கனவு என்பது மேம்பட்ட நினைவக ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது

கலிபோர்னியா, இர்வின் பல்கலைக்கழகத்தின் புதிய ஆராய்ச்சியின்படி, கனவில் கழித்த ஒரு இரவு, சாதாரணமானதை மறந்துவிடலாம் மற்றும் தீவிரத்தை சிறப்பாகச் செயல்படுத்தலாம். UC Irvine Sleep and Cognition Laboratory இன் ஆராய்ச்சியாளர்களின் புதிய வேலை, கனவு நினைவுகள் மற்றும் மனநிலை எவ்வாறு நினைவக ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறையை அடுத்த நாள் பாதிக்கிறது என்பதை ஆய்வு செய்தது.

சமீபத்தில் விஞ்ஞான அறிக்கைகள் இல் வெளியிடப்பட்ட முடிவுகள், உணர்ச்சிவசப்பட்ட நினைவுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படும் ஆனால் அவற்றின் தீவிரம் குறைக்கப்படும் பரிமாற்றத்தைக் குறிக்கிறது.

"கனவுகளைப் புகாரளிப்பவர்கள் அதிக உணர்ச்சிவசப்பட்ட நினைவாற்றலைக் காட்டுவதை நாங்கள் கண்டறிந்தோம், கனவுகள் நமது உணர்ச்சி அனுபவங்களைச் செயல்படுத்த உதவுகின்றன என்று பரிந்துரைக்கிறது," என்று முன்னணி ஆய்வு ஆசிரியர் சாரா மெட்னிக் கூறினார், UC இர்வின் அறிவாற்றல் அறிவியல் பேராசிரியரும் ஆய்வகத்தின் இயக்குநருமான..

"இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் கனவுகள் நம் விழித்திருக்கும் அனுபவங்களை பிரதிபலிக்கும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் விழித்திருக்கும் அனுபவங்களுக்கு நமது எதிர்வினைகளை மாற்றியமைப்பதில் அவை செயலில் பங்கு வகிக்கின்றன என்பதற்கான முதல் ஆதாரம் இதுவாகும் அடுத்த நாள்."

முன்னணி எழுத்தாளர் ஜிங் ஜாங், 2023 இல் UC இர்வினிடமிருந்து அறிவாற்றல் அறிவியலில் முனைவர் பட்டம் பெற்றார் மற்றும் தற்போது ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியில் முதுகலைப் பட்டதாரியாக உள்ளார்: "எங்கள் பணி தூக்க அடிமைத்தனத்தில் கனவுகளின் செயலில் ஈடுபடுவதற்கான முதல் அனுபவ ஆதாரத்தை வழங்குகிறது.. உணர்ச்சிபூர்வமான நினைவகத்தின் செயலாக்கம், உணர்ச்சி அனுபவத்திற்குப் பிறகு கனவு காண்பது அடுத்த நாள் காலையில் நன்றாக உணர உதவும்."

இந்த ஆய்வில் 125 பெண்கள்—ஜூம் மூலம் 75 பேரும், ஸ்லீப் அண்ட் காக்னிஷன் ஆய்வகத்தில் 50 பேரும்—அவர்கள் 30 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் மற்றும் தூக்கத்தில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் விளைவுகளை ஆராயும் ஒரு பெரிய ஆராய்ச்சி திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தனர்.

பாடங்களுக்கான ஒவ்வொரு அமர்வும் இரவு 7:30 மணிக்கு தொடங்கியது. எதிர்மறையான மற்றும் நடுநிலையான சூழ்நிலைகளை (கார் விபத்து அல்லது புல்வெளி போன்றவை) சித்தரிக்கும் தொடர்ச்சியான படங்களை அவர்கள் பார்த்த ஒரு உணர்ச்சிகரமான படப் பணியுடன், ஒவ்வொருவரும் தூண்டப்பட்ட உணர்வுகளின் தீவிரத்திற்கு ஒன்பது-புள்ளி அளவில் மதிப்பீடு செய்தனர்..

