சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கான சிறந்த 10 பயனுள்ள பொருட்கள்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 16.10.2021
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
தேவையான சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை பெற்றுக்கொள்வதால், உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்து போராட எளிதாக இருக்கும் என்பதால், சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கான ஊட்டச்சத்து மிக முக்கியமானது .
உறைந்த பழ ஐஸ்
ஆச்சரியப்படும் விதமாக, உண்மையில்: தொண்டை புண் ஏற்படக்கூடிய குளிரான தயாரிப்பு, எதிர் விளைவை கொடுக்க முடியும் - எரிச்சல், உலர்ந்த மற்றும் புண் தொண்டை முடிக்க. ஆனால் ஒரு முன்நிபந்தனை உள்ளது - ஒரு இனிப்பு உபசரிப்பு 100% இயற்கை பழச்சாறு இருந்து செய்ய வேண்டும், மற்றும் தண்ணீர் இனிப்பு இல்லை. இது தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் ரசீதை உறுதி செய்யும் .
வான்கோழி
காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ந்த நிலையில் உடலுக்கு சரியான உணவு, ஆரோக்கியமான உணவுகள் தேவை . எடுத்துக்காட்டாக, வான்கோழி குறைந்த கொழுப்பு புரதத்தின் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக மாறும், இது நோயை எதிர்த்து உடல் சக்தியை கொடுக்கும்.
காய்கறி சாறு
நோயிலிருந்து மீண்டு மிகவும் பயனுள்ளதாக காய்கறி சாலடுகள், ஆனால் சில நேரங்களில் அதிகாரமற்ற மக்கள் ஆரோக்கியமான கலவை ஒரு தட்டு சாப்பிட வெறுமனே முடியவில்லை இருக்கும், எனவே அதற்கு பதிலாக உடல் வளப்படுத்த எந்த காய்கறி சாறு, உப்பு குடிக்கக் முடியும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஊக்குவிக்க என்று அதே நேரத்தில் வறட்சியை ஈடுசெய்து உதவும்.
சிக்கன் குழம்பு
கோழி குழம்பு காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை. இது உடலின் நீரிழப்பு தடுக்கிறது மட்டுமல்லாமல், அழற்சி மற்றும் சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மற்றும் கோழி குழம்பு சுவை உள்ளிழுக்கப்படுவதால், வைரஸ்கள் மற்றும் நோய்த்தாக்கங்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகின்ற நாசிப் பற்களில் உள்ள முடிகளின் திறன் .
பூண்டு
நீங்கள் சாதாரணமாக பூண்டு என்று நீங்கள் அதை எந்த ஒவ்வாமை இருந்தால், பூண்டு நோயெதிர்ப்புத் நுண்ணுயிர் கொல்லி குணங்களும் உண்டு ஏனெனில், சூப் அதை சேர்க்க தயங்க வேண்டாம் கூட மூச்சு போது நாசி நெரிசல் வசதி.
இஞ்சி
ஜலதோஷம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கூடுதலாக தேயிலை எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் வெப்பமயமாக்கல் பண்புகள் உள்ளது. இஞ்சி வயிறு மற்றும் குமட்டல் உள்ள வலியைத் தடுக்கிறது.
ஹாட் டீ
பச்சை தேயிலை விட பச்சை தேயிலை அதிகமாக ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை கொண்டுள்ளது. ஒரு தேக்கரண்டி தேனீர் தேநீர் ஒரு கப் தேநீரில் சேர்க்கினால், அது தொண்டை வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்.
வாழைப்பழங்கள்
காய்ச்சல், குறிப்பாக குழந்தைகளில் ஏற்படக்கூடிய வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளுக்கு பானான்கள் மிகவும் நன்றாக உறிஞ்சப்படுகின்றன மற்றும் மிகவும் பொருத்தமானது .
Toasts
வயிற்று உணவு ஒரு பெரிய அளவு சமாளிக்க கடினமாக இருக்கும் போது, டோஸ்ட்ஸ் ஒளி கோழி குழம்பு ஒரு சரியான கூடுதலாக இருக்கும் மற்றும் உடலின் நோய் போராடி ஒரு வசதியான உணவு மாறும்.
புளிப்பு பால் பானங்கள்
நோயின் போது, பசியின்மை சாதாரணமாக மீண்டும் வரும், உடலுக்கு ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது, இதன் மூலம் திரவ புளிக்க பால் பொருட்கள் இருக்கலாம். குறைந்த பட்சம் சர்க்கரை மற்றும் அதிக புரதங்களைக் கொண்டிருக்கும் அந்தப் பாத்திரங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்பட வேண்டும்.