புதிதாக அழுகிய கேரட் சாறு எப்போதும் பயனுள்ளதாக இல்லை

புதிதாக அழுகிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறி பழச்சாறுகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஆரோக்கியமான உணவின் முக்கியமான மற்றும் அவசியமான பண்புகளில் ஒன்றாகும். இது குளிர்காலத்தில் உடலில் தேவையான வைட்டமின்களின் வளிமண்டல ஆதாரமாக இருக்கிறது, நாம் சோர்வாக இருக்கும் போது. புதிய சாறுகள் பயனுள்ள பண்புகள் நிறைய இருப்பினும், அவர்களின் பயன்பாடு விதிகளை மறந்துவிடாதே, இல்லையெனில் பதிலாக ஒரு நேர்மறையான விளைவு நீங்கள் சிக்கல்களை எதிர்பார்க்க முடியும்.

எந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர் புதிய கேரட் சாறு வயது இருப்பினும், யாருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு தயாரிப்பு என்று உறுதி. ஆனால் அமெரிக்க நிபுணர்களின் எச்சரிக்கைகள்: கேரட் சாற்றை உபயோகம் ஒரு வாரத்திற்கு பல கண்ணாடிகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு வெற்று வயிற்றில் புதிதாக அழுகிய கேரட் சாறு குடிக்க - கண்டிப்பாக contraindicated. அமெரிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் என அழைக்கப்படும் காய்கறி புத்துணர்வுகள் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாடுகளை மீறுவது ஆகியவற்றின் இடையேயான முரண்பாட்டை இந்த தகவல் கொண்டுள்ளது.

நீங்கள் புதிதாக அழுகிய ரஸுடன் நாள் தொடங்கி பயன்படுத்தப்படுகிறது என்றால், கேரட் மீது எடுக்கவில்லை நிறுத்த வேண்டாம். கேரட் சாறு வயிறு மற்றும் குடல் நுண்ணுயிர் மீது ஒரு எரிச்சலை விளைவை ஏற்படுத்தும், எனவே 30-50 நிமிடங்கள் முன்பு சாப்பிட்ட பிறகு அதை பயன்படுத்த முயற்சி. இரைப்பை குடல் மற்றும் கணைய நோய்க்குரிய நோய்களால் பாதிக்கப்படும் நபர்கள் கேரட் இருந்து சாறு குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். காலை உணவிற்கு, உப்பு இல்லாமல் தக்காளி சாறு சிறந்தது, அது சர்க்கரைக் கொண்டிருக்காது, அமிலத்தன்மை வயிற்றுக்கு ஆபத்தானது அல்ல.

நீரிழிவு அச்சுறுத்தலின் கீழ் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமும் ஏற்கனவே நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமிருந்தும் கேரட் சாறு முரணாக உள்ளது. ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஸ்காட்டிஷ் விஞ்ஞானிகள் மக்களிடையே பிரபலமான அனைத்து காய்கறி சாறுகள், சர்க்கரை மிக சரியாக கேரட் சாறு உள்ளது என்று கண்டறிந்தனர். புதிதாக அழுகிய ரஸத்தின் வழக்கமான உபயோகத்தை மருத்துவர்கள் கண்டறிந்த பிறகு அத்தகைய தகவல்கள் தோன்றியது, இரத்த சர்க்கரை அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவிற்கு உயர்ந்தது. சர்க்கரை அளவு நீரிழிவு மட்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஆனால் அதிக எடை பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் ஒரு உணவு மீது எடை இழக்க முயற்சி கூட அந்த.

(இரண்டு கப் இருந்து) அதிகமாக கேரட் சாறு தினசரி பயன்பாட்டில் வாந்தி, குமட்டல், தலைச்சுற்றல் கூட மயக்கம் தாக்குதலுக்கு வெளிப்படுவதாக முடியும் உணவில் நச்சு அபாயம் எழுகிறது. நீங்கள் "பயனுள்ள" தயாரிப்பு ஒரு கப் பிறகு நீங்கள் தலை மற்றும் மூட்டுகளில், ஒரு சிறிய மயக்கம் உள்ள சோர்வு, சஞ்சலம் உணர்கிறேன் என்று கவனிக்க என்றால், முதலில், குடித்துவிட்டு கேரட் சாறு எண்ணிக்கை குறைக்க முயற்சி, ஒரு இரைப்பை குடல் ஆலோசனை தொடர்ந்து.

கேரட் சாஸில் அதிக அளவில் காணக்கூடிய பீட்டா கரோட்டின், சருமத்தை பாதிக்கலாம். தினசரி சாறுக்கு இரண்டு குவளைகளை நீங்கள் குடித்தால், ஒரு ஆரோக்கியமான ப்ளூஷனுக்குப் பதிலாக ஒரு விசித்திரமான மஞ்சள் நிறத்தை கவனிக்கத் தெரியாதீர்கள்.

நிச்சயமாக, பயப்படாதே மற்றும் முற்றிலும் உணவு இருந்து கேரட் ஒதுக்கப்பட. ஒரு நியாயமான அளவு, கேரட் சாறு பல் எலுமிச்சை மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு சுகாதார மீது பார்வை மீது ஒரு பயனுள்ள விளைவு வேண்டும். சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு வாரத்திற்கு 3-4 கண்ணாடிகளை புதிய கேரட் சாறு உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த இது உகந்ததாக இருக்கும்.