புகைபிடிக்கும் 7 வழிகள்

பலர், பெரிய ஆசை இருந்தாலும், புகைபிடிப்பதை நிறுத்த முடியாது . சில அதிர்ஷ்டசாலிகள் கெட்ட பழக்கத்தை தங்களை சமாளிக்கிறார்கள், அவர்கள் மன உறுதியற்றவர்களாக இல்லாதிருந்தாலும், ஆனால் பெரும்பாலானவர்கள் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.

புகைபிடிப்பவர்கள் புகைப்பழக்க அபாயங்களைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள் , தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு பழக்கவழக்கத்தை புற்றுநோய்களின் கட்டிவை தூண்டும் என்று அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் இந்த அறிவு பொதுவாக முடிவடைகிறது.

முறையான புகைத்தல் - அதிரோஸ்கிளிரோஸ் வளர்ச்சி வழிவகுக்கும் நிகோடினால் குறுகி இருக்கும் என்று முக்கிய இரத்த நாளங்கள் நோய்கள் காரணங்களை ஒன்று obliterative கடைத்தமனியழற்சி தமனிகள் கால் மற்றும் கால், மற்றும்.

நாளங்கள் (கட்டுப்பாட்டு) நீக்கப்பட்டால், இரத்தத்தில் குருதி அழுகல் தொடங்குகிறது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒவ்வொரு சிகரெட்டிலும் புகைபிடிக்கப்படுவதால் நிமிடத்திற்கு 15-20 துளைகள் அதிகரிக்கும் என்பதால், ஒரு நபருக்கு ஒரு நாளைக்கு 15-20 ஆயிரம் எடையுள்ள இதய துடிப்பு புகைப்பிடிக்கும் எண்ணிக்கை.

நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை

தற்போது, பல்வேறு வகையான நிகோடின் மாற்று சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன: இன்ஹேலர்ஸ், மாத்திரைகள், மெல்லும் ஈறுகள், இணைப்புக்கள், நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் சப்ளையிங் மாத்திரைகள். புகைப்பிடிப்பிற்கும், சிகரெட்டுகளை நிராகரிக்கும் மற்ற அறிகுறிகளுக்கும் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதன் மூலம் மாற்று சிகிச்சையின் செயல்திறன் தொடர்புடையது.

நிகோடின் மாற்று சிகிச்சையானது புகையிலை சார்புடைய சிகிச்சையின் ஒரு தற்காலிக வழிமுறையாகும் மற்றும் இது நீண்டகால மாற்றுப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படவில்லை. ஆலோசனை, பராமரிப்பு அல்லது குழு சிகிச்சை திட்டங்கள் நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை செயல்திறனை மேம்படுத்த முடியும்.

நிகோடின் மாற்றீட்டின் பயன்பாடு போது, புகைத்தல் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நிகோடின் மாற்றுகளுடன் புகைபிடிப்பதால் ஒரே நேரத்தில் நிகோடினின் அளவு நச்சுத்தன்மையின் அளவை அதிகரிக்கலாம்.

நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை இதய நோய், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் போன்ற சில நோய்களால் மக்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். எந்த நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை துவங்குவதற்கு முன், ஒரு மருத்துவர் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

நிகோடின் இணைப்புக்கள்

பிளாஸ்டர்ஸ்கள் மருந்துகளில் விற்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. அவர்கள் நிகோடின் வெவ்வேறு அளவுகளில் பயன்படுத்த மற்றும் விற்க எளிதானது. பூச்சு ஒவ்வொரு 24 மணி நேரமும் மாறியது, பின்புறம், தோள்களில் அல்லது கைகளில் ஒட்டப்பட்டது.