பங்கேற்பாளர்கள் உடனடியாக புதிய படங்களுடன் அதே சோதனையை மேற்கொண்டனர் மற்றும் முன்பு பார்த்த படங்களின் தேர்வு மட்டுமே. அவர்களின் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களை மதிப்பிடுவதோடு, ஒவ்வொரு படமும் பழையதா அல்லது புதியதா என்பதை பெண்கள் குறிப்பிட வேண்டும், இது ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு நினைவகம் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலுக்கான அடிப்படையை உருவாக்க உதவியது.

அப்போது பாடங்கள் வீட்டில் அல்லது தூக்க ஆய்வகத்தின் தனிப்பட்ட படுக்கையறை ஒன்றில் தூங்கச் சென்றனர். அனைவரும் தங்கள் தூக்க-விழிப்பு முறைகளைக் கண்காணிக்கும் மோதிரத்தை அணிந்திருந்தனர். மறுநாள் அவர்கள் எழுந்ததும், முந்தைய இரவில் அவர்கள் கனவு கண்டார்களா என்று மதிப்பிட்டனர், அப்படியானால், கனவு மற்றும் ஒட்டுமொத்த மனநிலையின் விவரங்களை ஒரு தூக்க நாட்குறிப்பில் பதிவு செய்தனர், ஏழு-புள்ளி அளவுகோலைப் பயன்படுத்தி மிகவும் எதிர்மறையிலிருந்து மிகவும் நேர்மறை வரை.

ஆராய்ச்சி நெறிமுறை. இரவு 8 மணிக்கு, பங்கேற்பாளர்கள் EPT (எமோஷனல் பிக்சர் டாஸ்க்) பணியிலிருந்து படங்களை மனப்பாடம் செய்து உடனடியாக சோதனை செய்யப்பட்டனர். பங்கேற்பாளர்கள் பின்னர் வீட்டில் அல்லது ஆய்வகத்தில் தூங்கினர், சோதனை முறையைப் பொறுத்து முறையே தொலை அல்லது நேரில். விழித்தவுடன், பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் கனவுகளின் இருப்பு மற்றும் உள்ளடக்கத்தைப் புகாரளித்தனர் மற்றும் தாமதமான EPT சோதனையை முடித்தனர். ஆதாரம்: அறிவியல் அறிக்கைகள் (2024). DOI: 10.1038/s41598-024-58170-z

விழித்தெழுந்த இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, பெண்கள் இரண்டாவது உணர்ச்சிப் படப் பணியை மீண்டும் செய்து, படங்களின் நினைவாற்றல் மற்றும் பதிலுக்குப் பதில் அளித்தனர்.

"பகல்நேர அனுபவங்கள் கனவுகளில் தோன்றுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய பல வாரங்களில் தரவைச் சேகரிக்கும் வழக்கமான தூக்க நாட்குறிப்பு ஆய்வுகள் போலல்லாமல், ஒரு இரவு ஆய்வைப் பயன்படுத்தினோம், அது உணர்ச்சிவசப்பட்ட விஷயங்களை மையமாகக் கொண்டது மற்றும் கனவு நினைவகம் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதா என்று கேட்டோம். நினைவகம் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்," என்று ஜாங் கூறினார்.

கனவுகளைப் பற்றிப் புகாரளித்த பங்கேற்பாளர்கள் நடுநிலைப் படங்களைக் காட்டிலும் எதிர்மறையான படங்களை நன்றாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடியும், மேலும் அவை கனவுகளை நினைவில் கொள்ளாதவர்களிடம் இல்லை. கூடுதலாக, கனவு எவ்வளவு நேர்மறையாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு நேர்மறையாக பங்கேற்பாளர் அடுத்த நாள் எதிர்மறையான படங்களை மதிப்பிட்டார்.

"எங்கள் அன்றாட அனுபவங்களை இயற்கையாக எவ்வாறு செயல்படுத்துகிறோம் என்பதில் கனவுகளின் செயலில் உள்ள பங்கு பற்றிய புதிய நுண்ணறிவை இந்த ஆராய்ச்சி நமக்கு வழங்குகிறது, மேலும் கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க மக்களுக்கு உதவ கனவுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் தலையீடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்" என்று மெட்னிக் கூறினார்.