ஒரு குளிர் விடுவிக்க 5 வழிகள்

துரதிருஷ்டவசமாக, விரைவில் குளிர் குணப்படுத்த முடியும் என்று பயனுள்ள மருந்துகள், உங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம் மற்றும் நீங்கள் தொண்டை புண் தொடங்குகிறது இது பனி உணர்வு இருந்தால், மூக்கு ஒழுகுதல் தோன்றினார், இல்லை, மற்றும் உடல் வலிகள், நோய் போக்க முயற்சி.

மருந்து 

இப்போது ஜலதோஷத்தின் அறிகுறிகளை நிவாரணம் செய்ய பல மருந்துகள் உள்ளன: இருமல், ஈரப்பதம், மகரந்தம் மற்றும் சூடான டீஸ் ஆகியவற்றிற்கான மருந்துகள் மற்றும் மாத்திரைகள். அவர்கள் சிகிச்சைக்கு இலக்காக இல்லை, ஆனால் நோய்க்கான போக்கை மட்டுமே தணிக்கின்றனர். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உண்ணாவிரதத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவாது, ஏனென்றால் அவை பாக்டீரியா தொற்றுக்களுக்கு எதிராக மட்டுமே செயல்படுகின்றன. Antihistamines மற்றும் எடிமா எதிர்ப்பு மருந்துகள் குழு இருந்து அல்லாத மருந்து மருந்துகள் வாங்கும் போது, நீங்கள் உங்கள் அறிகுறிகள் நீக்குவதற்கு மிகவும் ஏற்றது தான் தேர்வு செய்ய வேண்டும். நோய்களின் பல்வேறு வெளிப்பாடுகள் சிகிச்சைக்கு தேவையான பொருட்களையே இத்தகைய அதிகப்படியான பொருட்கள் கொண்டிருக்கின்றன. ஏழு முதல் பத்து நாட்கள் கழித்து உங்களுக்கு நிவாரணமில்லையென்றால், மருத்துவரிடம் இருந்து மருத்துவ உதவியை பெற நல்லது.

மின்சாரம்

ஜலதோஷத்திற்கான சிக்கன் குழம்பு - ஒரு கற்பனை அல்ல, எங்கும் இருந்து உருவானது. அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் ஒரு குழு ஆராய்ச்சி நடத்தியது மற்றும் கோழி சூப் சளி சண்டை ஒரு சிறந்த தீர்வு என்று கண்டறியப்பட்டது. கோழி சூப்பின் பாகங்களில் ஒன்று செல்களின் இயக்கத்தை தடுக்கிறது - வீக்கம் ஏற்படுகின்ற நியூட்ரோபில்ஸ். நியூட்ரோபில்ஸ் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாகும் - இது நமது உடலின் அழற்சியின் விளைவை ஏற்படுத்தும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் ஒரு வகை.

வைட்டமின் மற்றும் கனிம வளாகம்

மிகவும் ஆரோக்கியமான மக்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒருங்கிணைந்த வேலைகளை நம்பலாம், ஆனால் அது ரீசார்ஜ் செய்யப்பட வேண்டும். இலையுதிர்கால-குளிர்கால காலங்களில், நமது உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவை உட்கொள்வதற்கான உறுப்புகளை பெறுவது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் இது வைட்டமின்-கனிமப் பொருள்களுடனான இந்த ஆதரவை கூடுதலாக அளிக்க நல்ல யோசனையாகும். வைட்டமின் சி, பி வைட்டமின்கள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் இரும்பு, கால்சியம், செலினியம், துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றிலிருந்து உகந்த சிக்கல்கள் நிறைந்த சிக்கலான சிக்கலான சிக்கல். இதற்கு கூடுதலாக, ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் அதிகமான உணவுகள் சாப்பிடலாம்.

ஒரு முழு இரவு ஓய்வு

தூக்கம் தேவை மனித உடலின் பண்புகளை பொறுத்து மாறுபடும் என்றாலும், ஏழு முதல் ஒன்பது மணி தூக்கம் கட்டாயமாகும். பலர், வேலைவாய்ப்பு அல்லது வேறு காரணங்களுக்காக, உடலை மீட்க தேவையான நேரத்தை தூங்க விடாதீர்கள். இது ஓய்வு பெறுவது, ஏனெனில் ஒரு ஓய்வு ஏழு மணிநேரத்திற்கு நீடிக்கும், சாதாரணமாக போதுமான தூக்கம் பெறும் நபர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் ஒரு குளிர் மூன்று முறை ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு குளிர் பிடித்து இருந்தால், ஓய்வெடுக்க உடலில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உடல் வறட்சி

ஜலதோஷத்துடன், நீரிழப்பைத் தவிர்ப்பதற்கு நிறைய திரவங்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். தண்ணீர், பழச்சாறுகள், தேயிலை மற்றும் தேனீ, தேயிலை சாஸ் மற்றும் உடலின் நீர்ப்பாசனம் தடுக்க உதவுகிறது, மற்றும் நாசி நெரிசல் பலவீனமாக்கும். ஒரு நல்ல வாய்ப்பாக, வீட்டில் ஒரு காற்று ஈரப்பதமூட்டி நிறுவ வேண்டும், இது ஒரு குளிர் அறிகுறிகளை ஒழிக்கும்.

[1], [2], [3],