இரவில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக சாப்பிடக்கூடிய தயாரிப்புகள்!
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
அந்த நபரை காயப்படுத்தாமல் இரவில் சாப்பிடுவது அனுமதிக்கப்படுகிறது. இது முக்கியமாக செய்ய முக்கிய விஷயம். நிச்சயமாக, அரை கிலோ எடை கொண்ட காய்ந்த பால் அல்லது உருளைக்கிழங்கை சல்சாவுடன் உண்ணும்போது, நீங்கள் உறிஞ்ச மாட்டீர்கள், கொழுப்பு கட்டி வைக்கப்படும். ஆனால் நீங்கள் "சிறப்பு பயிற்சி பெற்ற" பொருட்களுடன் சாப்பிட்டால், நீங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், எடை இழக்கவும் அனுமதிக்கப்படுவீர்கள்.
1. சமைத்த காய்கறிகள்.
உங்கள் மனதில் வரும் முதல் விஷயம் எப்போதும் வீட்டில் உள்ளது - கேரட் மற்றும் பீட். சால்ட் ஆலிவியின் மாபெரும் பானின் செய்ய விரும்பினால், இன்னும் சிறிது அவற்றை எடுத்து, ஒரு பெரிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் ஒன்றாக சமைக்க. துண்டுகளாக வெட்டி, தட்டி, ஒரு ஆப்பிள் ஒரு கலப்பான் அவற்றை கலக்க ... ஆனால் சுவையாக, நிச்சயமாக, அது போல - dices உடன். இரவில் சமைக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு தேவை இல்லை.
கத்தரிக்காய் கேவியர்.
ஆமாம், ஆமாம், கத்திரிக்காய். அல்லது ஸ்குவாஷ், மற்றும் எந்த காய்கறி கேவியர். மற்றும் வரம்பற்ற அளவில்! ஆனால். ஒரே ஒரு ஸ்பூன், எந்த சிற்றுண்டி மற்றும் ரொட்டி.
3. காளான்கள்.
சிறிய பகுதிகள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு இல்லாமல், மற்றும் முன்னுரிமை காய்கறிகள். பதிவு செய்யப்பட்ட காளான்கள் கவனமாக இருங்கள் - கல்லீரல் கடுமையாக இருக்கும்.
4. சமைக்கப்பட்ட சோளம்.
ஆனால் shiku, அதிகபட்சம் இல்லை - ஒரு சில கரண்டி. நீங்கள் அதை ஆலிவ் எண்ணெயில் வறுக்கவும் முடியும். சுவையானது. நீங்கள் சாப்பிட விரும்பும் பொழுது இரவு பிற்பகுதியில் இதை முயற்சி செய்.
[