நிகோடின் மெல்லும் பசை

நிகோடின் மெல்லும் கம்மின் மருந்தை வாங்கி கொள்ளலாம். மெல்லும் கம் ஒரு சிறிய அளவு நிகோடின் உள்ளது, இது வாயுவின் சளிச்சுரங்கத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. குயிங் கம் ஒரு இசைக்குழு உதவி விட வேகமாக இரத்த ஓட்டத்தில் நிகோடின் வழங்குகிறது. காபி, தேநீர் மற்றும் புளிப்பு பானங்கள், நிக்கோட்டின் உறிஞ்சுதலுடன் தலையிடுகின்றன, அதனால் குடிப்பழக்கத்திற்கு பிறகு, பதினைந்து நிமிடங்கள் மெல்லும் கம் பயன்படுத்த வேண்டாம். நிகோடின் மெல்லும் கோமின் பக்க விளைவுகள் - அஜீஸஸ், வாய் புண்கள், விக்கல்கள் மற்றும் தொண்டையில் எரிச்சல்.

நிகோடின் இன்ஹேலர்

நிகோடின் இன்ஹேலர்களை நிக்கோட்டின் தோட்டாக்களை நிரப்புகின்றன. இன்ஷாஅல்லாஹ் மட்டுமே பரிந்துரைப்பில் கிடைக்கும். நிகோடின் அளவு என்பது தனிப்பட்டது, ஏனென்றால் மக்கள் தேவைப்படுபவை உள்ளிழுப்பியை பயன்படுத்துகின்றனர். நிகோடின் பதிலாக கூடுதலாக, இன்ஹேலர் புகைப்பழக்கத்தை மற்றொரு பழக்கத்தை திருப்திப்படுத்துகிறது - சிகரெட்டை வாயில் கொண்டு வருவதற்கு. பக்க விளைவுகளான தொடை மற்றும் வாய்வழி குழாயின் எரிச்சல் ஆகியவை இன்ஹேலர் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுவதாகும்.

நிகோடின் லாலிபாப்ஸ்

லோஸ்ஜென்ஸ் இரண்டு மருந்தளவில் உள்ளது, 2 மற்றும் 4 மிகி. நிகோடின் மாத்திரைகள் 12 வாரங்களுக்குள் எடுக்கப்படுகின்றன, இந்த காலகட்டத்தில் டோஸ் படிப்படியாக குறைகிறது. நிகோடின் மிட்டாய்கள் மெல்லும் பசை போன்ற அதே விளைவைக் கொண்டுவருகின்றன, ஆனால் 25% அதிக நிகோடின் மெல்லும் பசைகளுடன் ஒப்பிடும்போது அவை வெளியிடப்படுகின்றன.

ஹிப்னாஸிஸ்

சில புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு துணை கருவியாக ஹிப்னாஸிஸ் பயன்படுத்துகின்றனர். ஹிப்னோதெரபி கற்பனை, தியானம் மற்றும் தளர்வு போன்ற வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. சிகரெட்களுடன் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை உடைக்க பொருட்டு புகைபிடிப்பதை நிறுத்த ஒரு நபரை சமாதானப்படுத்தி வைப்பதில் ஹிப்னோதெரபிஸ்டுகள் முயற்சி செய்கின்றனர். நோயாளி ஒரு தளர்வான நிலையில் இருக்கும் போது, ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் புகைப்பிடிக்க மறுப்பது ஊக்குவிக்கிறது.

குத்தூசி

உடலில் சில பகுதிகளில் ஊசி வைக்கப்படுகிறது, இது குறிப்பிட்ட சுகாதார பிரச்சினையில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. குத்தூசி மருத்துவமானது எண்டோர்பின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்துவதாகவும், வெளியேறும் அறிகுறிகளில் குறைவு என்றும் நம்பப்படுகிறது.

[1], [2], [3]

ப்யுரோபியோன்

இது புகைப்பிற்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒப்பீட்டளவில் புதிய கருவியாகும். Bupropion மூளையில் சில நரம்பியக்கடத்திகள் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக, டோபமைன், இது நிகோடின் போதை பழக்க வழக்கில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த மருந்து நிக்கோட்டின் பசி குறைக்க மற்றும் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

[4], [5], [6],