வெற்றிட வங்கிகளுடன் வயிறு மசாஜ்

அடிவயிற்றில் இருந்து கொழுப்பு வைப்புகளை ஓட்டுவது அவ்வளவு சுலபமல்ல. ஒவ்வொரு பெண்ணும் இது தெரியும். பெண்களின் கொழுப்புச் சேமிப்புகள் வயிற்றில் குவிந்து, இந்த மண்டலத்தை விட்டு வெளியேற ஆரம்பிக்கின்றன. ஒரு தட்டையான வயத்தை வழங்கும் நடைமுறைகளில், "ஏழாம் வியர்வைக்கு முன்" பயிற்சி முயற்சிகள் தேவையில்லை, ஒரு பெரும் புகழ் இப்போது அடிவயிற்றில் ஒரு வெற்றிட மசாஜ் கிடைத்துள்ளது.

ஒரு வீட்டில் ஃபிளையோதெரபிபிளான இருமல் தீர்வாக முன்னர் மிகவும் பொதுவானது, வெற்றிட வங்கிகள் இன்று இந்த நிலைமையை இழந்துள்ளன. எனினும், அவை அழகுசாதன வல்லுனர்களால் நினைவூட்டப்பட்டவை, மேலும் அவை வயிறு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் குறிப்பாக பிரச்சனைப் பகுதிகளில் கொழுப்பு வைப்புக்களை எதிர்த்து அவற்றை உருவாக்கிய வெற்றிடத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன.

வயிறு ஒரு வெற்றிட மசாஜ் செய்ய முடியும் என்பதை வேறு யாரோ சந்தேகம் - பதில் நேர்மறை. நிச்சயமாக, உடல் மீது எந்த தாக்கத்தையும் போல, இந்த செயல்முறை பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, நாம் கீழே விவாதிப்போம். அவர்களில் பெரும்பாலோர் தற்காலிகமாக இருக்கிறார்கள். தோல் மற்றும் சருமத்தன்மை திசு மீது வெற்றிடத்தின் விளைவை நீங்கள் கொழுப்பு வைப்பு மட்டும் பெற அனுமதிக்கிறது, ஆனால் திரவ தேக்கம் இருந்து, இது தோல் மேற்பரப்பு ஒரு மலை சமவெளி தோற்றத்தை கொடுக்கும். வெற்றிடக் கேன்களோடு மசாஜ் திசுவின் மேற்பரப்பு அடுக்குகளிலிருந்து நிணநீர் சேனலுக்கு அதன் வெளிப்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, இது எங்கிருந்து இயல்பாக நமது உடலை விட்டு செல்கிறது. இதன் விளைவாக, இந்த முறையின் பிரச்சாரகர்கள் நமக்கு உறுதியளிக்கும் விதமாக, சர்க்கரைச் சத்துக்கள் அதிகப்படியான விரைவான மற்றும் கவனிக்கப்படாமல் காணப்படுவது எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, தோலின் மேற்பரப்பு மென்மையானது, மென்மையானது மற்றும் மீள்மையாக்கும்.

நிச்சயமாக, எளிதான வழி அழகு நிலையம் நிபுணர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அடிவயிற்றில் இயந்திரத்தின் வெற்றிட மசாஜ் ஒரு போதும் இருக்கும். பின்னூட்டத்தால் தீர்மானித்தல், நடைமுறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது எந்த சிக்கலான தன்மையையும் முன்வைக்காது மற்றும் நீண்ட தயாரிப்பு தேவைப்படாது. இருப்பினும், உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல், பணத்தை மட்டுமல்லாமல், பணத்தை மட்டுமல்ல, நேரத்தையும் காப்பாற்றுவது உங்கள் சொந்தமாக செய்யப்படலாம்.

ஒரு மாதம் மற்றும் ஒரு அரை - பதிவு செய்யப்பட்ட மசாஜ் முதல் நிச்சயமாக கால. இந்த நேரத்தில், 10-12 அமர்வுகள் செய்யப்படும். இதன் விளைவாக ஏற்கனவே கவனிக்கப்பட வேண்டும். அதன்பின், ஒரு வாரம் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு வாரம் செலவிடுவதன் மூலம் ஒரு படிவத்தை பராமரிக்கலாம். நடைமுறைகளின் சிறந்த அதிர்வெண் ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கும் ஒரு முறை ஆகும். நீண்ட மற்றும் ஒழுங்கற்ற இடைவெளிகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

மயக்கமடையக்கூடிய திறன் அதிகரிப்பதற்கு, உடற்பருமன், குறைந்த-கார்ப் உணவு மற்றும் பிற நடைமுறைகள் ஆகியவற்றின் தசைநார் கோர்சட்டை வலுப்படுத்தும் நோக்கத்துடன் உடல் பயிற்சிகளை இணைக்க உதவுகிறது. எனினும், அது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மிக முக்கியமாக, அது உடலின் பிரச்சனை பகுதிகளில் நேரடியாக செயல்படுகிறது.

செயல்முறைக்கான அடையாளங்கள்

வயிறு மற்றும் இடுப்பு, சீரற்ற, தளர்வான தோல் மேற்பரப்பில் தேவையற்ற கொழுப்பு முன்னிலையில், சமீபத்தில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், வடுக்கள் மற்றும் வடுக்கள், saggy வயத்தை தோன்றினார் - எதிர்அடையாளங்கள் இல்லாததால் தனக்கு தொப்பை தோற்றத்தை நமது அதிருப்தியை எந்த இந்த நடைமுறை மேற்கொள்வார்கள் காரணம் ஆகலாம்.

குத்தூசி, தண்ணீர், பறிக்கிறோம், வெப்ப சிகிச்சைகள் - கூடுதல் கிலோ உரிமையாளர்கள் நன்கு குறைவான கலோரியும் உணவு, உடற்பயிற்சி, மற்றும் மசாஜ் மற்ற வகையான இணைந்து எடை இழக்க ஒரு வெற்றிடம் மசாஜ் பயன்படுத்தலாம். மெல்லிய பெண்கள் ஒரு விதிவிலக்கு அல்ல, அவை வயிற்றில் கூடுதல் கொழுப்பு இருக்கக்கூடும், அவற்றில் இருந்து அவர்கள் பெற விரும்பும். இந்த வழக்கில், மசாஜ் இந்த வகையான நல்லது ஏனெனில் அது பிரச்சினை பகுதியில் ஒரு உள்ளூர் விளைவு உள்ளது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு அடிவயிற்றில் உள்ள வெற்றிட மசாஜ் அதிக கொழுப்பு, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் வயிற்றுக்கு ஆரம்ப நிலையில் கொடுக்கப்படுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்கு பிறகு, ஒரு ஊசலாடும் வயத்தை மட்டும் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மட்டும் இல்லாமல், ஆனால் வடுக்கள். பிரசவத்திற்குப் பின் எடுக்கப்பட்ட கால இடைவெளியில் ஒரு முரண்பாடு உள்ளது. சில ஆதாரங்கள் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் வரையுள்ள காலம், மற்றவர்களிடமிருந்து - குறைந்தபட்சம் இரண்டு மாதங்கள். பேற்றுக்குப்பின் சிக்கல்கள் இல்லாதது எல்லா ஆதாரங்களிலும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. வெளிப்படையாக, ஒரு பெண் தன் நிலைமையால் வழிநடத்தப்படுவதுடன், குறைந்தபட்ச காலம் தாமதிக்காத நிலையையும் எதிர்கொள்ள வேண்டும். அவளுக்கு ஏதாவது சந்தேகம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மயக்க மருந்து நிபுணரிடம் ஆலோசனை செய்யலாம். அறுவைசிகிச்சைக்கு பிறகு நீங்கள் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் காத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் அது தொழில்முறை வன்பொருள் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு அறுவைச் சிகிச்சை நடைமுறைகள் எச்சரிக்கையாகவும், மென்மையாகவும் செய்யப்படுகின்றன.

