ஆராய்ச்சி: கிவி குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உதவுகிறது
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஒரு நாளைக்கு மூன்று கிலோவை சாப்பிடுங்கள், மருத்துவர்கள் பற்றி மறந்துவிடுவீர்கள். தென் சீன மக்கள் மீண்டும் மீண்டும் தங்கள் பழத்தை பற்றி பெருமிதம் கொள்ளலாம், ஏனெனில் விஞ்ஞானிகளின் புதிய ஆய்வு இந்த இனிப்பு பழங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன என்று காட்டுகிறது.
இந்த பழம் பச்சை ஜூசி கூழ் லுடீன் உட்பட பல மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்கள், - ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற, இது இரத்த அழுத்தம் குறைக்கிறது .
ஒஸ்லோ பல்கலைக்கழகத்தின் மெட் ஸ்வென்ஸன் தலைமையிலான ஸ்வீடிஷ் விஞ்ஞானிகள் லுடீன் இதயத்தில் நன்மை பயக்கும் என்பதை வாதிடுகின்றனர். இருப்பினும், இன்று மனித இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை முழுமையாக கவனித்துக்கொள்வதற்கான அற்புதமான பொருள் இல்லை என்று இருதய வல்லுநர்கள் நம்புகிறார்கள் . பெரும்பாலும், இது ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையிலான ஒரு பகுத்தறிவு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான ஒரு கேள்வி.
இதய நோயாளிகளின் அறிக்கையை மறுக்க விஞ்ஞானிகள் முடிவு செய்துள்ளனர். அவர்களின் ஆராய்ச்சி நீண்டகாலத்தில் ஒரு நபர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
இந்த ஆய்வில் 55 வயதுடைய 50 ஆண்களும் 68 பெண்களும் அடங்குவர். தொண்டர்கள் எட்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று கிலோ அல்லது ஒரு ஆப்பிளை சாப்பிட வேண்டியிருந்தது. ஆய்வின் தொடக்கத்தில், பங்கேற்பாளர்கள் மெதுவாக உயர்ந்த வரம்பில் இரத்த அழுத்தம் அளவை கொண்டிருந்தனர் - 128/85. சிறந்த இரத்த அழுத்தம் 120/80 க்கும் குறைவான அழுத்தமாகக் கருதப்படுகிறது. பழம் கூடுதலாக தவிர பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் உணவில் எதுவும் மாற்றவில்லை. ஆய்வின் முடிவில், விஞ்ஞானிகள் 24 மணிநேர கண்காணிப்புகளைப் பயன்படுத்தி இரத்த அழுத்தம் அளவிடப்பட்டனர், இது ஒரு காலக்கட்டத்தில் அளவீடுகளைக் காட்டிலும் மிகவும் துல்லியமாக கருதப்படுகிறது.
ஆய்வின் முடிவுகள் நாள் ஒன்றுக்கு மூன்று கிவிஃப்பிரட்டி, ஒரு நாளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 24 மணி நேர இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
இந்த ஆய்வில் முந்தைய ஆய்விற்கு ஒத்திருக்கும் இதயத்திற்கான கிவீவின் பயனைக் காட்டியது, சிவப்பு ஒயின் எடுத்து இதயத்தை நேர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதை நிரூபித்தது. "நிச்சயமாக, இந்த தகவல் உண்மையில் எடுத்துக்கொள்ளப்படக்கூடாது. பாஸ்டனில் உள்ள ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியில் மருத்துவப் பேராசிரியரான டாக்டர். எம். எலியட் ஆண்ட்மேன் கூறுகிறார். - நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் சமாளிக்க உதவும் கிவி எதிர்பார்க்காதே ... மருத்துவர் ஆலோசனை இல்லாமல் இரத்த அழுத்தம் குறைக்க மருந்து எடுத்து நிறுத்த வேண்டாம். "
[