கதிரியக்க மற்றும் ஆரோக்கியமான தோலுக்கு சிறந்த 10 தயாரிப்புகள்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
உனக்கு தெரியும், அழகு உட்புறத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது, எனவே விலையுயர்ந்த தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகள் மீது ஒரு பெரிய தொகையை செலவிடுவதற்கு முன்பு, ஊட்டச்சத்து தொடங்கவும்.
தோல் ஆரோக்கியமான மற்றும் கதிரியக்க இருந்தது, அழகு மற்றும் சுகாதார வழியில் விசுவாசமான உதவியாளர்கள் இருக்கும் என்று இந்த 10 பொருட்கள் நினைவில்.
பாதாம்
இந்த கொட்டைகள் அதிக அளவில் வைட்டமின் E ஐ கொண்டிருக்கின்றன, இது தோலில் உள்ள இலவச தீவிரவாதிகள் நடுநிலையானது மற்றும் நிலைமையை அதிகரிக்கிறது. ஒரு புதிய இரவு தோற்றமளிக்கும் பொழுது, இரவுநேரத்திலிருந்தே இது ஒரு வேடிக்கையைப் பற்றியது.
[1]
இலந்தைப்
அவை வைட்டமின் ஏ கொண்டிருக்கும், இது நம் உடலில் ரெட்டினோல் மீது செயல்படுகிறது - செல்லுலார் திசுக்களின் புதுப்பிப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தடுக்கிறது.
பிரேசில் நட்
சருமத்தில் இருந்து மீட்க தோல் உதவும் ஒரு பொருள் - செலினியம் கொண்டு தோல் பாதுகாக்கிறது.
நட்டு
பருக்கள் இந்த வகையான நம் தோல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அமினோ அமிலங்களை அதன் கலவைகளில் உள்ளடக்கிய புரதங்கள், கீறல்கள், காயங்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகள் ஆகியவற்றை விரைவாக இறங்குவதற்கும் நம் தோற்றத்தை கெடுத்துவிடாது விடுவதற்கும் காரணமாகின்றன.
நண்டுகள்
நண்டு இறைச்சி, மாறிவிடும் என, முகப்பரு ஒரு சிறந்த தீர்வு. இதில் துத்தநாகம் உள்ளது, இது தோல் மீது வீக்கத்தை உறிஞ்சும்.
பச்சை தேயிலை
பச்சை தேயிலை பகுதியாக இருக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களின் நடவடிக்கைக்கு நன்றி, எங்கள் தோல் மேலும் மிருதுவான மற்றும் வெல்வெட் ஆனது.
ஆரஞ்சு
உங்கள் கண்கள் கீழ் இருண்ட வட்டாரங்களை பெற முடியாது என்றால், எப்போதும் ஒரு ஆரஞ்சு பயன்படுத்த. பிரகாசமான பழங்கள் உள்ள வைட்டமின் சி, விரைவில் இந்த பணியை சமாளிக்கும்.
சால்மன்
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த ஒரு அற்புதமான தயாரிப்பு, தோலின் ஈரப்பதமான உலர்ந்த பகுதிகள் மற்றும் எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதற்கான திறன்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்
உடலில் உள்ள லினோலிக் அமிலத்தின் குறைபாடானது உடலில் இருந்தால், நீங்கள் குறைந்தது ஒரு டன் கிரீம் சாப்பிடுவீர்கள், மேலும் தோல் தோற்றமளிக்கும். இந்த பொருள் வெளிப்புற செல்கள் ஒரு மென்மையான அடுக்கு வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது, இதன் காரணமாக தோல் மென்மையானதாகிறது.
முழு கோதுமை ரொட்டி
மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அது நியாசின் போன்ற ஒரு பொருளைக் கொண்டுள்ளது, இது தோல் அழையை அணைக்க மற்றும் சிறிய காயங்களைக் குணப்படுத்தும்.