அடிவயிறு எதிர்ப்பு வயலால் எதிர்ப்பு மசாஜ் என்பது அழகுக்காக மட்டுமல்ல, மேலும் குணப்படுத்தும் வகையிலும் மட்டுமே கருதப்படுகிறது. இந்த நடைமுறையின் சிகிச்சை விளைவாக குடல் இயல்பாக்குதல், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துதல் மற்றும் பெரிட்டோனோனின் உறுப்புகளில் தேங்கி நிற்கும் நிகழ்வுகள் நீக்குதல்.

அடிவயிற்றில் இறுக்கமடைந்து, கொழுப்பு வைப்புத்தொகைகளை அகற்றுவதன் விளைவை அடைய முடியும், சுவாச பயிற்சிகளின் உதவியுடன் ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்குகிறது. மூச்சு அடிப்பது வயிற்று மசாஜ், உடல் உறுப்புகளால் நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது. எளிமையான உடற்பயிற்சி "வெற்றிடம்" அதன் ஆதரவாளர்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட மசாஜ் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதுகின்றனர். இது ஒரு அடர்ந்த இரவு, கர்ப்பம் அல்லது சமீபத்தில் மாற்றப்பட்ட அறுவை சிகிச்சை தவிர, நடைமுறையில் எந்த தடையும் இல்லை. உடற்பயிற்சி நிபுணர்கள், வயிற்றுப் பத்திரிகைகளின் தசையை வலுப்படுத்துவதன்மூலம் வயிற்றுப் புறக்கணிக்கப்பட்ட பின்விளைவுகளைத் தொடர வேண்டும், பின்னர் மசாஜ் செய்யலாம். உட்புற உறுப்புகளுக்கு காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு இது உதவுகிறது, இது சில நேரங்களில் ஒரு வலுவற்ற பத்திரிகையில் குறிப்பாக கவனக்குறைவாக பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது.

[1], [2]

தயாரிப்பு

ஒரு வெற்றிட மசாஜ் எடுத்து செல்லும் போது, ஒரு நல்ல விளைவை முன்பு ஒரு sauna அல்லது ஸ்பா தோல் சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு பெண் தொழில் கைகளில் சரணடைந்தால், அது போதும். ஆல்கஹால் பானங்கள், இனிப்பு சோடா நீர், கேக் மற்றும் இனிப்பு ஆகியவற்றை தவிர்த்து - ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பதற்காக, நிச்சயமாக, நீங்கள் எளிய விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும்.

வீட்டில் இந்த நடைமுறை செய்ய முடிவு செய்தவர்கள், நீங்கள் சரக்குகளை வாங்க வேண்டும். ஒரு மருந்து விசேஷ வங்கிகளில் வாங்கவும். இது கண்ணாடி மருத்துவ ஜாடிகளை (ஒருவேளை அவர்கள் ஒரு கூட இருக்கலாம்) இருக்க முடியும். அவர்களின் நன்மை வலிமை. அவர்கள் தங்கள் கைகளில் குனியாதபடியால், அவர்கள் நன்றாக நட்டு, வெற்றிடத்தை நடத்திக் கொள்கிறார்கள். எனினும், அவற்றைப் பயன்படுத்த நீங்கள் ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்குவதில் சில திறமைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஆக்ஸிஜன் இருந்து எரிக்கப்படுகிறது மது எரியும் ஒரு எரியும் பருத்தி துணியால் எரிக்கப்படுகிறது.

மற்ற பொருட்களால் செய்யப்பட்ட மசாலா ஜாடிகளை பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது: சிலிகான் - வெற்றிடத்தை ஜாடிகளை அழுத்துவதன் மூலம் உருவாக்கப்படுகிறது (இது உறிஞ்சப்படுவதில்லை, அது உறிஞ்சப்படுகிறது); ரப்பர் - அவர்கள் அதே வழியில் வேலை செய்கின்றனர், ஆனால் அவை சூடாக நீரில் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன் குறைக்கப்படுகின்றன; பிளாஸ்டிக் - ரப்பர் பல்ப் மூலம் காற்றை வெளியேற்றுவதற்காக முழுதாக விற்கப்படுகின்றன (பெரும்பாலும் காயங்கள் காயமடைகின்றன).

