வைட்டமின் D இன் குறைபாடு இருக்கலாம்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 17.10.2021
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
உடலில் வைட்டமின் D இன் குறைபாடு தீவிரமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக, எலும்புப்புரை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். கர்ப்பகாலத்தின் போது, வைட்டமின் டி குறைபாடு முன்-எக்லம்பாசியாவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது (அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், கடுமையான வீக்கம், விரைவான எடை அதிகரிப்பு காரணமாக திரவ பராமரிப்பு).
கூடுதலாக, சமீபத்திய வேலைகளில், வைட்டமின் D இன் குறைபாடு நீண்டகால வலிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதைத் தீர்மானிக்க முடிந்தது, இது வழக்கமாக வாத நோய் அல்லது நரம்பியல் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது. ஆராய்ச்சிக் குழு குறிப்பிடுவது போல, நவீன சமுதாயத்தில் நாட்பட்ட வலி என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும் (இது 5 வகைகளில் 1 பேர் இந்த வகையான வலியை அனுபவிக்கின்றனர்).
வைட்டமின் டி இயற்கை தோற்றத்தின் சில உணவுகளில் (மீன் கல்லீரல், கொழுப்பு மீன், முட்டை மஞ்சள் கருக்கள், காளான்கள்) கொழுப்பு உள்ளது. கூடுதலாக, பல உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளுக்கு வைட்டமின்களை செயற்கையாக சேர்க்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, பால். ஆனால் வைட்டமின் டி பெற சிறந்த வழி sunbathing உள்ளன. உடலில் உள்ள புற ஊதாக்கதிர் செல்வாக்கின் கீழ், வைட்டமின் D 25-ஹைட்ராக்ஸிவிட்மினாக மாற்றப்படுகிறது. வைட்டமின் D எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்தும் மட்டுமல்லாமல், தசை வலிமையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சிக்கும், 2 நீரிழிவு வகைகளை உருவாக்குவதற்கும் எதிராக பாதுகாக்கிறது.
மான்செஸ்டரில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு குழுவினர் 2,000 க்கும் அதிகமான ஆண்களின் சுகாதார நிலையை பரிசோதித்தனர் - ஐரோப்பியர்கள். ஆய்வின் விளைவாக, வைட்டமின் D குறைபாடுள்ள மனிதர்கள் வழக்கமான நாட்பட்ட வலியைவிட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக பாதிக்கப்பட்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தனர், இது வைட்டமின் D க்குள்ளேயே ஒப்பிடப்பட்டது. ஆய்வில் தொடர்ந்தும், வல்லுநர்கள் கண்டுபிடித்த பதினேழு ஆண்களில் ஒருவர் நோய்த்தொற்று எந்த அறிகுறிகூட இல்லாதவராவார். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த ஆண்கள் அதிக எடையுள்ள, மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு, உடல் செயலற்றதாக இருந்தது, மற்றும் போன்ற.
இந்த கட்டத்தில், விஞ்ஞானிகள் வைட்டமின் D இன் குறைபாடு எலும்புகள் மென்மையாக இருப்பதால், தசை வலிக்கு வழிவகுக்கும் என்று சொல்லலாம்.
மேலும், ஆராய்ச்சிக் குழு குறிப்பிட்ட காரணங்களால், குறிப்பாக வாழ்க்கை முறை, வெளிப்புற காரணிகள், தசை வலி தோற்றத்தை பாதிக்கும் என்று குறிப்பிடுகிறது. இந்த ஆய்வில் மருத்துவப் பார்வைக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது தசை வலிக்கு சிறந்த சிகிச்சையை வளர்க்க உதவும். வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் தசை வலி ஆகியவற்றுக்கு இடையில் சில உறவுகள் இருப்பதாக இப்போது விஞ்ஞானிகள் தீர்மானித்திருக்கிறார்கள், இருப்பினும், தசையின் வலிமை வைட்டமின் டி யின் சிறிய அளவுகளால் தசை வலி நீக்கப்படுமா என்பதை தீர்மானிக்க இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
சமீபத்தில், விஞ்ஞானிகள் உயிரியல் ரீதியாக தீவிரமாக சேர்க்கப்பட்ட ஆராய்ச்சிக்கான ஆராய்ச்சிக்கு அதிக கவனம் செலுத்தினார்கள். குறிப்பாக, இது வைட்டமின் டி கூடுதலாக உணவு கூடுதலாக ஆய்வு செய்யப்பட்டது, இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்லாமல் பாதுகாப்பாகவும் கருதப்படுகிறது. இப்போது மருந்தகத்தில் பல வகையான உணவுப் பொருள்களை நீங்கள் காணலாம், இது ஆரோக்கியத்தைத் தக்க வைத்துக்கொள்வதற்கும் வைட்டமின்மோசியைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்துகிறது. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆய்வுகள் காரணமாக, நமது ஆரோக்கியத்திற்கான உணவுமுறைகளின் நலன்களுக்கான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை.