கொலையாளி பொருட்கள்: குளிர்சாதன பெட்டி சுத்தம்

குளிர்சாதன பெட்டியில் சில உணவுகளை அகற்றுவதன் மூலம் எதிர்காலத்தை மாற்ற முடியுமா? ஆரோக்கியத்தை காப்பாற்றவும் , பல்வேறு நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கவும் என்ன வகையான தணிக்கை செய்யப்பட வேண்டும் ?

கொழுப்பு, சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் கலோரிகளின் அதிக அளவு கொண்டிருக்கும் ஆரோக்கியமான பொருட்கள் ஆபத்தானவை.

மயோனைசே

குப்பை எண் ஒரு முதல் மற்றும் முதல் போட்டியாளர் முடியும் - மயோனைசே. இது கொழுப்பு நிறைந்த கொழுப்பு கொண்ட மிக அதிக கலோரி தயாரிப்பு ஆகும். அதன் இருப்பை முழுமையாக மறந்துவிட இது நல்லது. மயோனைசே இல்லாமல் வாழ்க்கை உங்களுக்கு தெரியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் அதன் நுகர்வு ஒன்றுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி சேவைக்கு குறைக்கலாம்.

கெட்ச்அப்

தக்காளி போலவே கெட்ச்அப் அதே பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நீங்கள் இன்னும் நம்பவில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் தவறு செய்திருந்தால், கெட்ச்அப்பின் கலவை உப்பு, சர்க்கரை, மாற்றியமைக்கப்பட்ட ஸ்டார்ச் மற்றும் பிற உணவு சேர்க்கைகள் மற்றும் சில ஜாடிகளில் தக்காளி போன்ற வாசனையற்ற வாசனை இல்லை. பெரிய அளவில் இந்த தயாரிப்பு நுகர்வு தீவிர வயிறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும், உதாரணமாக, அல்சரேடிவ் காஸ்ட்ரோடிஸ்.

இனிப்பு பானங்கள்

இனிப்பு சோடா, பழம் பானங்கள் மற்றும் குளிர் டீஸ் கூட, சுகாதார நலன்கள் கொண்டு வர முடியாது, ஆனால் மட்டும் தேவையில்லாத கலோரி நிறைய உடல் நிரம்பிவிடும். அவற்றில் பயனுள்ள மற்றும் சத்துள்ள பொருட்கள் இல்லை. குறிப்பாக அவர்களின் பயன்பாடு குழந்தைகளுக்கு ஆபத்தானது. சிறந்த பானங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்த வெற்று நீர் மற்றும் பச்சை தேயிலை ஆகும் .

[1], [2]

மது

ஆல்கஹால் உடலில் நுழையும் போது, கல்லீரலில் குவிந்துள்ள கொழுப்பு அமிலங்களுக்கு அது உடைகிறது. நீங்கள் பெரிய அளவுகளில் மதுவை குடித்தால், மூளை மற்றும் கல்லீரலின் செல்கள் இறந்துவிடும்.

தொத்திறைச்சி பொருட்கள்

துரதிருஷ்டவசமாக, இன்றைய தொத்திறை பொருட்கள், அதே போல் பேக்கன் மற்றும் ஹாம் கொள்கைகளிலிருந்து மேலும். ஆனால் அவை கொழுப்பு மற்றும் சோடியம் மற்றும் அத்துடன் பாதுகாப்பாளர்களான பெரிய அளவுகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு பெருங்குடல் புற்றுநோயின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது: உடலில் சில கீல்வாதங்கள் புற்றுநோயாக மாற்றப்படுகின்றன.

Frankfurters

சுவையாக, ஆனால் ஆபத்தானது. அதிக அளவு சோடியம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க அச்சுறுத்துகிறது மற்றும் பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. நல்ல இறைச்சி மற்றும் மீன் கொண்டு sausages பதிலாக.