ஆராய்ச்சியாளர்கள்: ஒரு நபர் சரியாக சாப்பிட நேரம் இல்லை
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
வேலை மற்றும் வீட்டு அழுத்தம் மக்கள் அழுத்தம் உணவு ஒரு நாள் 39 நிமிடங்கள் செலவழிக்கும் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, ஆய்வு காட்டியது. எனவே, ஒரு மணிநேர வேலைக்கு வேலை இருப்பினும், மக்கள் வழக்கமாக பணியிடத்தில் விரைவாக சாண்ட்விச் சாப்பிடுகிறார்கள். இதில் அவர்கள் சராசரியாக 12 நிமிடங்கள் 49 வினாடிகள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
காலை உணவு இன்னும் விரைவாக உள்ளது. இது 7 நிமிடங்கள் மற்றும் 20 விநாடிகள் மட்டுமே நீடிக்கிறது மற்றும் வழக்கமாக ஒரு சிற்றுண்டி பிரதிபலிக்கிறது. இரவு உணவு வழக்கமாக 19 நிமிடங்கள் ஆகும். இதன் விளைவாக, நாம் 39 நிமிடங்கள் மற்றும் 9 வினாடிகள் கிடைக்கும். சில நேரங்களில் மக்கள் அவர்கள் மதிய உணவு தவிர்க்க மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார்கள். மேலும், பெண்களைவிட பெண்கள் இதைச் செய்ய அதிக வாய்ப்புகள் உண்டு.
நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்: இப்போது 3/4 பெரியவர்களுக்கான உணவு உட்கொள்ளல் முற்றிலும் செயல்பாட்டு நடவடிக்கையாக மாறிவிட்டது. அவர்கள் வேகமாக உணவு சாப்பிடுவார்கள், அவர்கள் அதை அனுபவிக்க முடியாது அல்லது சுவை பாராட்டுவதில்லை. 45 சதவிகிதம் உணவு விஷயத்தில் மற்ற விஷயங்களினால் திசை திருப்பப்படுகின்றன, அவர்கள் முழுநேரமாக இருந்தால் அவர்கள் கவனிக்காதே. இது மிகப்பெரிய அச்சுறுத்துகிறது.
ஆய்வாளர்கள் கண்டுபிடித்தனர்: ஒரு நபர் இத்தகைய உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது சூழ்நிலைகளின் எடையின் கீழ் இருக்கிறது. 78 சதவிகிதம் உணவை அதிக நேரம் விரும்புகிறார்கள் என்று பதிலளித்தனர். ஒவ்வொரு பத்துக்கும் ஒன்பது பேருக்கு ஒரு குடும்பம் விருந்தில் கலந்து கொள்வதில் அரிதாகவே நடந்து கொள்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் இந்த அனுபவத்தை விரும்புகிறார்கள். ஆனால் காலை உணவு நேரங்களில் 31% டிவி பார்ப்பது, 53% - மதிய உணவு போது.
மக்கள் சாதாரணமாக சாப்பிட நேரம் இல்லை. இது ஒரு நபர் மற்றும் அவரது நல்வாழ்வின் உணர்ச்சியை பாதிக்கிறது.
[