ஷிப்ட் வேலை மூளை வயதை துரிதப்படுத்துகிறது

சமீபத்திய ஆய்வுகளில் ஒன்றில், நிபுணர்கள், குறிப்பாக தொடர்ச்சியாக பல ஆண்டுகளாக ஷிப்ட் வேலை செய்வது மூளையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். ஷிப்ட் வேலை அட்டவணையுடன், ஒரு நபருக்கு நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனை திறன்களில் சிக்கல்கள் ஏற்படத் தொடங்கலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிட்டுள்ளனர், ஆனால் ஷிப்ட் அட்டவணையின் அனைத்து தீமைகளும் தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ள, ஒரு நபர் குறைந்தது 10 ஆண்டுகள் இந்த முறையில் வேலை செய்ய வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், மூளை 6.5 ஆண்டுகள் வயதாகிறது, மேலும் ஏற்பட்ட அனைத்து கோளாறுகளையும் மீட்டெடுக்க குறைந்தது ஐந்து ஆண்டுகள் ஆகும்.

மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் உள் கடிகாரத்தில் ஏற்படும் இடையூறுதான் காரணம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். கூடுதலாக, இரவு நேர அட்டவணை காரணமாக, உடலில் வைட்டமின் டி பற்றாக்குறை ஏற்படலாம், இது மன திறன்களை பாதிக்கிறது.

மூவாயிரத்திற்கும் மேற்பட்ட மக்களின் நிலையை மதிப்பிட்ட பிறகு, துலூஸ் பல்கலைக்கழக நிபுணர்களால் இந்த முடிவுகள் எடுக்கப்பட்டன.

இதன் விளைவாக, ஷிப்டுகளில் பணிபுரிந்த குழு நினைவக சோதனைகளில் மோசமான முடிவுகளைக் காட்டியது, தகவல் செயலாக்கம் மெதுவாக இருந்தது மற்றும் ஒட்டுமொத்த மூளை செயல்பாடு பாதிக்கப்பட்டது.

ஆனால் ஸ்வான்சீ பல்கலைக்கழகம், இரவு நேரப் பணிகளின் நீளம் மூளையின் செயல்பாட்டில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது என்று பரிந்துரைத்துள்ளது.

கூடுதலாக, இரவு நேர வேலை அட்டவணை, தூக்க அட்டவணையை சீர்குலைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இருதய நோய்கள், புற்றுநோய், மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள், உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய் மற்றும் பல்வேறு மனநல கோளாறுகளின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது.

ஷிஃப்ட் வேலை தோராயமாக 1,500 மரபணுக்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிட்டுள்ளனர், இது உடலில் இவ்வளவு பரந்த தாக்கத்தை விளக்குகிறது.

சமீபத்தில் நிபுணர்களால் நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் நிறைந்த உணவுகளுடன் இணைந்து உயிரியல் கடிகாரத்தை சீர்குலைப்பது உடலில் ஆபத்தான நாள்பட்ட வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது இறுதியில் நீரிழிவு அல்லது இதய நோய் போன்ற கடுமையான நோய்களைத் தூண்டும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

மருத்துவ ஊழியர்கள், தீயணைப்பு வீரர்கள் போன்ற தன்னார்வலர்கள் பங்கேற்ற இந்த ஆய்வின் போது, இந்த வகையான பணி அட்டவணை மக்களின் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர். மனித உள் கடிகாரம் 24 மணி நேர அட்டவணையில் இயங்குகிறது மற்றும் தூக்க நேரம் இந்த அட்டவணையின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் அது சீர்குலைந்தால், முழு உடலும் செயலிழந்துவிடும்.

அழற்சி செயல்முறைகள் குடலின் பாக்டீரியா கலவையுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை, மேலும் மனித உயிரியல் கடிகாரம் இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஆராய்ச்சியின் போது, நிபுணர்கள் ஆண் கொறித்துண்ணிகளைக் கொண்டு ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினர். விலங்குகளின் வழக்கமான பகல்/இரவு முறையை மாற்றுவதன் மூலம் அவற்றின் சர்க்காடியன் தாளம் சீர்குலைந்தது. ஒரு குழு கொறித்துண்ணிகளுக்கு அதிக கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகள் வழங்கப்பட்டன, மற்றொரு குழுவிற்கு தானியங்கள், காய்கறிகள் போன்றவை வழங்கப்பட்டன.

இதன் விளைவாக, கொறித்துண்ணிகள் கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிட்ட குழுவில், குடலில் உள்ள பாக்டீரியா கலவையில் மாற்றம் வெளிப்பட்டது, இது அழற்சி செயல்முறையின் வளர்ச்சியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.

விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, ஷிப்ட் வேலை செய்பவர்கள் போதுமான தூக்கம் பெற வேண்டும் மற்றும் சரியாக சாப்பிட வேண்டும் (அதிக பழங்கள், காய்கறிகள் போன்றவை), இது குடல் புற்றுநோய் உட்பட பல கடுமையான நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க உதவும்.