சில நாட்களுக்கு கேஜெட்களைத் தவிர்ப்பது மன செயல்திறனை அதிகரிக்கும்

நவீன உலகில், மின்னணு சாதனங்கள் மனித வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டன. இப்போது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வீட்டிலும் மடிக்கணினிகள், கணினிகள் மற்றும் மாத்திரைகள் உள்ளன, மேலும் மொபைல் போன்களின் புதிய மாதிரிகள் தோன்றும், மழைக்குப் பிறகு காளான்கள் போலவே, கண்காணியுங்கள். இந்த கேஜெட்டுகள் மற்றும் சாதனங்கள் அனைத்தும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் மற்றும் மிகவும் வசதியானவை என்பதை நிரூபிக்க முடியாது. ஆயினும்கூட, அநேக மக்கள் அத்தகைய பயனுள்ள மற்றும் அவசியமான மின்னணு சாதனங்கள், இருப்பினும், இயற்கையிலிருந்து மனிதன் விலகி, புறநகர்ப் பகுதியினருடன் பொழுதுபோக்குகளிலிருந்து சிறுவர்களை விடுவித்துள்ளனர். இண்டர்நெட் அடிக்கடி நம்மை நெட்வொர்க்குகள் மீது தாமதப்படுத்துகிறது, நாம் நேரம் பற்றி மறந்து விடுகிறோம்.

விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள் விஞ்ஞான இதழான PLoS ONE இன் பக்கங்களில் வெளியிடப்படுகின்றன.

யூட்டா பல்கலைக் கழக விஞ்ஞானிகள் வாதிட்டால், உங்கள் கணினியிலிருந்து நீங்களே கிழித்துவிட்டால், உங்கள் தொலைபேசி, புத்தக வாசகர்கள் மற்றும் வீட்டுக்குள்ளான அனைத்து கேஜெட்டுகளையும் விட்டுவிட்டு, சில நேரங்களில் வெளிப்புறங்களில் செலவழிக்க வேண்டும், நீங்கள் உங்கள் அறிவார்ந்த திறனை அதிகரிக்க முடியும்.

மேலும் வாசிக்க:

• மாத்திரைகள் மற்றும் மொபைல் போன்கள் தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகின்றன
• 10 தூக்கத்தை அதிகரிக்கும் கேஜெட்டுகள் மற்றும் பயன்பாடுகள்

இயற்கையிலேயே நான்கு முதல் ஆறு நாட்கள் வரை செலவழித்தவர்கள் மற்றும் மின்னணு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பை இழந்தவர்கள், ஆக்கப்பூர்வ பணிகளைச் செய்யும் போது சிறந்த முடிவுகளைக் காட்டியதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

இந்த ஆய்வில், 54 அமெரிக்கன் பெரியவர்கள் (சராசரி வயது 28 ஆண்டுகள்), எந்தவொரு மின்னணு சாதனங்கள் இல்லாமல் இயற்கையால் சூழப்பட்ட ஆறு நாட்கள் கழித்தனர்.

சோதனையின் துவங்கும் முன்பே 24 மக்கள் 10 கேள்விகள் இது இருபதாம் நூற்றாண்டின் 60 ஆண்டுகளில் வளர்ந்த மற்றும் மனித படைப்பாற்றல் நிலை தீர்மானிக்க பயன்படுத்தப்பட்டது, மன அழுத்தம் மற்றும் விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளை விரைவாக மற்றும் திறம்பட சமாளிக்க திறன் ஒரு சிறப்பு சோதனை, பதிலளித்தார். சராசரியாக அவர்கள் 4.14 புள்ளிகள் பெற்றனர். இந்த பரிசோதனையின் மீதமுள்ள பங்கேற்பாளர்கள் இதே சோதனைகளை மேற்கொண்டனர், ஆனால் ஏற்கனவே திரும்பியுள்ளனர், மேலும் கணிசமான முன்னேற்றங்களைக் காட்டினர் - அவர்கள் 50% அதிகமான சரியான பதில்களை அளித்தனர் மற்றும் சராசரியாக 6.08 புள்ளிகள் பெற்றனர்.

புதிய விமானத்தில் நடைபயிற்சி ஒரு இனிமையான பொழுதுபோக்குகளில் மட்டுமல்ல, "மூளைகளை வென்டிலைட்" செய்யக்கூடிய திறமையும் மட்டுமே என்று வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர். இயற்கையில் அரிதாகவே உள்ளவர்கள், தொடர்ந்து கணினி கண்காணிப்பாளர்களான பின்னால் உட்கார்ந்து நவீன தொழில்நுட்பத்தின் மற்ற சாதனைகளைப் பிரிக்க முடியாது, புதிய யோசனைகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகப்படுத்தி, நேரத்தை இழக்க அதிக நேரம் கடினமாக இருக்கும்.

"ஒரு நான்கு நாள் நடை கூட ஒரு மனிதனின் புலனுணர்வு திறன்களை மேம்படுத்த முடியும் என்பதை நாங்கள் காட்டினோம். மின்னணு சாதனங்கள் இருந்து ஓய்வு படைப்பாற்றல் அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு நபர் அறிவாற்றல் திறன்களை அதிகரிக்கிறது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகிறார்கள். "இயற்கையோடு தொடர்புபட்டிருப்பது சிக்கல்களுக்கு ஆக்கபூர்வமான தீர்வுகளுக்கான உண்மையான, உறுதியான நன்மைகள் என்பதை மீண்டும் மீண்டும் ஆராய்கிறது."

விஞ்ஞானிகள் வெளிப்புறமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உண்மையில் இயற்கையை அனுபவிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர், மாறாக அவர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் அழிக்க, கண்காணிப்பாளர்கள் பின்னால் நாட்கள் உட்கார்ந்து, மேலும் மேலும் இணையத்தின் மெய்நிகர் உலகில் மூழ்கி.