விளையாட்டு கிளௌகோமாவின் வளர்ச்சியை எதிர்த்து நிற்க முடியும்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
புதிய ஆய்வின் முடிவுகளின் படி, உடல் செயல்பாடு - குறிப்பாக அதிக தீவிரம் - கிளௌகோமா வளர்ச்சியின் அபாயத்தை குறைக்கலாம். மேலும், தெரிந்திருப்பது போல், கிளௌகோமா என்பது முழுமையான பார்வை இழப்புக்கு மிகவும் அடிக்கடி காரணமாகும்.
கிளௌகோமா வல்லுநர்களைத் தடுக்க, உடல் கல்விக்கு தொடர்ந்து ஈடுபட வேண்டும் - குறைந்தபட்சம் நடைபயிற்சி அல்லது காலையில் ஜாகிங் போன்ற எளிய நடவடிக்கைகள்.
கலிபோர்னியா லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் ஆராய்ச்சியாளர்கள், புள்ளியியல் தரவு மதிப்பீட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டு செய்யப்படும் வேலைகளை சுருக்கமாகக் கூறியுள்ளனர். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் தேசிய அளவில் உள்ள புள்ளிவிவரங்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன, உடற்பயிற்சியை புறக்கணிப்பவர்களைவிட சற்றே குறைவாக 70 மடங்கு அதிகமாக கிளௌகோமாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
கிளௌகோமா - ஒரு பிரச்சினை மிகவும் அவசரமானது, ஏனென்றால் இது மனிதர்களில் முழுமையான பார்வை இழப்புக்கான முக்கிய காரணமாகும். நீங்கள் ரஷ்ய புள்ளிவிவரங்களுக்குச் சென்றால், நாட்டில் நாளொன்றுக்கு 1 மில்லியனுக்கும் மேலான மக்கள் கிளௌகோமா நோயால் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று கண்டறியலாம் - சிகிச்சைக்கு கிட்டத்தட்ட பதில் அளிக்காத ஒரு நோய்.
உலக சுகாதார அமைப்பு நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கிட்டத்தட்ட 65 மில்லியன் நோயாளிகளுக்கு கிளாக்கோமா உலகில் பதிவு செய்யப்பட்டது, வயது வரம்பில் 40 முதல் 80 ஆண்டுகள் வரை. ஏமாற்றமளிக்கும் கணிப்புகளின் படி 20 ஆண்டுகளில் இந்த எண்ணிக்கை 110 மில்லியனாக அதிகரிக்கலாம்.
பேராசிரியர் விக்டோரியா செங் படி, உடல் செயல்பாடு உள்முக சுழற்சியை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உள்விழி அழுத்தத்தை சாதாரணமாக்குகிறது. தேசிய சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி காலத்தில் பெறப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில், இந்த கருவியைப் படிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.
இந்த திட்டம் 1960 ல் தொடங்கி சுமார் ஐந்து தசாப்தங்களாக நீடித்தது. மக்கள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளின் இடையிலான உறவு பற்றிய மதிப்பீட்டை இது வழங்குகிறது. இவ்வாறு, விஞ்ஞானிகள் 40 வருடங்களுக்கும் மேலாக இருந்து வாலண்டியர்கள் மத்தியில் கிளௌகோமா வளர்ச்சியின் நடத்தை மற்றும் நடக்கும் இடையில் உள்ள உறவை பகுப்பாய்வு செய்தனர்.
நிலையான மதிப்புகள் பின்வருமாறு: ஒவ்வொரு நாளும் ஏழு ஆயிரம் படிகள் மிதமான உடல் செயல்பாடு குறைந்தது ஐந்து நாட்களுக்கு ஒரு வாரம் குறைந்தது (இந்த அமெரிக்கர்கள் பரிந்துரை விகிதம்).
இந்த நடைமுறையை நடைமுறைப்படுத்துவதற்கான வேகத்தை 10% அதிகரிப்பதன் மூலம் கிளௌகோமாவின் வளர்ச்சி 6% ஆக குறைக்கப்படுகிறது என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. வாராந்திர உடற்பயிற்சி 10 நிமிடங்களுக்குள் கிளௌகோமா ஆபத்தை 25% குறைக்கும்.
"ஆய்வின் படி, நாங்கள் குறிப்பிட்ட முடிவுகளை எடுத்தோம். உதாரணமாக, கிளௌகோமாவைத் தடுக்க, உடல் கல்விக்கு மட்டும் போதாது - முடிந்தவரை சுமை மிகவும் தீவிரமானது என்று விரும்பத்தக்கது. டெய்லி ஜாகிங், ஸ்காண்டிநேவிய நடைபயிற்சி, நாங்கள் நம்புகிறோம், உள்முக திரவத்தின் சுழற்சியை மேம்படுத்துவது மற்றும் கண் உள்ளே கோப்பை செயல்முறைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது. விளையாட்டு அனைவருக்கும் கிடைக்கும் தடுப்பு முறை என்பது, "பேராசிரியர் செங் முடிவு செய்கிறார்.
மருத்துவ பரிசோதனைகள் இன்னும் மேற்கொள்ளப்படவில்லை என்றாலும், நம்மில் பலருக்கு உடற்பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவது நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நியூ ஆர்லியன்ஸ் அமெரிக்க கண் மருத்துவ அகாடமி ஆண்டு மாநாட்டில் இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் வழங்கப்பட்டன. இந்த தகவல் காங்கிரஸ் இணையதளத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளது.
[