6 கப் காபி குடல் புற்றுநோய்க்கு எதிராக பாதுகாக்கும்

காபி - பல மக்கள் காலையில் ஒரு ஊக்கமருந்து மற்றும் மணம் பானம் தொடங்குகிறது. மயக்கத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் இது மிகவும் பிரபலமான கருவியாகும் மற்றும் நாள் முழுவதிலும் வேலை செய்யும் திறனை பராமரிக்கிறது.

இப்போது காபி தயாரிப்பாளர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு மற்றொரு காரணம் இருக்கிறது, ஏனென்றால் விஞ்ஞானிகள் குடிக்கிற மற்றொரு குணப்படுத்தும் குணத்தை கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள்.

நீங்கள் பெருங்குடல் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க விரும்பினால், ஒரு நாளைக்கு ஆறு கப் காபி குடிப்பீர்கள். இந்த முடிவை அமெரிக்காவில் தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் நிபுணர்களின் மூலம் அடைந்தது. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் அவர்களுடைய ஆய்வுகளின் முடிவுகள் வெளியிடப்பட்டன.

தினசரி காபி நுகர்வு மூலம், குடல் புற்றுநோய் வளரும் ஆபத்து 40% குறைகிறது என்று அவர்கள் வாதிடுகின்றனர்.

குடல் புற்றுநோயானது ஆண்டுதோறும் 16,000 பேர் கொல்லப்படுகின்றது. இந்த நோய்க்கு பல பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நோய் ஆரம்ப அறிகுறிகளை புறக்கணிக்கிறார்கள் மற்றும் புற்றுநோயின் விளைவுகளை மீள முடியாத போது மட்டுமே மருத்துவ உதவியை நாடுகின்றனர்.

முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் சிவப்பு இறைச்சி பயன்பாடு, கொழுப்பு அதிக உணவு, மற்றும் ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை.

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு காபி மருத்துவ பண்புகளை அறிமுகப்படுத்தியது, ஆனால் அந்த ஆய்வுகளின் கலவையானது கலவையானது, எனவே மேரிலாந்தில் உள்ள ராக்வில்லியில் உள்ள நிபுணர்கள், காபி குணங்களை இன்னும் விரிவாக ஆராய முடிவு செய்தனர்.

1990 களின் நடுப்பகுதியில் தொடங்கப்பட்ட ஆய்வுகள், 490,000 தொண்டர்கள் பங்கேற்றனர், அவற்றில் யாருக்கு விஞ்ஞானிகள் பத்தாண்டு கால காலம் அனுசரிக்கப்பட்டது.

பரிசோதனையில் பங்கேற்பாளர்கள் கேள்வித்தாள் நிரப்பப்படுவதற்கு முன்பாக, அவர்கள் வாழ்க்கை முறை, உணவு மற்றும் சாப்பாட்டு விருப்பங்களைப் பற்றி கேள்விகளுக்கு பதில் அளித்தார்கள்.

தொண்டர்கள் சுமார் ஒரு ஆறாவது ஒரு நாள் நான்கு முதல் ஆறு கப் காபி உட்கொண்டது.

காபூல் தயாரிப்பாளர்களிடம் குடல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை 15% குறைத்து, காபி குடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் வல்லுநர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். ஒரு நாளைக்கு ஆறு கப் அளவிற்கு காபி நுகர்வு அதிகரித்தவர்கள், புற்றுநோய் ஆபத்தை 24% குறைத்தனர். காஃபிக்கல் காபியை குடிக்க யார் "பாடங்களை" கூட குடல் புற்றுநோய் எதிராக சில பாதுகாப்பு இருந்தது, ஆனால் ஒரு குறைந்த அளவிற்கு. ஆனால் தேநீர் காதலர்கள் மகிழ்ச்சியடைய மாட்டார்கள் - தேநீர் சாப்பிட்ட அனைவருக்கும் எந்த பாதுகாப்பு விளைவும் இல்லை.

எந்த சூழ்நிலையிலும், காபி அதிர்ச்சி அளவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் விளைவு மாற்றப்படலாம். இந்த மணம் பானம் குடல் புற்றுநோய் எதிராக பாதுகாக்க முடியும் என்றால், அதே நேரத்தில் அது இதய நோய்கள் ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராம் கர்ப்பமாக இருக்கும் காபி பானம் நுகர்வு நுகர்வுக்கு டாக்டர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவு காபி கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]