மோசமான தூக்கம் மூளையில் "தவறான" நினைவுகள் ஏற்படுகிறது

அமெரிக்காவில், விஞ்ஞானிகள் ஒரு சுவாரஸ்யமான மருத்துவ ஆய்வு நடத்தினர். அது முடிந்தவுடன், தூக்கமின்மை (காரணங்கள் பொருட்படுத்தாமல்) நினைவக பிரச்சினைகள் மட்டும் வழிவகுக்கிறது, ஆனால் நினைவுகள். தூக்கமின்மையின் விளைவாக கற்பனையான நினைவுகள் தோன்றின என விஞ்ஞானிகள் தீர்மானித்திருக்கிறார்கள் , அதாவது, மூளை உண்மையில் நடக்காத நிகழ்வுகளோடு வருகிறது, இது தவிர, நபர் திசை திருப்பப்படுகிறார், மறந்து விடுகிறார்.

இந்த வேலை மிச்சிகன் மாநிலத்தில் ஒரு பல்கலைக்கழகத்தின் ஊழியர்களால் நடத்தப்பட்டது.

நிபுணர்கள் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினர், இதில் பங்கேற்பாளர்கள் நாள் முழுவதும் விழித்திருக்க வேண்டியிருந்தது அல்லது ஐந்து மணிநேரத்திற்கும் குறைவான தூக்கம் இருந்தது. ஆய்வின் போது, தன்னார்வலர்கள் ஒரு கொள்ளைப் படம் சித்தரிக்கப்பட்டிருந்த ஒரு தொடர்ச்சியான படங்களைக் கண்டனர். இதன் விளைவாக, விஞ்ஞானிகள் 5 மணி நேரத்திற்கும் குறைவான தூக்கத்தில் இருந்த குழுவிலிருந்த பங்கேற்பாளர்கள் புகைப்படத்தில் உள்ள குற்றங்களின் விவரங்களை விவரிப்பதில் தவறுகளைச் செய்தார்கள் என்று தீர்மானித்தனர். அதே நேரத்தில், பங்கேற்பாளர்கள் நல்ல முடிவுகளைக் காட்டினார்கள்

வல்லுநர்கள் சொல்கிறபடி, ஒரு தூக்கமில்லாத இரவில் தீவிர விளைவுகளை ஏற்படுத்த முடியாது, ஆனால் வழக்கமான தூக்க பற்றாக்குறை நினைவகத்தில் எதிர்மறை செயல்களை தீவிரப்படுத்துகிறது. சரியான ஓய்வு இல்லாமல் ஒரு வரிசையில் பல இரவுகளை கழிக்கிற மக்கள், பின்னர் பல நினைவக இழப்புக்களை எதிர்கொள்ள முடியும்.

நவீன வாழ்க்கை நிலைகளில், மக்கள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் தூக்கத்தின் மணிநேரங்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதுடன், உடலின் பெரும்பகுதிக்கு தேவையான 7-8 மணிநேர தூக்கம் ஒரு "அசாதாரண கனவு" ஆகும்.

எவ்வாறாயினும், பல நோய்களின் வளர்ச்சியை அச்சுறுத்துவதற்கான தூக்கமின்மைக்கு பல டாக்டர்கள் வாதிடுகின்றனர்: அல்சைமர் நோய், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மூளை செல்கள் இறப்பு குறித்து குறிப்பிட வேண்டும். இந்த பகுதியில் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி ஒரு முறையான பற்றாக்குறை கூட புற்றுநோய் தூண்ட முடியும் என்று காட்டுகிறது.

ஹார்வர்ட் பள்ளியில், மெலடோனின் குறைந்த அளவு (தூக்கத்தின் போது மனித உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஹார்மோன்) ஆண்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உருவாவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது என்பதை வல்லுனர்கள் தீர்மானித்திருக்கிறார்கள். மற்றொரு ஆராய்ச்சி திட்டம் தூக்கத்தில் குறைபாடு (6 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக) மாதவிடாய் நிறுத்தப்பட்ட பிறகு பெண்களுக்கு ஆக்ரோஷமான மார்பக புற்றுநோய் வளரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று காட்டியது.

குழந்தை பருவத்திலும் பருவத்திலிருந்தும் இரவில் ஓய்வு தேவைப்படுவதால் உடல்நல பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். குழந்தைகள் உடல் பருமனை உருவாக்கலாம், மனச்சோர்வு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.

கூடுதலாக, விஞ்ஞானிகள் பெருமளவிலான உயிரிழப்பு மற்றும் ஏழை தரமான இரவு ஓய்வு சேர்த்து ஒரு தழுவல் வாழ்க்கை நீரிழிவு வளரும் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது என்று எச்சரிக்கிறது. நடுத்தர வயதில், விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இரத்த அழுத்தம் உள்ள பிரச்சனைகளை அச்சுறுத்துகிறது, ஐந்து ஆண்டுகளுக்குள் ஒரு மணி நேர தூக்கம் இல்லாதிருப்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் கிட்டத்தட்ட 40% ஆக அதிகரிக்கிறது.

வல்லுநர்கள் இந்த கண்டுபிடிப்பு குற்றவியல் விசாரணை விசாரணைக்கு பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. ஏனெனில், ஒரு சாட்சியாக மாற்றப்பட்ட மன அழுத்தம் (அல்லது வேறு காரணங்களுக்காக) ஒரு சாட்சியம் சாட்சியத்தை கொடுக்கும்போது அல்லது ஒரு குற்றவாளி அடையாளம் காணும்போது தவறு செய்யக்கூடும். மேலும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் சாதாரண மக்களுக்கு முக்கியம், ஏனென்றால் கூட்டாளர் எந்த நிகழ்வும் நினைவில் இல்லை அல்லது முற்றிலும் மற்றொரு ("பொய்யான" நினைவு) நினைவில் இருப்பதால் மக்கள் அடிக்கடி சண்டையிடுகின்றனர். இந்த விஷயத்தில், விஞ்ஞானிகள் தங்கள் இரண்டாவது பாதியில் ஒரு நெருக்கமான பார்வை எடுக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஏனென்றால் மோசமான நினைவகம் காரணமாக தூக்கம் இல்லாதிருக்கலாம்.