சூரிய ஒளியின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
முற்றத்தில், கோடை, சூரியன், ஆகையால் சூரியன் மறையும் பற்றி பேச நேரம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சூரியனின் கதிர்கள் எமது உடலை சக்தியுடன் நிரம்பியுள்ளன, வைட்டமின் டி இன் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகுக்காக மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.
மெல்லிய தோல், நிச்சயமாக, வெளிர் விட மிகவும் கவர்ச்சியான தெரிகிறது, எனினும், இந்த விஷயத்தில், அழகு சுகாதார தியாகம் கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நமது தோலுக்கு சூரிய ஒளியானது மன அழுத்தம், மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு அதிகப்படியான வெளிப்பாடு ஆகியவற்றுடன், அது புற்றுநோயின் வளர்ச்சியை தூண்டும் அளவிற்கு கூட குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும் .
சூரியனுக்கு கீழே இருக்கும்போது நமது உடல் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு மட்டுமல்ல, பாதிப்பில்லாததுமான ஒரு பொதுவான கருத்து உள்ளது. இது வழக்கில் இருந்து தொலைவில் உள்ளது. புறஊதா கதிர்கள் வகைகளைப் பற்றி மேலும் விரிவாகப் பார்ப்போம், அதே நேரத்தில் சூரிய ஒளித்திரைகள் பற்றி, சில நேரங்களில் இந்த கதிர்களின் எதிர்மறை விளைவுகளுக்கு எதிராகப் பாதுகாக்க பயன்படுத்தலாம்.
UVC, UVA மற்றும் UVB ஆகிய மூன்று வகையான கதிர்கள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது.
UVC கதிர்களுடனான தொடங்குங்கள். நமது தோலில் ஏற்படும் தாக்கம் பற்றி நாம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை - வளிமண்டலத்தால் வடிகட்டப்பட்ட இந்த குறுகிய அலைகள், பூமியின் மேற்பரப்பை அடையவில்லை
பின்வரும் UVA கதிர்கள் ஆகும். இந்த கதிர்கள், 95% பூமியை அடையும், தினசரி, எந்த காலத்திலும், நமது கிரகத்தின் எந்த காலநிலை மண்டலத்திலும் எந்த நேரத்திலும், நம் வாழ்வில் தினசரி இருக்கும். நம் உடல் நலத்திற்கான UVA கதிர்களுக்கு குறைந்த தீங்கு விளைவிக்கும் தன்மையும், அவை சுதந்திரமான தீவிரவாத அமைப்பின் ஆதாரமாகக் கருதப்படுகின்றன.
இப்போது UVA- கதிர்கள் இருந்து பாதுகாப்பு பற்றி. துரதிருஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான நவீன சூரிய ஒளித்திரைகளின் முக்கிய பிரச்சனை என்னவென்றால், அவை ஒரே ஒரு வகை கதிர்களில் இருந்து பாதுகாப்பைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, UVB- கதிர்கள் வடிகட்டிகள் SPF பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
முடிவில் - UVB- கதிர்கள் பற்றி. பூமியின் மேற்பரப்பிற்கு செல்லும் பாதையில் 95% இந்த கதிர்கள் ஓசோன் அடுக்கு மற்றும் மேகங்கள் மூலம் உறிஞ்சப்படுகின்றன - 5% மட்டுமே நம்மை அடைகின்றன. இதனால், UVB கதிர்கள் நமது தோலை மட்டுமல்ல, நம்மை சுற்றியுள்ள சூழலையும் பாதிக்கின்றன. இந்த கதிர்களின் மிகச்சிறந்த செயல்பாடு காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை நடைபெறுகிறது. நமது சருமத்தில் UVB கதிர்கள் நீண்டகால வெளிப்பாட்டின் விளைவு - சூரியன் மயிர், அத்துடன் தோல் புற்றுநோயால் ஏற்படக்கூடிய செல்கள் அசாதாரணமான பிறழ்வுகளின் அபாயங்கள் போன்றவை. UVB கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ள சன்ஸ்கிரீட்கள் IPD மற்றும் PPD வடிகட்டிகள் உள்ளன.
[