உடற்பயிற்சி நியூரானின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அதிர்ச்சி மற்றும் போதை பழக்கங்களை மறக்க உதவுகிறது

கனடாவின் டொராண்டோ பல்கலைக்கழகம் மற்றும் ஜப்பானின் கியுஷு பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், நியூரான்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் உடற்பயிற்சி அல்லது மரபணு கையாளுதலின் மூலம் ஹிப்போகாம்பஸில் உள்ள நரம்பு சுற்றுகளை மீண்டும் மாற்றுவது எலிகள் அதிர்ச்சிகரமான அல்லது போதைப்பொருள் தொடர்பான நினைவுகளை மறக்க உதவுகிறது என்று கண்டறிந்துள்ளனர். மூலக்கூறு உளவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட இந்தக் கண்டுபிடிப்புகள், பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு போன்ற மனநலக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான புதிய அணுகுமுறையை வழங்கலாம். (PTSD) அல்லது போதைப் பழக்கம்.

PTSD என்பது ஒரு மனநலக் கோளாறாகும், இது இயற்கைப் பேரழிவு, கடுமையான விபத்து அல்லது தாக்குதல் போன்ற ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவிப்பதாலோ அல்லது நேரில் பார்ப்பதாலோ ஏற்படும். உலகளவில், சுமார் 3.9% மக்கள் PTSD நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இது தெளிவான ஃப்ளாஷ்பேக்குகள் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை நினைவூட்டும் இடங்கள் அல்லது நபர்களைத் தவிர்ப்பது ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தற்போது, PTSD அடிக்கடி சிகிச்சை அல்லது மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, ஆனால் பலர் சிகிச்சைக்கு திறம்பட பதிலளிக்காததால், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தொடர்ந்து பல்வேறு சிகிச்சைகளைத் தேடுகின்றனர்.

இந்தச் சுட்டி ஆய்வில், கியூஷு பல்கலைக்கழகத்தில் மருந்து அறிவியல் பீடத்தைச் சேர்ந்த இணைப் பேராசிரியர் ரிசாகோ புஜிகாவா, டொராண்டோ பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த அவரது முன்னாள் மேற்பார்வையாளர் பேராசிரியர் பால் ஃபிராங்க்லேண்ட் மற்றும் ஆடம் ராம்சரன் உள்ளிட்ட அவர்களது குழுவினர், நியூரோஜெனிசிஸ் - உருவாக்கும் செயல்முறை குறித்து கவனம் செலுத்தினர். புதிய நியூரான்கள் - ஹிப்போகாம்பஸில் பயத்தின் நினைவுகளை மறக்கும் திறனை பாதிக்கிறது. குறிப்பிட்ட இடங்கள் மற்றும் சூழல்களுடன் தொடர்புடைய நினைவுகளை உருவாக்குவதற்கு முக்கியமான மூளையின் ஒரு பகுதியான ஹிப்போகாம்பஸ், டென்டேட் கைரஸ் எனப்படும் பகுதியில் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய நியூரான்களை உருவாக்குகிறது.

"புதிய நினைவுகள் உருவாவதற்கு நியூரோஜெனிசிஸ் முக்கியமானது, ஆனால் அவற்றை மறப்பதற்கும் முக்கியமானது. புதிய நியூரான்கள் நரம்பியல் சுற்றுகளில் ஒருங்கிணைக்கப்படும்போது, புதிய இணைப்புகள் உருவாகி, பழையவை அழிக்கப்பட்டு, நினைவுகளை நினைவுபடுத்தும் திறனைக் கெடுக்கும் என்பதால் இது நடக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம்.," என்று புஜிகாவா விளக்குகிறார். "இந்த செயல்முறை எலிகள் அதிக சக்திவாய்ந்த, அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகளை மறக்க உதவுமா என்று பார்க்க விரும்பினோம்."

ஆராய்ச்சியாளர்கள் வெவ்வேறு நிலைமைகளின் கீழ் எலிகளுக்கு இரண்டு வலுவான அதிர்ச்சிகளைக் கொடுத்தனர். முதலில், எலிகள் பிரகாசமாக ஒளிரும் வெள்ளைப் பெட்டியை விட்டுவிட்டு எத்தனால் மணம் வீசும் இருண்ட பெட்டிக்குள் நுழைந்த பிறகு மின்சார அதிர்ச்சி கொடுக்கப்பட்டது. வேறுபட்ட சூழலில் இரண்டாவது அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு, எலிகள் PTSD போன்ற நடத்தையை வெளிப்படுத்தின.

ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகும், எலிகள் இன்னும் அச்சம் மற்றும் அசல் இருண்ட பெட்டிக்குள் நுழைய தயக்கம் காட்டுகின்றன, அவை அதிர்ச்சிகரமான நினைவகத்தை மறக்கவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த பயம் மற்ற இருண்ட பகுதிகளுக்கும் பரவி, பொதுவான பயத்தைக் காட்டுகிறது. கூடுதலாக, எலிகள் திறந்தவெளிகளை குறைவாக ஆராய்ந்து மையத்தைத் தவிர்த்தன, இது கவலையைக் குறிக்கிறது.

இந்த PTSD அறிகுறிகளை உடற்பயிற்சியின் மூலம் தணிக்க முடியுமா என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர், இது நியூரோஜெனீசிஸை அதிகரிப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இரட்டை அதிர்ச்சிக்கு ஆளான எலிகள் இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டன: ஒரு குழுவிற்கு இயங்கும் சக்கரம் வழங்கப்பட்டது.

நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு, ஹிப்போகாம்பஸில் புதிதாக உருவாக்கப்பட்ட நியூரான்களின் எண்ணிக்கையில் இந்த எலிகள் அதிகரித்தன, மேலும் முக்கியமாக, இயங்கும் சக்கரத்தை அணுகாத எலிகளுடன் ஒப்பிடும்போது PTSD இன் அறிகுறிகள் குறைவாகவே இருந்தன.

மேலும், இரண்டாவது அதிர்ச்சிக்கு முன் எலிகள் உடற்பயிற்சி செய்ய முடிந்தபோது, அது சில PTSD அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியையும் தடுத்தது.

இருப்பினும், உடற்பயிற்சி மூளையையும் உடலையும் பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கிறது என்பதால், ஹிப்போகாம்பல் நரம்பியல் சுற்றுகளை நியூரோஜெனீசிஸ் அல்லது பிற காரணிகள் மூலம் மீண்டும் இணைப்பதால் ஏற்பட்டதா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. எனவே, புதிதாக உருவாக்கப்பட்ட நியூரான்களை ஹிப்போகாம்பஸில் பிரத்தியேகமாக ஒருங்கிணைப்பதன் விளைவை மதிப்பிடுவதற்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரண்டு வெவ்வேறு மரபணு அணுகுமுறைகளைப் பயன்படுத்தினர்.

ஹிப்போகேம்பஸில் உள்ள புதிய நியூரான்கள் ஒளியால் செயல்படுத்தப்பட்டபோது, அவை வேகமாக வளர்ந்து அதிக கிளைகளை வெளிப்படுத்தின. புகைப்படம்: பால் பிராங்க்லேண்ட்; டொராண்டோ பல்கலைக்கழகம். முதலில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆப்டோஜெனெடிக்ஸ் எனப்படும் ஒரு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தினர், அதில் அவர்கள் புதிதாக உருவாக்கப்பட்ட டென்டேட் கைரஸ் நியூரான்களில் ஒளி-உணர்திறன் புரதங்களைச் சேர்த்தனர், இது நியூரான்களை ஒளியால் செயல்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இந்த செல்கள் மீது நீல ஒளியைப் பிரகாசித்தபோது, புதிய நியூரான்கள் வேகமாக முதிர்ச்சியடைந்தன. 14 நாட்களுக்குப் பிறகு, நியூரான்கள் நீளமாக வளர்ந்தன, அதிக கிளைகளைக் கொண்டிருந்தன, மேலும் ஹிப்போகாம்பஸின் நரம்பியல் சுற்றுகளில் விரைவாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்டன.

இரண்டாவது அணுகுமுறையில், நியூரான்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் புதிதாக உருவாக்கப்பட்ட நியூரான்களில் உள்ள புரதத்தை அகற்ற ஆராய்ச்சிக் குழு மரபணு பொறியியலைப் பயன்படுத்தியது. இது நியூரான்களின் வேகமான வளர்ச்சிக்கும், நரம்பியல் சுற்றுகளில் அதிக சேர்க்கைக்கும் வழிவகுத்தது.

இந்த இரண்டு மரபணு அணுகுமுறைகளும் இரட்டை அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு எலிகளில் PTSD அறிகுறிகளைக் குறைத்து, பய நினைவை மறக்க எடுக்கும் நேரத்தைக் குறைத்தன. இருப்பினும், உடற்பயிற்சியை விட இதன் விளைவு பலவீனமாக இருந்தது மற்றும் எலிகளின் கவலை அளவைக் குறைக்கவில்லை.