நீங்கள் செல்கள் மற்றும் ஆன்டி-செலிலைட் பண்புகளை கொண்டிருக்கும் ஒரு ஸ்க்ரப் மற்றும் எண்ணெய் வேண்டும். வெண்ணெய் திராட்சை விதை, பீச் அல்லது ஆலிவ், இரண்டு சாதாரண 30ml உள்ள மிளகுக்கீரை, திராட்சைப்பழம், பர்கமாட், வாதுமை எண்ணெய்கள் (உங்கள் விருப்பப்படி இரண்டு அல்லது மூன்று வகைகள்) ஐந்து சொட்டு வலிமைகளையும் அதில் இருந்து எண்ணெய் அடிப்படையில் சுதந்திரமாக தயாராக முடியும். அத்தியாவசிய ஜுஜோபா எண்ணெய் அல்லது ஜெரனியம் எண்ணெய் இந்த நோக்கங்களுக்காகவும் பொருந்தும். சேர்க்கப்பட்ட மணம் நீர்த்துளிகள் கொண்ட தளத்தை அசைக்கவும். எண்ணெய் தயாராக உள்ளது.

வயிற்று தசைகள் வலுப்படுத்த பல பயிற்சிகள் பயிற்சி தொடங்க மிதமான இல்லை, பின்னர் ஒரு சூடான மழை எடுத்து. சூடான நிலையில் நேரடியாக ஒரு குளியலறையில் நாம் வயிற்றில் ஒரு துடைப்பை வைத்து, ஒரு கடிகார திசையில் வெகுஜன மற்றும் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரால் கழுவ வேண்டும். உடலை ஒரு துண்டு கொண்டு ஈரப்படுத்தி, ஒரு கிடைமட்ட நிலை எடுத்து, வயிற்றில் மசாஜ் எண்ணெய் பொருந்தும் மற்றும் மசாஜ் நேரடியாக தொடர. எண்ணெய் நன்றாக உறிஞ்சப்படுவதைக் கவனிக்க வேண்டும், உங்கள் கைகள் அல்ல. வங்கிகள் தங்கள் கைகளில் இருந்து நழுவ கூடாது, அவர்கள் ஒரு முன் தயாரிக்கப்பட்ட உலர் துடைக்கும் நன்றாக துடைக்க முடியும்.

நேரம் இல்லாத நிலையில், நீங்கள் ஒரு குறைந்தபட்ச தயாரிப்பு முறையை சுருக்கவும் முடியும் - ஒரு சுத்திகரிப்பு லோஷன் அல்லது ஆல்கஹால் உங்கள் வயிற்றில் தோல் துடைக்க மற்றும் எண்ணெய் அதை பரப்ப.

டெக்னிக் வெற்றிட வயிற்று மசாஜ்

அடிவயிற்றில் உள்ள வாக்யூம்-ரோலர் மசாஜ் என்பது வரவேற்புறையில் நிகழ்த்தப்படும் ஒரு செயல்முறை ஆகும். கேன்களின் பங்கைக் கொண்டிருக்கும் முனைகளானது உருளைகள் கொண்டது, உருவாக்கப்பட்ட வெற்றிடம், மேலும் உடலின் மேற்பரப்பை மசாஜ் செய்யவும். இந்த செயல்முறை தோலின் பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது நச்சுத்தன்மையை பன்மடக்குகிறது, வடிகால் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது. இதன் விளைவாக, பல சிகிச்சைகள் நிச்சயமாக சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த எனினும், அடிவயிற்றின் வன்பொருள் வெற்றிடம் மசாஜ் உடல் உழைப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவு இணக்கம் அதிகரித்து இல்லாமல், தன்னை மூலம் "ஆரஞ்சு" பீல் விட்டொழிக்க வேண்டும் என்று விரும்பிய விளைவை வழங்க மாட்டோம். ஒரு நல்ல புகழ் அனைத்து விதிகள் உங்களுக்கு அதை செய்யும் கொண்டு கேபினில் குறைந்தது மற்றும் அனைத்து எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யப்பட மாட்டாது கூட, பின்னர் ஒரு நேர்மறையான விளைவாக குறிப்பிடத்தக்க இருக்கும் மணிக்கு. ஒரு வயிறு அல்லது தொப்பை வெற்றிட மசாஜ் செய்ய எப்படி சரியாக? இத்துறை வல்லுனர்கள் இதை அறிவார்கள், இண்டர்நெட் இணையத்தில் நிறைய கிளிப்புகள் உள்ளன. இருப்பினும், என்னை காயப்படுத்த விரும்பவில்லை.

