காஃபின்: கட்டுக்கதைகளை நீக்குதல்

மக்கள் பெரும்பாலும் காஃபினுக்கு "அடிமையாகி" இருப்பதாகக் கூறுகிறார்கள். வழக்கமான அர்த்தத்தில் காஃபின் அடிமையாக்கும் தன்மை கொண்டதல்ல. காஃபின் ஒரு தூண்டுதலாகும், மேலும் அதன் வழக்கமான பயன்பாடு லேசான சார்புநிலையை ஏற்படுத்துகிறது.

இதையும் படியுங்கள்: காபியை விட ஆற்றல் பானங்கள் அதிக பலனளிக்காது.

காஃபின் போதை தரும்.

மக்கள் பெரும்பாலும் காஃபினுக்கு "அடிமையாக" இருப்பதாகக் கூறுகிறார்கள். வழக்கமான அர்த்தத்தில் காஃபின் அடிமையாக்கும் தன்மை கொண்டதல்ல. காஃபின் ஒரு தூண்டுதல் பொருள் மற்றும் அதன் வழக்கமான பயன்பாடு லேசான சார்புநிலையை ஏற்படுத்துகிறது. அதன் பயன்பாட்டை நிறுத்துவது சோர்வு, தலைவலி, எரிச்சல் மற்றும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இது ஒரு நாளுக்கு மேல் நீடிக்காது. காஃபின் போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் போன்ற சமூக விரோத நடத்தையைத் தூண்டாது மற்றும் கடுமையான விலகல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. எனவே, நிபுணர்கள் அதை ஒரு மருந்தாக வகைப்படுத்தவில்லை.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

காஃபின் இருதய நோய்களுக்குக் காரணம்

சிலருக்கு காஃபினுக்கு அதிக உணர்திறன் இருக்கலாம், இது இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். இருப்பினும், விஞ்ஞானிகளால் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி, காஃபின் இதய அரித்மியாவை ஏற்படுத்தாது, கொழுப்பை அதிகரிக்காது அல்லது இருதய நோய் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்காது என்பதை நிரூபிக்கிறது.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

காஃபின் மற்றும் புற்றுநோய்

காஃபின் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தாது என்பதற்கு அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன. இது நார்வே மற்றும் ஹவாயில் வசிக்கும் 20,000 பேரை உள்ளடக்கிய இரண்டு பெரிய ஆய்வுகளின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

காஃபின் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு ஒரு ஆபத்து காரணி.

அதிக அளவுகளில் - ஒரு நாளைக்கு 744 மி.கி.க்கு மேல், காஃபின் மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் இழப்பை துரிதப்படுத்தும். இருப்பினும், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது எலும்பு இழப்பைப் பாதிக்காது, குறிப்பாக ஒருவருக்கு போதுமான கால்சியம் கிடைத்தால். உங்கள் காபியில் பால் சேர்ப்பதன் மூலம் கால்சியம் இழப்பை ஈடுசெய்யலாம்.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது கருத்தரிக்க முயற்சிப்பவர்கள் காஃபின் தவிர்க்க வேண்டும்.

கருத்தரித்தல், பிறப்பு குறைபாடுகள், கருச்சிதைவுகள், குறைந்த கருவுறுதல் மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்புகள் ஆகியவற்றில் காஃபினின் விளைவுகள் பற்றிய ஆய்வுகள், காஃபின் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் எதிர்மறை விளைவை ஆதரிக்க எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பதைக் காட்டுகின்றன.

காஃபின் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது

பெரியவர்களைப் போலவே குழந்தைகளுக்கும் காஃபினைச் செயலாக்கும் திறன் உள்ளது. மிதமான அளவில், இது ஆபத்தானது அல்ல. இருப்பினும், காஃபின் உணர்திறன் கொண்ட குழந்தைகள் இதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது. இது குழந்தைக்கு அமைதியின்மை மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

காஃபின் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துகிறது

மனித உடல் காஃபினை விரைவாக வெளியேற்றுகிறது. இது குறுகிய அரை ஆயுளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் முக்கியமாக கல்லீரல் வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது. 8-10 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, 75% காஃபின் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் அதிகாலை 2 மணிக்கு காபி குடிக்கலாம் - அது அவர்கள் தூங்குவதைத் தடுக்காது, ஆனால் பகலில் காபி குடித்தால், தூங்குவது கடினமாக இருக்கும்.

[ 23 ], [ 24 ]