6 கப் காபி பெருங்குடல் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் காலைப் பொழுதை புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் நறுமணமுள்ள பானமான காபியுடன் தொடங்குகிறார்கள். இது தூக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் நாள் முழுவதும் உற்பத்தித்திறனைப் பராமரிப்பதற்கும் மிகவும் பிரபலமான தீர்வாகும்.

இப்போது காபி பிரியர்கள் மகிழ்ச்சியடைய மற்றொரு காரணம் உள்ளது, ஏனென்றால் விஞ்ஞானிகள் பானத்தின் மற்றொரு குணப்படுத்தும் பண்பைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

பெருங்குடல் புற்றுநோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள விரும்பினால், ஒரு நாளைக்கு ஆறு கப் காபி குடிக்கவும். இது அமெரிக்க தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனத்தின் நிபுணர்களால் எட்டப்பட்ட முடிவு. அவர்களின் ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள் அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்டன.

தினமும் காபி குடிப்பதால் குடல் புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து 40% குறைகிறது என்று அவர்கள் கூறுகின்றனர்.

குடல் புற்றுநோய் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 16,000 பேரைக் கொல்கிறது. இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்து, புற்றுநோயின் விளைவுகள் ஏற்கனவே மீள முடியாததாக இருக்கும்போது மட்டுமே மருத்துவ உதவியை நாடுகின்றனர்.

முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் சிவப்பு இறைச்சி நுகர்வு, அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை என்று கருதப்படுகின்றன.

காபியின் மருத்துவ குணங்கள் முதன்முதலில் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தெரிவிக்கப்பட்டன, ஆனால் அந்த ஆய்வுகளின் முடிவுகள் கலவையாக இருந்தன, எனவே மேரிலாந்தின் ராக்வில்லிலிருந்து வந்த நிபுணர்கள் காபியின் பண்புகளை இன்னும் விரிவாக ஆய்வு செய்ய முடிவு செய்தனர்.

1990 களின் நடுப்பகுதியில் தொடங்கிய இந்த ஆய்வுகள், 490,000 தன்னார்வலர்களை உள்ளடக்கியது, அவர்களின் உடல்நலம் பத்து ஆண்டுகளாக விஞ்ஞானிகளால் கண்காணிக்கப்பட்டது.

பரிசோதனை தொடங்குவதற்கு முன், பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை, உணவுமுறை மற்றும் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் பற்றிய கேள்விகளுக்கு பதிலளித்த கேள்வித்தாள்களை நிரப்பினர்.

தன்னார்வலர்களில் ஆறில் ஒரு பங்கு பேர் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முதல் ஆறு கப் காபி வரை குடித்தனர்.

நிபுணர்கள் கண்டறிந்தபடி, அடுத்த பத்து ஆண்டுகளில், காபி குடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, காபி குடிப்பவர்களிடையே பெருங்குடல் புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து 15% குறைந்துள்ளது. ஒரு நாளைக்கு ஆறு கப் காபி நுகர்வு அதிகரித்தவர்கள் புற்றுநோயின் அபாயத்தை 24% குறைத்தனர். காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபியைக் குடித்த "கினிப் பன்றிகளுக்கும்" பெருங்குடல் புற்றுநோயிலிருந்து ஓரளவு பாதுகாப்பு இருந்தது, ஆனால் மிகக் குறைந்த அளவிற்கு. ஆனால் தேநீர் பிரியர்கள் மகிழ்ச்சியடைய முடியாது - தேநீர் அருந்திய அனைவருக்கும் எந்த பாதுகாப்பு விளைவும் கிடைக்கவில்லை.

எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் அதிக அளவு காபியை உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் விளைவு எதிர்மாறாக இருக்கலாம். இந்த நறுமண பானம் பெருங்குடல் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க முடிந்தாலும், அது இருதய நோய்களையும் ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராம் காபி பானங்களை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவு காபி குடிப்பது கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]