சமூக செயல்பாடு எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
சமூக செயல்பாடு கொழுப்புச் சேமிப்பகங்களை பழுப்பு கொழுப்பு திசுக்களுக்கு மாற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது, இதில் அதிக கொழுப்பு விரைவாகவும் சரியான நேரத்திலும் எரிகிறது.
வெள்ளை கொழுப்பு மற்றும் பழுப்பு கொழுப்பு - எங்கள் உடலில் கொழுப்பு திசு இரண்டு வகையான உள்ளது. அதிகப்பகுதிக்கான வெள்ளை கொழுப்பு திசுக்களின் பங்கு; அவரது செல்கள் கொழுப்பு ஒரு சொட்டு ஒப்பிடுகையில், சைட்டோபிளாஸ் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு மூடப்பட்டிருக்கும். உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை ஆகியவை வெள்ளை கொழுப்பு திசுக்களின் உள்ளடக்கத்தில் அதிகரிப்புடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன.
நீண்ட காலமாக பழுப்பு நிற எண்ணெயைப் பற்றி இது புதிதாக பிறந்தவர்களுக்கு மட்டுமே தெரியும். அதன் செல்கள் மிதொகொண்டிரியாவின் அதிக எண்ணிக்கையிலான எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது பழுப்பு கொழுப்பு திசுக்களை ஒரு குணாதிசய வண்ணத்தை பெறுவதற்கு ஏற்படுத்துகிறது. பழுப்பு கொழுப்பின் மிதியோபொண்டியாவில், லிப்பிடுகளின் தீவிர எரியும் வெப்ப வெளியீட்டில் ஏற்படுகிறது, மற்றும் பழுப்பு கொழுப்புத் திசுக்களின் முக்கிய செயல்பாடு நீண்ட காலமாக புதிய சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு ஜீரணிக்க இயலாததாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு முன்னர் பிரவுன் கொழுப்பு பெரியவர்களிடத்தில் காணப்பட்டதற்கான சான்றுகள் இருந்தன. குறிப்பாக, மனித உடலில் உள்ள அதன் பங்கு குளிர் காலநிலையில் உயர்கிறது.
பழுப்பு நிறத்தில் இரண்டு வகை கொழுப்பு திசுக்களின் விகிதத்தை மாற்றுவது எப்படி என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொண்டால், உடல் பருமனைத் தீர்க்கும். இதற்காக, ஆர்க்டிக் அட்சரேகைக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை: உங்கள் சொந்த சமூக வாழ்க்கையைச் செயல்படுத்துவது போதும்.
ஓஹியோ மாநில பல்கலைக்கழகம் (USA) ஆராய்ச்சியாளர்கள் பின்வரும் சோதனையை நடத்தினர்: சில எலிகள் ஒரு பிரமை, பொந்துகள், சுரங்கங்கள், மர பொம்மைகள், முதலியன இருவரும் என்றாலும் பெற்றிருக்கும், homebody குடும்பத்தலைவராக மற்றும்கொறி விலங்குகள் ஒரு "இனவாத" 15-20 தனிநபர்கள் வைத்து வாழ்ந்தார். அதே வழியில் உணவளித்தார், உடனே உடலில் உள்ள வேறுபாடுகளை அவர்கள் விரைவில் வெளிப்படுத்தினர். இது கொழுப்பு திசுக்களின் சதவீதத்தினால் கொழுப்பு திசுக்களின் எண்ணிக்கை பெருமளவில் அதிகரித்துள்ளது. ஆனால், வேலை ஆசிரியர்கள் வலியுறுத்திக் கூறுவதால், சமூகத்தின் நிலைமைகளைப் பொறுத்த வரையில், குழுக்களின் வாழ்க்கை நிலைமைகள் பெரிதும் பெரிதும் பாதிக்கப்படக்கூடிய வாய்ப்புகளில் வேறுபடுகின்றன. 15-20 நபர்களுக்கான கூட்டுக் குடும்பம், எலிகள் தொடர்ந்து மோதிக் கொண்டு, ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டன. இதழ் செல் வளர்சிதை மாற்றம் விஞ்ஞானிகள் படி, நேரடி முகபாவம் "முகம் முகம்", உடலில் கொழுப்பு பழுப்பு கொழுப்பு திசு மீது உந்தப்பட்ட மற்றும் திறம்பட எரித்தனர் காரணம்.
கொழுப்பு எலியின் சமூகத்தில் சுறுசுறுப்பான சூழலுக்கு இடமாற்றம் செய்யப்பட்ட பின்னர், அவற்றின் அதிகப்படியான எடையை இழக்கின்றன. மேலும், இத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு கொழுப்பு உணவு கூட சக்தியற்றதாக இருக்கவில்லை: தீவிரமான தொடர்புள்ள கொறித்துண்ணிகள் அதிகமாக எடை பெற மிகவும் தயக்கம் காட்டின. உயிரினங்களின் அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை பழுப்பு கொழுப்பு விரைவாகவும், சரியான நேரத்திலும் அதிக கொழுப்புக்களை எரிகிறது என்று கூறியது.
மூளையின் நரம்பியல் காரணி (BDNF) மூலமாக பிரவுன் கொழுப்பு திசுக்களின் விகிதம் அதிகரிக்கிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிர்வகிக்க முடிந்தது. மூளையில் இந்த புரதத்தின் உள்ளடக்கம் சமூக தூண்டுதலுடன் அதிகரிக்கிறது, அதன் செயல்பாடுகளில் ஒன்றான நரம்பு செல்கள் வளர்ச்சி தூண்டுகிறது. பெரும்பாலும், மூளை மற்றும் பழுப்பு கொழுப்பு நரம்பியல் காரணி இடையே அதே இணைப்பு மனிதர்களில் உள்ளது. அப்படியானால், இது உடல் பருமனைக் குணப்படுத்தும் ஒரு புதிய, ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் பொதுவாக அல்லாத மருந்து வகைகளை திறக்கிறது.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூற்றுப்படி, விரிவான சமூக தொடர்புகள் மற்றும் "நேரடி தொடர்பு" பராமரிப்பது உடலுக்கு சாதகமான மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, இது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உடலில் இருந்து அதிக கொழுப்பை நீக்கவும் உதவுகிறது. ஆனால் விளைவு "நண்பர்களின்" எண்ணிக்கையில் இல்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு சமூக தொடர்புகளின் ஆழம் மற்றும் முழுமையான தன்மையும் சார்ந்தது அல்ல. குறைந்தபட்சம் நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட பழக்கவழக்கங்களோடு முறையான பேச்சுத்தொடர்பு மனதில் அல்லது இதயத்தை ஆதரிக்காது. பேஸ்புக் நெட்வொர்க்கில் ஆயிரம் "நண்பர்கள்" ஒரு நண்பர் பட்டியலில் பயன்படுத்தி அதிக எடை பெற நம்பியவர்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக ஒதுக்கீடு இல்லை ...
[