சைக்கிள் ஓட்டுதல் குணமாகலாம்

பிரிட்டிஷ் மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நடைபயிற்சி சிகிச்சையாக பரிந்துரைப்பார்கள், இது மருத்துவர்களுக்கு வருகைகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும். இத்தகைய பரிந்துரைகள் போக்குவரத்து அமைச்சின் பிரதிநிதிகளால் அறிவிக்கப்பட்டன.

Million 12 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மதிப்புள்ள ஒரு புதிய ஆரோக்கிய திட்டம் பதினொரு இங்கிலாந்து பிராந்தியங்களில் பைலட் செய்யப்படும். பைலட்டில் இலவச பைக் வாடகைகள், உடற்பயிற்சி, மனநலக் குழுக்கள் மற்றும் செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறைகளை மேம்படுத்த பிற தொடக்க திட்டங்களை மதிப்பிடுவதற்கான சோதனை பைக் சவாரிகள் அடங்கும்.

இந்த நேரத்தில், இந்த திட்டம் மூன்று ஆண்டுகளாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, முடிவுகளின் திருத்தத்துடன். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த நடைமுறை மருத்துவரின் வருகைகளின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கவும், நோயாளிகளுக்கு மருந்து சுமையை குறைக்கவும், பொதுவாக மக்களின் சுகாதார குறிகாட்டிகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

இங்கிலாந்து சுகாதார அமைச்சரின் கூற்றுப்படி, நோயாளிகளின் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உடல் செயல்பாடு நன்மை பயக்கும். நடைபயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் மன அழுத்தத்தின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை குறைக்கும் மற்றும் உடல் பருமன் மற்றும் இருதய நோய் போன்ற நோய்களின் வளர்ச்சியையும் மோசத்தையும் தடுக்கும்.

இருப்பினும், மனநல தொண்டு மனதின் நிர்வாக இயக்குனர் பால் ஃபார்மர், மனநல பிரச்சினைகளுக்கு உடல் செயல்பாடுகளை ஒரு பீதி என்று பார்க்கவில்லை. எனவே உளவியல் சேவைகளில் அதிக முதலீடு தேவை என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார். இன்றுவரை, சுமார் எட்டு மில்லியன் மக்கள் ஏற்கனவே உளவியல் ஆதரவைப் பெற்று வருகின்றனர், மேலும் ஒன்றரை மில்லியனுக்கும் அதிகமானோர் தங்கள் திருப்பத்திற்காக காத்திருக்கிறார்கள்.

இதேபோன்ற மருத்துவ மருந்துகள் ஏற்கனவே ஆஸ்திரேலியாவில் நடைமுறையில் உள்ளன. அங்கு, பொது பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் குடும்ப மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 5 கி.மீ.

எதிர்காலத்தில், தனிமையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பல்வேறு சமூக திட்டங்களை அறிமுகப்படுத்த, நாட்டின் மக்கள்தொகையின் உடல் செயல்பாடுகளை மட்டுமல்ல, வாசிப்பைத் தூண்டுவதையும் நிபுணர்கள் கணித்துள்ளனர். இலவச கூட்டு வாசிப்புக் குழுக்களை உருவாக்குவது தொடங்கப்படுகிறது, அத்துடன் பிற சுவாரஸ்யமான திட்டங்களும்.

உடல் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதே யாருக்கும் உடற்பயிற்சியின் அடிப்படை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இந்த நோக்கத்திற்கு சைக்கிள் ஓட்டுதல் சிறந்தது. சைக்கிள் ஓட்டுவதை காற்றில்லா உடற்பயிற்சியாக வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்: அதே நேரத்தில் ஒரு நபர் நடைப்பயணத்தின் இன்பத்தையும் புதிய காற்றில் இருப்பதையும் அனுபவிக்கிறார். இதன் விளைவாக, போதுமான அளவு உடல் முயற்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆற்றல் பரிமாற்றம் மேம்படுத்தப்படுகிறது, சுழற்சி மற்றும் நிலையான சுமை வழங்கப்படுகிறது, நடைமுறையில் அனைத்து தசைக் குழுக்களும் ஈடுபட்டுள்ளன. இருப்பினும், நேர்மறையான அம்சங்கள் ஏராளமாக இருந்தபோதிலும், மருத்துவர் சாத்தியமான முரண்பாடுகளுக்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

Teguardian இல் மேலும் அறியவும்