மன்றங்கள், சில பெண்கள் பின்வரும் அனுபவத்தை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் மசாஜ் செய்ய முன், நீங்கள் வரவேற்பறையில் பல அமர்வுகள் மூலம் செல்ல வேண்டும், ஒரு நிபுணரின் செயல்களை கவனமாக கவனித்து, உங்கள் உணர்வுகளை மதிப்பீடு செய்து, சுய மசாஜ் செய்து கொள்ளுங்கள். இதில் ஒரு அறிவார்ந்த தானியங்கள் உள்ளன, ஆனால் அது உங்களுடையது.

எனவே, கருவி மற்றும் உடல் தயார் - நாங்கள் வீட்டில் வயிறு ஒரு வெற்றிட மசாஜ் தொடங்கும்.

இடது அல்லது தொப்புள் (அடிவயிறின் மத்தியில் வெள்ளையல்ல வரி) வலது-cellulite எதிர்ப்பு எண்ணெய் உராய்வு எண்ணெய் வயிற்றில் முதல் ஒரு வங்கி இணைக்கப்பட்ட, மற்றும் மட்டும் கடிகார திசையில் வட்டாரங்களில் அது தொடங்க உள்ளது. 15 முதல் 15 மிமீ வரை தோலை உண்டாக்குகிறது என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். ஆரம்பத்தில், வங்கி உடலில் இருந்து பிரிக்கப்பட்டு கையில் இருந்து வெளியேறும், ஆனால் இறுதியில் செயல்முறை நன்றாக இருக்கும். செயல்முறை போது, வலி உணர்வுடன் இருக்க கூடாது. அவர்கள் தோன்றியிருந்தால், ஜாடிகளை மறுசீரமைக்க வேண்டும்.

பின்னர் நீங்கள் அதே திசையில் வட்டங்களை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் இரண்டு வங்கிகளால், அவை தொப்பியின் இரு பக்கங்களிலிருந்தும் பின் தொடர்கின்றன.

மற்றொரு இயக்கம் - அடிவயிறு வெள்ளை நிறத்திலிருந்து இரு பக்கங்களிலும் கேன்கள் இணைப்பதன் மூலம், பக்கங்களை நோக்கி நகர்கிறது, பின்னர் நீக்கவும், சிறிது அதிக இணைக்கவும், இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும். வெள்ளைக் கோட்டின் இரு பக்கங்களிலும் நீங்கள் zigzag வங்கிகளைச் செய்யலாம். இடுப்பு பகுதிக்குள் நீங்கள் இழுக்க முடியாது, உள் தொடைகள் மற்றும் பாப்ளிலைல் பகுதிகளை மசாஜ் செய்யலாம்.

முழு அமர்வு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு காலாண்டில் எடுக்க வேண்டும். பயிற்சிகளை நிறைவு செய்தபிறகு, ஒரு போர்வையோ அல்லது போர்வையையோ மூடி மறைத்து ஒரு மணிநேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குள் படுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

கேஸிங் மசாஜ் மாற்று ஒரு "வெற்றிட" உடற்பயிற்சி ஆகும். இது எந்த முன்முயற்சியும் இல்லாமல் செய்யப்படலாம். உங்கள் சொந்த மூச்சு மற்றும் வயிற்று தசைகள் ஒரு வெற்றிடம் உருவாக்குதல் உடல் முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. அதன் செயல்பாட்டிற்கான நேரம் மிகவும் குறைவாகவே தேவைப்படும், மற்றும் மசாஜ் இருந்து மசாஜ் விட அதிகமாக இருக்கும். இந்த இரண்டு நடைமுறைகளையும் நீங்கள் இணைக்கலாம்.

