உடற்பயிற்சி புற்றுநோயை வெல்ல உதவும்

ரோசெஸ்டரில் உள்ள மேயோ கிளினிக்கின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகையில், புற்றுநோயிலிருந்து தப்பியவர்கள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதன் மூலம் மீண்டும் வருவதற்கான அபாயத்தை பாதியாகக் குறைக்கலாம்.

உடற்பயிற்சியின் தெளிவான நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், பலர் தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள் போதுமான உடற்பயிற்சியைப் பெற போதுமானது என்று நம்புகிறார்கள்.

"மருத்துவர்களாக, எங்கள் நோயாளிகளுக்கு உடற்பயிற்சியை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், ஆனால் அவர்களின் உடல்நலம், நல்வாழ்வில் உடல் செயல்பாடுகளின் தாக்கத்தை யாரும் ஆய்வு செய்து அதன் முடிவுகளைக் கண்காணிக்கவில்லை" என்று டாக்டர் ஆண்ட்ரியா செவிலி கூறுகிறார்.

மார்பக அல்லது பெருங்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்த நோயாளிகளுக்கு புற்றுநோய் மீண்டும் வருவதற்கான அபாயம் தோராயமாக 50% குறையும் போக்கு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

நோய் கண்டறியப்படுவதற்கு முன்பு உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்தவர்கள்தான் பெரும்பாலும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தவர்கள் என்பது தெரியவந்தது. அவர்கள் தங்கள் முந்தைய சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைத் தொடர்ந்து பின்பற்றினர், வேகத்தைக் குறைக்கவில்லை.

டாக்டர் செவில்லியின் கூற்றுப்படி, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை உடலை புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு ஆளாக்குவது மட்டுமல்லாமல், கடுமையான நோய்க்குப் பிறகு உடல் மீள்வதைத் தடுக்கிறது என்பதை பல நோயாளிகள் அறிந்திருக்கவில்லை.

"ஆய்வில் பங்கேற்றவர்களில் பெரும்பாலோர் தோட்டக்கலை அல்லது வீட்டு வேலைகள் உடல் பயிற்சிகளின் தொகுப்பைப் போலவே நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று உண்மையாக நம்பினர். ஆனால் உண்மையில், அத்தகைய வேலைக்கு குறைந்தபட்ச ஆற்றல் செலவு தேவைப்படுகிறது மற்றும் எதிர்பார்த்த பலனைத் தர முடியாது," என்று மருத்துவர் கூறுகிறார்.

நோய்க்கு போதுமான சிகிச்சை அளித்தாலும், அதிக எடை கொண்ட பெண்கள் மார்பகப் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வருவதற்கான ஆபத்தில் உள்ளனர் என்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த விஷயத்தில் நோய் மீண்டும் வருவதற்கான ஆபத்து 30% அதிகரிக்கிறது, மேலும் மரண விளைவுக்கான வாய்ப்பு - 50% அதிகரிக்கிறது. நிபுணர்கள் இத்தகைய முடிவுகளை ஹார்மோன் கோளாறுகள் மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள்.

நல்ல உடல் நிலையைப் பராமரிப்பதன் நன்மைகள் குறித்து புற்றுநோயியல் நிபுணர்களிடமிருந்து நோயாளிகள் மிகவும் தீவிரமாகக் கேட்டனர் என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. இருப்பினும், இந்தத் தகவலைக் கொண்டிருந்த நிபுணர்களில் சிலர் மட்டுமே இந்த நடவடிக்கைகளின் அவசியத்தைப் பற்றி நோயாளிகளுடன் விவாதித்தனர்.

புற்றுநோய் நோயாளிகளுடன் மீட்பு நிலையில் பணியை ஒழுங்கமைக்க மேலும் ஆராய்ச்சி உதவும் என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள், மேலும் சோர்வு, முக்கிய ஆற்றல் இல்லாமை மற்றும் வாழ்க்கையில் ஆர்வம் மங்குதல் ஆகியவை புற்றுநோய் நோய்களின் துணையாக இருப்பதால், அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உகந்த சாதகமான நிலைமைகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதும் தெளிவாகிவிடும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]