தூக்கமின்மை தற்கொலை மற்றும் கொலை அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது

டக்சனில் உள்ள அரிசோனா மருத்துவக் கல்லூரியின் உளவியல் துறையின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேற்கொண்ட ஆய்வில், இரவில் விழித்திருப்பது, வயது, மது அருந்துதல் மற்றும் உறவுமுறை மோதல்கள் போன்றவற்றால் தற்கொலை மற்றும் கொலைகளால் ஏற்படும் மரண அபாயங்கள் இரவில் உச்சத்தை அடைவதைக் கண்டறிந்துள்ளது. குறிப்பாக பொதுவான பங்களிக்கும் காரணிகள்.

கிட்டத்தட்ட 19% தற்கொலைகளும் 36% கொலைகளும் இரவில் நிகழ்கின்றன. தற்கொலைக்கும் கொலைக்கும் பொதுவானது குறைவு, ஆனால் அவற்றின் மிகவும் சீரான இரவு நேர ஆபத்து முறைகள் ஒரு பொதுவான அம்சத்தைப் பரிந்துரைக்கின்றன: இரவுநேர விழிப்பு.

"குழப்பமான தூக்கம் பகுத்தறிவு சிந்தனையை கடுமையாக பாதிக்கலாம், இது பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களின் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும்" என்று டியூசனில் உள்ள அரிசோனா மருத்துவக் கல்லூரியின் ஸ்லீப் அண்ட் ஹெல்த் திட்டத்தின் ஆய்வாளரான எம்.டி., ஆய்வின் முதல் எழுத்தாளர் ஆண்ட்ரூ டப்ஸ் கூறினார்., மனநல மருத்துவத் துறை..

“எங்கள் 15 ஆண்டுகால அமெரிக்க தரவுகளின் பகுப்பாய்வு, விழித்திருந்து, செய்யும் திறன் கொண்டவர்களின் எண்ணிக்கையைக் கட்டுப்படுத்தும் போது, அதிகாலை 2 முதல் 3 மணிக்குள் தற்கொலைக்கான ஐந்து மடங்கு அபாயமும், எட்டு மடங்கு கொலைக்கான ஆபத்தும் இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது. தற்கொலை அல்லது கொலை.”

“இரவில் தற்கொலை மற்றும் கொலைக்கான ஆபத்து உச்சம்: தேசிய வன்முறை இறப்பு அறிக்கையிடல் அமைப்பு, 35 மாநிலங்கள், 2003–2017” என்ற கட்டுரை, Journal of Clinical இல் வெளியிடப்பட்டது. மனநல மருத்துவம்.

"இந்த இரவு நேர ஆபத்து முறைகள் தற்கொலை மற்றும் கொலை ஆகிய இரண்டிற்கும் பொருந்தும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது" என்று மூத்த ஆய்வு ஆசிரியர் மைக்கேல் கிராண்டர், PhD, உளவியல் உதவி பேராசிரியர், நடத்தை தூக்க மருத்துவம் கிளினிக்கின் இயக்குனர் மற்றும் BIO5 இன்ஸ்டிட்யூட் உறுப்பினர் கூறினார்.

“78,000 க்கும் மேற்பட்ட தற்கொலைகள் மற்றும் 50,000 கொலைகள் பற்றிய எங்கள் மதிப்பாய்வில், இரவில் விழித்திருப்பது ஏன் என்று சில நுண்ணறிவைக் காணலாம்—நள்ளிரவுக்குப் பிறகு மனம்’ என்று அழைக்கிறோம்— ஒழுங்கற்ற நடத்தைக்கான தெளிவான ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளது.”

ஆசிரியர்களின் "நள்ளிரவுக்குப் பிறகு மனம்" கருதுகோள், இரவுநேர விழிப்பு மூளையின் சிக்கலான முடிவெடுக்கும் செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது மற்றும் எதிர்மறை மனநிலை உச்சத்தில் இருக்கும் நேரத்தில் பகுத்தறிவு சிந்தனையைக் குறைக்கிறது, நேர்மறையான மனநிலை மிகக் குறைவாக இருக்கும், மற்றும் ஆபத்து/வெகுமதி செயலாக்கம் சிதைந்துள்ளது.

முடிவுகள் இந்தக் கருதுகோளை ஆதரித்தன. இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்கள், போதையில் இருப்பவர்கள் மற்றும் ஒரு கூட்டாளருடன் தற்போதைய மோதலை அனுபவிப்பவர்கள் மத்தியில் இரவு நேர ஆபத்து அதிகமாக இருந்தது, ஆனால் கஞ்சாவைப் பயன்படுத்துபவர்கள் அல்லது மனச்சோர்வடைந்தவர்களிடையே அல்ல.

15 முதல் 24 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் ஒரே இரவில் மூன்று மடங்கு தற்கொலை ஆபத்தை அனுபவித்தனர், அதே சமயம் வயதானவர்களிடையே தற்கொலைக்கான எதிர்பாராத ஆபத்து காலை 6 மணிக்கு காணப்பட்டது. கொலையின் ஆபத்து வயதுக்கு ஏற்ப மாறவில்லை, இருப்பினும் கொலைக்கு பலியானவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் இளைஞர்கள்.

"வன்முறைக் குற்றங்களின் நேரப் போக்குகளை சில ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்துள்ளன" என்று டப்ஸ் கூறினார். "எதிர்கால ஆராய்ச்சிகள் மூளையில் சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தெளிவுபடுத்தலாம், இது மக்களை இந்த அபாயங்களுக்கு முன்கூட்டியே தூண்டுகிறது, மேலும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இரவில் விழித்திருப்பதைக் குறைப்பதற்கும் ஆதார அடிப்படையிலான உத்திகள் ஆபத்துகளைக் குறைக்கவும் இந்த துயர விளைவுகளைத் தடுக்கவும் உதவுமா."