முதலில் நீங்கள் இந்த பயிற்சியை செய்ய வேண்டும். நாம் நுரையீரல்களிலிருந்து முற்றிலும் காற்று வெளிவந்து, வயிற்றில் அதிகபட்சமாக இழுக்கிறோம். நாங்கள் இந்த மாநிலத்தில் (முதலில் 20-30 க்கும் அதிகமானவர்கள் அல்ல), நம்மை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று முயற்சி செய்கிறோம். ஐந்து முதல் ஏழு விநாடிகள் ஓய்வெடுக்கவும், ஒவ்வொரு முறையும் தொடைப்பகுதிக்கு பிறகு, வயிற்றுப் பகுதியைத் திரும்பத் திரும்ப சுருக்கவும்.

அடுத்த கட்டத்தில் அடுத்த நிலைப்பாட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்: உங்கள் முழங்கால்களில், நேராக, உங்கள் முழங்கால்களில் உங்கள் கைகளை வைத்து, உறிஞ்சி மற்றும் வெற்றிடத்தை நடத்தலாம். பல முறை மீண்டும், இடையில் ஓய்வு.

உட்கார்ந்த நிலையில் வெற்றிடத்தை வைத்திருப்பது கடைசி படியாகும். படிப்படியாக மீண்டும் மீண்டும் கால மற்றும் அதிர்வெண் அதிகரிக்கும். எனினும், நீங்கள் உடற்பயிற்சி பிறகு ஒரு மயக்கம் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் ஒரு பின்தங்கிய குதிரை போல, நீங்கள் அதை overdone, மற்றும் நீங்கள் உங்கள் மூச்சு வைத்திருக்கும் நேரம் சுருக்கவும் வேண்டும், அடிக்கடி மூச்சு என்றால், அபத்தமானது புள்ளி கொண்டு வர வேண்டாம்.

செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள்

துல்லியமான: மாசுகள் மற்றும் நிறமி புள்ளிகள் என்று கூறப்படும் மசாஜ் இடங்களில், உயர் இரத்த அழுத்தம், மன நோய், கடுமையான வடிவத்தில் நாள்பட்ட அமைப்பு நோய்கள்.

உறவினர்: கர்ப்ப, மாதவிடாய், பேற்றுப்பின் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்னர் காலம், உடற்கட்டிகளைப், தோல், கடுமையான காய்ச்சல், இடுப்புப் பகுதி உறுப்புகளில் மற்றும் வயிற்றறை உறையின் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள், இரத்தப்போக்கு, சுருள் சிரை நாளங்களில், இரத்த உறைவோடு, வாஸ்குலர் சுவர்கள் அதிகரித்த ஊடுருவு திறன் முழுமையை அழித்து.

வயிற்றுப் பகுதியில், அதிருப்திக் கோளாறுகள், கடுமையான பசியின்மை அல்லது சாப்பிட்ட பின் (குறைந்தபட்சம் இரண்டு மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்) ஆகியவற்றில் அசௌகரியம் ஏற்படலாம்.

உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி ஏதாவது சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உண்ணாவிரதம் மற்றும் மாதவிடாய் போது, வயிற்று புண் கடுமையான மறுபிரதிகள் பயிற்சி பயிற்சி "வெற்றிடம்" பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அடிவயிற்றின் பெரிய அளவுகள், அடிவயிற்று அழுத்தங்களின் தசைகள் பலவீனத்துடன் எச்சரிக்கையுடன்; சுவாச அமைப்பு, இதயம், இரத்த நாளங்களின் நோய்கள்; உடற்கூறுக்கு அருகில் உள்ள உடல்கள்; குடலிறக்கத்தின் குடலில் குடலிறக்கம்.

