நீண்ட தூக்கம் 2 முறை இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது

அமெரிக்காவில் இருந்து விஞ்ஞானிகள் மிக நீண்ட அல்லது குறுகிய தூக்கம் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று, அமெரிக்கன் கார்டியாலஜி கல்லூரி படி.

தூக்க காலத்திற்கும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான உறவைக் கண்டறியும் பொருட்டு, தேசிய உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரீட்சை ஆய்வுகளில் பங்கேற்ற 45 வயதிற்குட்பட்ட 3,019 நோயாளிகளுக்கு பரிசோதனையை பரிசோதித்தது. இரவில் ஒரு மணி நேரத்திற்கு குறைவான தூக்கத்தில் தூங்கினவர்கள் ஒரு பக்கவாதம் அல்லது இதயத் தாக்குதல் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இருமுறை மற்றவர்களிடம் அடிக்கடி பாதிக்கப்பட்டனர், மேலும் இதய செயலிழப்பு 1.6 மடங்கு அதிகமாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது.

அதே நேரத்தில், நீண்ட தூக்கம் தீங்கு விளைவிக்கும்: படுக்கையில் எட்டு மணி நேரத்திற்கும் அதிகமான செலவு ஆஞ்சினாவில் பாதிக்கப்படுவதை இரு மடங்காகவும், கரோனரி இதய நோய் போன்ற 1.1 மடங்கு கடுமையாகவும் இருந்தது.

இந்த கண்டுபிடிப்பின் அடிப்படையில், இரவுநேர தூக்கம் ஆறுக்கும் குறைவாகவும், எட்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீண்டகாலமாக இருதய நோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்கும் என்று வாதிட்டார்.

முந்தைய ஆய்வுகள் பரிவு நரம்பு மண்டலத்தின் hyperactivation, பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை (முன் நீரிழிவு), உடன் போதுமானதாக தூக்கம் இணைத்திருந்தால் நீரிழிவு ஓய்வு மற்றும் அழற்சி குறிப்பான்கள் மற்றும் கார்ட்டிசோனின் அளவை அதிகரிக்க, இரத்த அழுத்தம், இதய துடிப்பு. இதெல்லாம் கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்களால் ஏற்படுகிறது.

இருப்பினும், தூக்கம் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஏன் விஞ்ஞானிகள் இன்னும் புரியவில்லை. ஆசிரியர்கள், தூங்க என்று ரசிகர்கள் மார்பு வலி, ஆறு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்க அத்தகைய வலி இல்லை பங்கேற்காதவர்களை விட மிக முழுமையான மற்றும் ஆழமான மருத்துவப் பரிசோதனையின் செய்யப்பட்டன ஏனெனில் மருத்துவ கவனிப்பை நம்புகிறேன். இந்த வழக்கு என்றால் கண்டுபிடிக்க, நீண்ட கால ஆய்வுகள் தேவை. அவர்கள் போதிய மற்றும் அளவுக்கு அதிகமான தூக்கம் கால harmfulness நிரூபிக்க என்றால், டாக்டர்கள் இதய நோய் உருவாவதற்கான ஆபத்தில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு அடையாளம் "தூக்கம்" பழக்கம் பற்றி கேள்விகள் உதவ முடியும்.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]