அலுவலகத்தில் உள்ள தற்காலிக வேலை கால்களின் இரத்த உறைவு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது

நியூசிலாந்திலிருந்து விஞ்ஞானிகளால் சமீபத்திய ஆய்வில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள - ஆழ்ந்த நரம்புக் குழலியக்குருதியினை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரித்துவருகிறது. கால்கள் மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் இரத்தக் குழாய்களின் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது என்றால், ஒரு நயமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது, மற்றும் ஒரு சிறிய சூடாக பெறாமல் நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு இடத்திற்கு அமர்ந்திருக்கிறது.

ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு ஒரு அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது மூட்டுவலி, சிவப்பு மற்றும் வலிக்கான வடிவில் இரத்தக் குழாயின் வடிவில் வெளிப்படுகிறது.

இரத்தக் குழாய் இடம்பெயர்ந்துவிட்டால் குறிப்பிடத்தக்க அளவு பெரிய பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த நிலையில், அவர் நுரையீரலை அடைய முடியும், இது மார்பு, இருமல் மற்றும் சுவாசத்தின் கடுமையான வலிக்கு வழிவகுக்கும். சமீபத்திய புள்ளிவிவர ஆய்வுகள் வழக்கமாக அலுவலக ஊழியர்கள் சில காரணங்களுக்காக அல்லது மற்றொரு காரணத்திற்காக எழுந்ததற்கு முன்னர் மொத்த வேலை நாளில் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 3 மணித்தியாலங்கள் மற்றும் 45 நிமிடங்களில் பணியிடத்தில் அமர்ந்துள்ளனர். அநேக மக்களுக்கு, இந்த எண்ணிக்கை கணிசமாக பெரியது ஏனெனில் பணியிடத்தில் snacking பழக்கம், அதற்கு பதிலாக மதியம் உடைக்க பெறுவது மற்றும் அடுத்த அறையில் குறைந்தது ஒரு ஓட்டலில் நடக்க.

உட்கார்ந்த ஒவ்வொரு மணி என்று இப்போது தனியாக இங்கிலாந்து பிரதேசத்தில், அங்கு சுமார் 60 ஆயிரம் உள்ளன 10% அதிகரிக்கிறது இரத்த கட்டிகளுடன் உருவாக்கம் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் மூலம் நிலையான ஆழமான நரம்பு உறைவுகளிலேயே பேட்டால் வழக்குகள். கிட்டத்தட்ட அதே இடர் குழுவில் வீட்டில் வேலை செய்யும் நபர்கள் உள்ளனர். வாஸ்குலர் இரத்த உறைவு அபாயங்களை தடுக்க ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்கள் ஒருமுறையாவது ஒரு சிறிய பயணத்தின் உங்கள் மேசை இருந்து எழுந்திருக்க வேண்டும், அத்துடன் ஒரு ஒப்பீட்டளவில் செயலில் நடத்தை தங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையின்போது மற்றும் குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் வேலை நாள் செயல்முறை ஒன்றில் இரண்டு கால்களையும் நீட்டவும் - மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

"அமர்ந்த வாழ்க்கை முறையானது இதய அமைப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோய்களின் நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதை பலர் புரிந்துகொள்கிறார்கள். எனினும், அனைவருக்கும் ஒரு இடத்தில் உட்கார்ந்து எந்த உடல் செயல்பாடு இல்லாத நிலையில் இறப்பு அதிகமாக வாய்ப்பு உள்ளது இது 2 முறை, இரத்த உறைவு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது என்று தெரியும். அலுவலக ஊழியர்கள் தங்கள் உடல்நலத்திற்கு இத்தகைய ஆபத்தான அபாயங்கள் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், "என டாக்டர் பெவர்லி ஹன்ட், இங்கிலாந்தின் ரைபோசோஸ் ஆராய்ச்சி மையத்தின் தலைவர் குறிப்பிடுகிறார்.

[1], [2],