[3], [4], [5]

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் விளைவுகள்

நீங்கள் வெற்றிடம் மசாஜ் க்கான எதிர்அடையாளங்கள் இல்லை என்று வழங்கப்படும், முடிவுகளை மட்டும் நேர்மறையாக இருக்க முடியும் - அதிகப்படியான திரைக்கு திரவம் நீக்க மற்றும் தோலடி நீர்க்கட்டு மறைந்துவிடும், மேற்தோல் சுவாசம் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் செயல்படுத்துகிறது, தோல் மேலும் மென்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான நிறம் மாறுகிறது. கூடுதலாக, தசை திசு மற்றும் தொனியில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளும் அதிகரிக்கிறது, குடல் வேலை அதிகரிக்கிறது, இடுப்பு அளவு குறைகிறது.

செயல்முறைக்கு பிறகு மிகவும் பொதுவான சிக்கல்கள் சச்சரவு இரத்த சோகை (காயங்கள்). முறைமை கன்சோலின் ஆதரவாளர்கள் தோலின் இந்த வகை வெளிப்பாட்டைப் பயன்படுத்தும்போது, காயங்கள் மறைந்துவிடும். இங்கே, கூட, தங்கள் சொந்த உணர்வுகளை வழிநடத்த வேண்டும், வெற்றிடம் மசாஜ் ஒரு சஞ்சீவி இல்லை, மேலும் மென்மையான என்று எடுத்துக்காட்டாக, நீர், அல்லது உங்கள் சொந்த மூச்சு ஒரு வெற்றிடம் உருவாக்கும் என்று மசாஜ் வகைகள் உள்ளன. மசாஜ் இந்த வகையான, காயங்கள் தோன்றும் இல்லை.

பலவீனமான பத்திரிகைகளால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் உட்புற காயங்கள் இருப்பதாக வாதிடுகின்றனர், இருப்பினும், இத்தகைய வழக்குகள் சில தெரியவில்லை.

[6], [7]

செயல்முறைக்கு பிறகு பராமரிப்பு

வெற்றிட மசாஜ் பிறகு பாதுகாப்பு எந்த குறிப்பிட்ட விதிகள் இணக்கம் தேவை இல்லை. அமர்வு தினசரி நடவடிக்கைகள், மற்றும் சூடான தங்குமிடம் தொடங்கி, தொப்பை cellulite கிரீம் வைக்க மேலும் ஒரு முறை குதிக்க கூடாது என்று சிபாரிசு செய்யப்படுகிறது வெறும் பிறகு, ஓட மற்றும் (அதிக இருக்க முடியும்) ஒரு மணி நேரம் குறைந்தது கால் ஊற.

வெற்றிட மசாஜ் பற்றி விமர்சனங்கள் பெரும்பாலும் உற்சாகமானவை. ஏறத்தாழ ஏறக்குறைய அதிருப்தி, இடுப்பு மெல்லியதாக இருப்பதை அநேகர் கவனித்தனர், தோல் மிகவும் மீள் நிறைந்ததாக இருந்தது, வயிற்று இறுக்கம் இருந்தது. உண்மைதான், பெண்கள் வழக்கமாக மசாஜ் செய்வதற்கு மட்டுமே கட்டுப்படுத்தவில்லை, ஆனால் உணவு உண்பதோடு வயிற்று தசையல்களுக்கு பயிற்சிகள் செய்தனர்.

வயிற்றின் வெற்றிட மசாஜ் சாதகமான முறையில் டாக்டர்களால் பெற்றுக் கொள்ளப்படுகிறது, அவற்றுள் அதன் சிகிச்சை விளைவு மற்றும் எடிமேட் எதிர்ப்பு விளைவு ஆகியவை அடங்கும்.

வீட்டுக்கு சுயாதீனமான நடைமுறைக்கு முன்னர் ஹார்ஸ் மசாஜ் ஒரு அமர்வுக்கு குறைந்தது ஒரு முறை பரிந்துரைகளை நினைவுகூர இது பயனுள்ளது மற்றும் மீண்டும், இது அர்த்தமற்றது அல்ல.

[8]