குளிர்கால நேரத்திற்கு மாற்றத்துடன் மன அழுத்தம் தொடர்புடையது

கோடையில் இருந்து குளிர்கால நேரம் வரை கடிகாரம் மொழிபெயர்ப்பு மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. டென்மார்க்கிலிருந்து விஞ்ஞானிகள் இத்தகைய முடிவுகளை செய்தனர். மருத்துவமனை மருத்துவத்தின் பிரிவில் விஞ்ஞானிகள் டானிஷ் அணியில் பெரிய பல்கலைக்கழகங்களில் ஒன்றான கண்டறியப்பட்டது ஈடுபட்டிருந்த 200,000 நோயாளிகள் தரவு ஆய்வு மன. பகுப்பாய்வின் முடிவுகள் ஆராய்ந்த பின்னர், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மனத் புதிய வழக்குகளின் எண்ணிக்கை குளிர்காலம் 8% அதிகரிப்பதற்காக மணிக்கு டென்மார்க்கில் என்று கண்டறியப்பட்டது. 1995 முதல் 2012 வரை மொத்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் தரவு ஆய்வு செய்யப்பட்டன ஆண்டுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு விபத்து கருதப்படும் மன வளர்ச்சி இந்த குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் மிக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நினைவில். புதிய ஆய்வு ஒரு டேனிஷ் மனநல மருத்துவ மற்றும் நிபுணர்கள் கண்டறியப் பட்டுள்ளது இது கடுமையான மன அழுத்தம், மிதமானது முதல் வழக்குகள் பகுப்பாய்வு அடிப்படையாக கொண்டது பரிமாற்ற கடிகாரம் மனத் தளர்ச்சியின் கடுமையான வடிவங்களில் வளர்ச்சி பாதிக்கும் நம்புவதற்கு எந்தக் காரணமும் இல்லை என்று கூறுகின்றன. இந்த ஆய்வு தளர்ச்சி நிகழ்வுகளுக்கு அதிகரிப்பு பொறுப்பு என்று பொறிமுறையை வெளிப்படுத்த இல்லை என்று போதிலும், நிபுணர்கள் இந்த சாத்தியம் காரணங்கள், உதாரணத்திற்கு, குளிர்காலம் நேரம் மாற்றம் ஒரு நபர் எதிர்மறை உணர்வுகளை நீடித்த குளிர், மோசமான வானிலை தொடர்புடைய ஏற்படுத்தும் சொல்ல, பகல் மணி ஏற்படும் குறைவையும், பற்றாக்குறை முன்னும் பின்னுமாக சூரிய ஒளி மற்றும். உளச்சோர்வுக் கோளாறுகள் தெளிவாக முன் விஞ்ஞானிகள் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டுள்ளன, ஆனால் நோய் இன்று பரவலாக இருப்பதால், மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஏனெனில். பெரும்பாலும், மன அழுத்தம் இலையுதிர்கால காலப்பகுதியில் உருவாகிறது, ஆனால் விஞ்ஞானிகள் ஆண்டின் காலம் முற்றிலும் பொருத்தமற்றது என்பதை உறுதியாக நம்புகின்றனர். ஒரு நல்ல ஓய்வு, பாலியல் மற்றும் உடல் செயல்பாடு, வேறு வார்த்தைகளில் மூன்று "சி" ஆட்சி - - தூக்கம், செக்ஸ் மற்றும் விளையாட்டு வல்லுநர்களின் கருத்துப்படி, அனைத்து என்று ஒரு நல்ல மனநிலையில் மற்றும் நேர்மறை அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் இந்த வைட்டமின் டி சேர்க்க வேண்டும் என்றால், பின்னர் இலையுதிர் துக்கம் கவலை இல்லை. அது (7-8 மணி நேரம்) மட்டுமே முழு ஆனால் தரமான (எழுச்சியை இல்லாமல், நீண்ட backfillings முதலியன) இருக்க வேண்டும் - நிபுணர்கள் சிறப்பு கவனம் தூங்க கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்று நம்புகிறேன். உடல் மன அழுத்தம் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, மற்றும் செக்ஸ் வெறுமனே மகிழ்ச்சியை தருகிறது மற்றும் உடலில் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோனின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. வைட்டமின் டி உடல் சூரிய ஒளியின் பற்றாக்குறையை எளிதாக மாற்ற உதவுகிறது. ஸ்பெயினில், விஞ்ஞானிகள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை எதிர்ப்பதற்கு, தினசரி ஒரு கிளாஸ் வைன் குடிக்க வேண்டும். இத்தகைய முடிவுகளை 55 முதல் 80 ஆண்டுகளில் இருந்து பல ஆயிரம் மக்கள் சம்பந்தப்பட்ட பிரகு செய்யப்படுகின்றன, ஒவ்வொரு பங்கு ஒரு நாள் ஒயின் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க வேண்டியிருந்தது, மற்றும் நிபுணர்கள் அவர்களது பொதுவான நிலையில் தொடர்ந்து. கணக்கீடுகள் காட்டியுள்ளபடி, 300 தினசரி நுகர்வு - மது 1000 மில்லி ஒரு நாள் முதியோர் 1/3 மனத் தளர்ச்சி ஆபத்து குறைக்கிறது. விஞ்ஞானிகள் கூற்றுப்படி, திராட்சைரலில் மது வைக்கிறது, இந்த பொருள் மனத் தளர்ச்சி வளர்ச்சியை தடுக்கிறது. மூளைக்கு பொறுப்பேற்று, எதிர்மறையான எண்ணங்களை ஒடுக்கும் மூளையில் உள்ள பகுதிகளில் ரோசெராட்ரொல் செயல்படுகிறது. ஆனால் நிபுணர்கள் மது அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம் என்று எச்சரிக்கிறார்கள், எனவே உயர் இரத்த அழுத்தம் நோயாளிகளுக்கு மன அழுத்தம் தடுக்க மற்றொரு வழி பார்க்க வேண்டும்.

[1]