மிகவும் பயனுள்ள கோடைகால பானங்கள் பெயரிடப்பட்டுள்ளன

ஒரு புத்துணர்ச்சியைக் காட்டிலும் கோடை வெப்பத்தில் இனிமையானது எதுவுமே இல்லை. தேர்ந்தெடுக்கும் பொருட்களில் எது, மற்றும் தாகம் பெற, மற்றும் சுகாதார காயம் இல்லை?

ஊட்டமளிக்காதவர்கள் கோதுமையின் பால் மற்றும் மாட்டு பால் ஆகியவை ஒரு தவிர்க்கமுடியாத கோடைகால பானம் என அழைக்கின்றன. ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கூடுதலாக, இது எலும்பு அமைப்பு வலுப்படுத்த உதவுகிறது, அதிகபட்சமாக பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன மற்றும் கொழுப்பு வைப்பு தோற்றத்தை தடுக்கிறது. சூடான கோடை சிறந்த ஒரு டானிக் மோர் இருக்கும். இயற்கை பானம் கால்சியம், பி குழு வைட்டமின்கள், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்திருக்கிறது. சீரம் மற்றும் அதன் பானங்கள் ஆகியவை தாகத்தை தாகத்தால் மட்டுமல்ல, செரிமான அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளை சாதாரணமாக்குகின்றன.

ஒரு பயனுள்ள மற்றும் மிகவும் சுவையாக பானம் கோகோ உள்ளது, இது மகிழ்ச்சியாக குடித்து, சூடான மற்றும் குளிர்ந்த இரு. நிபுணர்கள் படி, பானம் வயதான செயல்முறை மெதுவாக, இதய நோய்கள் வாய்ப்புகள் குறைக்க முடியும்.

கோடை காலத்தில் பிடித்தது வைட்டமின்கள், நுண்ணுயிர்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த பச்சை தேயிலை ஆகும். இந்த பானம் ரசிகர்கள் குறைவாக நீரிழிவு நோய் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மற்றும் அவர்களின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் வேகமாக உள்ளன. பச்சை தேயிலை கூறுகள் - ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்படுத்தி, பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கின்றன.

Serotin - பொதுவாக "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படும், ஹாட் சாக்லேட் உள்ளது. ஒரு சுகந்தமான பானம் கொண்ட ஒரு கோப்பையின் பின்னர் உற்சாகம் மற்றும் வலிமை, மகிழ்ச்சியின் உணர்வு மற்றும் பொதுவான தொனியில் அதிகரிப்பு ஆகியவை உங்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன.

காபி சுவை விருந்தாளிகள் சூடான பருவத்தில் பிடித்த பாத்திரத்தில் தங்களைத் தாங்களே பங்கிட்டுக் கொள்ளலாம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நாளொன்றுக்கு நுகரப்படும் காபி அளவு இரண்டு குவளைகளை தாண்டியதில்லை. தண்ணீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்க மறக்காதீர்கள். காபின் பார்கின்சன் மற்றும் அல்சைமர் நோய்கள், இதய நோய்கள் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக ஒரு தடுப்பு விளைவு இருப்பதாக மருத்துவ தகவல்கள் காட்டுகின்றன. மற்றும் காபி பயன்பாடு தீவிர பயிற்சி பிறகு தசைகளில் வலி நோய்க்குறி குறைக்கிறது 50%.

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இல்லாமல் ஒரு கோடை கற்பனை செய்வது கடினம். இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் தக்காளி பழச்சாறு, உப்பு இல்லாமல் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தக்காளி நிறைந்திருக்கும் வலிமையான ஆக்ஸிஜனேற்ற லிகோபீன், புற்றுநோய் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது. எதிர்ப்பு அழற்சி, ஆண்டிமைக்ரோபயல் விளைவு கூடுதலாக, தக்காளி சாறு ஒரு மன அழுத்தம் நிலை மற்றும் உடல் அழுத்தம் பிறகு உடல் மீண்டும் செய்தபின் மீண்டும்.

ஆரஞ்சு இருந்து சாறு - வைட்டமின் சி ஒரு மூல - அதிகரிக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி. ஆரஞ்சு பழச்சாறு ஒரு உச்சரிக்கப்படுகிறது டையூரிடிக், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் ஹெமாட்டோபாய்டிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது தயாரிப்பு அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பற்களின் பற்சிப்பிடன் தொடர்புகளைத் தடுக்க வைக்கோல் வழியாக அதை குடிக்கவும்.

திராட்சை பழச்சாறு பசியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, சோர்வு நீக்கும் மற்றும் உடலில் இருந்து கொழுப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது. இந்த குணப்படுத்தும் பானம் ஹைபர்டென்சியஸ் நோயாளிகளுக்கு சிறந்த நண்பராக இருக்கிறது, அவர்கள் அழுத்தம் தாண்டுதல் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த நரம்பு ஆக்ஸிசனரின் விளைவுகளை சமாளிக்கிறார்கள்.

சாதாரணமான, இன்னும் நீரின் போதுமான உட்கொள்ளலைப் பாருங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டிய அவசியம் பற்றி மருத்துவர்கள் பேசுகின்றனர். தண்ணீர் சமநிலை பராமரிப்பு இருந்து அனைத்து உறுப்புகளின் மற்றும் அமைப்புகள், கூட்டு சுகாதார மற்றும் தசை வலிமை செயல்திறன் சார்ந்துள்ளது. தேவையான அளவு தண்ணீர் பயன்பாட்டை அதிக எடை பிரச்சினையை தீர்க்க பங்களிப்பு, பரிமாற்றம் செயல்முறைகள் வேகப்படுத்துகிறது.