கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
சரியான சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 01.07.2025

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
குளிர்காலத்தில் கூட, வெண்கல சரும நிறத்தைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு மறைந்துவிடாது, ஆனால் கோடையில் இயற்கையான சூரிய ஒளியை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. கடற்கரைக்குச் செல்லும்போது, பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இது வெயிலில் எரிவதைத் தவிர்க்க உதவும். முன்கூட்டியே சன்ஸ்கிரீனை சேமித்து வைக்கவும்.
எனவே, சரியான டானிங் க்ரீமைத் தேர்வு செய்ய, உங்கள் சரும வகையை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். முதல் வகை பனி-வெள்ளை சருமத்தை உள்ளடக்கியது, பெரும்பாலும் சிறு புள்ளிகள் மற்றும் இளஞ்சிவப்பு நிறத்துடன் இருக்கும். அத்தகைய சருமம் பழுப்பு நிறமாகாது, மாறாக உடனடியாக எரிகிறது. எனவே, இந்த விஷயத்தில், கடற்கரையில் கிரீம் இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது. இந்த வகை சருமத்திற்கு, அதிக அளவு சூரிய பாதுகாப்பு கொண்ட கிரீம் பொருத்தமானது - SPF 30. மிகக் குறைந்த பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட தயாரிப்புகள் உங்களை தீக்காயங்களிலிருந்து காப்பாற்றாது.
இரண்டாவது வகை, பளபளப்பான சருமம் உள்ளவர்கள், சில சமயங்களில் முகச் சுருக்கங்கள், வெளிர் முடி, பச்சை அல்லது சாம்பல் நிற கண்கள் கொண்டவர்கள். கிரீம் இல்லாமல், வெயிலில் எரியாமல் பதினைந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே வெயிலில் இருக்க முடியும். முதலில், SPF 30 அல்லது SPF 20 பாதுகாப்பு நிலை கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் சிறிது பழுப்பு நிறமாக இருக்கும்போது - SPF 8 அல்லது SPF 10.
மூன்றாவது வகை பழுப்பு நிற கண்கள் மற்றும் அடர் மஞ்சள் நிற அல்லது பழுப்பு நிற முடி கொண்டவர்களை உள்ளடக்கியது, அவர்களின் தோல் அடர் நிறத்தில் இருக்கும். அத்தகையவர்களுக்கு சாக்லேட் மற்றும் தங்க பழுப்பு நிறம் கிடைக்கும். சூரிய ஒளியில் வெளிப்பட்ட முப்பது நிமிடங்களுக்குள் தோல் எரிவதில்லை. கடற்கரையில் விடுமுறையின் முதல் வாரத்தில், SPF 15 பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட கிரீம் பயன்படுத்தவும், பின்னர் SPF 8 அல்லது SPF 6 செய்யும்.
நான்காவது போட்டோடைப் கருமையான கண்கள் மற்றும் கருமையான சருமம் கொண்ட அழகிகள். அவர்கள் எந்த வழியும் இல்லாமல், நாற்பது நிமிடங்கள் வெயிலில் எரியும் பயம் இல்லாமல் சூரிய குளியல் செய்யலாம். முதலில், SPF 10 பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட கிரீம் மூலம் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், பின்னர் SPF 6 ஐப் பயன்படுத்தவும்.
தோல் பதனிடும் பொருட்கள் வேதியியல் மற்றும் கனிமப் பொருட்கள். கனிம கிரீம்களில் எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகைகள் உள்ளன, அதே நேரத்தில் ரசாயன கிரீம்களில் தொழிற்சாலை செயற்கை பொருட்கள் உள்ளன. வடிகட்டிகளும் வேறுபட்டவை, சில புற ஊதா கதிர்களை மட்டுமே பிரதிபலிக்கின்றன, மற்றவை கதிர்வீச்சை முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத வெப்பமாகத் தடுக்க முடியும். எனவே, கனிம கூறுகளைக் கொண்ட கிரீம் வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் ரசாயன பொருட்கள் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க கிரீம் ஒவ்வாமை உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும். முழங்கை அல்லது மணிக்கட்டுக்குள் ஒரு சிறிய அளவு தோல் பதனிடும் பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள், ஒரு மணி நேரத்திற்குள் விரும்பத்தகாத எரியும் உணர்வு, அரிப்பு அல்லது தோல் சிவக்கத் தொடங்கினால் - கிரீம் வாங்க மறுக்கவும், அது உங்களுக்குப் பொருந்தாது.
ஒரு கிரீம் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, அதன் காலாவதி தேதியில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் காலாவதியான தயாரிப்பு அது இல்லாததை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் சூரிய குளியல் மட்டுமல்ல, நீச்சலடிக்கவும் திட்டமிட்டால், ஈரப்பதத்தை தாங்கும் மற்றும் அவ்வளவு விரைவாக கழுவப்படாத ஒரு நீர்ப்புகா கிரீம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பயனுள்ள பண்புகள் - வியர்வை மற்றும் மணலுக்கு எதிர்ப்பு.