கார உணவுமுறை மிகவும் பயனுள்ள உணவாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒவ்வொரு தேர்வுக்கும் ரசனைக்கும் ஏற்றவாறு பல்வேறு வகையான உணவு முறைகள் உள்ளன. யாருக்கு எதைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது முற்றிலும் தனிப்பட்ட முடிவு. தற்போது, கிரெம்ளின் உணவுமுறையான டுகான் உணவை ஆதரிப்பவர்கள் பலர் உள்ளனர். தட்டையான வயிற்றுக்கு சொந்தக்காரர்களாக மாற விரும்புவோருக்கு கார உணவு பொருத்தமானது என்பது இப்போது அறியப்பட்டுள்ளது. பல பிரபலங்கள் கூட அதைக் கடைப்பிடிக்கத் தொடங்கியுள்ளனர். உதாரணமாக, ஜெனிஃபர் அனிஸ்டன் காலையில் கார காக்டெய்ல் குடிப்பார், மேலும் சூப்பர்மாடல் மிராண்டா கெர் பொதுவாக குடிநீருக்குப் பதிலாக சிறப்பு வடிகட்டியில் காரமயமாக்கப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிப்பார்.

மனித உடலின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் காரம் அமிலத்தை உருவாக்குகிறது. இது ஏதோ ஒரு வகையில் செரிமான அமைப்பை சேதப்படுத்தி, அதிக எடை மற்றும் பலவீன உணர்வுக்கு பங்களிக்கிறது. பொதுவாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிப்பவர்கள், கார உணவு முறையே தட்டையான வயிறு மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு விரைவான வழி என்று கூறுகின்றனர்.

கார மற்றும் அமில உணவுகளுக்கு இடையில் சமநிலையைக் கண்டறிவதே உணவின் நோக்கம். இந்த இரண்டு வகையான பொருட்களையும் உண்ணலாம், ஆனால் கார உணவுகள் மேலோங்க வேண்டும். கார உணவின் அடிப்படை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆகும், அவை வெப்ப சிகிச்சை இல்லாமல் புதியதாக சாப்பிடப்பட வேண்டும், ஏனெனில் வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகுதான் "கார" வகையைச் சேர்ந்த பொருட்கள் மற்றொரு வகைக்குச் செல்கின்றன. சாப்பிட்ட பிறகு, நீங்கள் மூலிகை தேநீர் மட்டுமே குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதையும், உடல் மாற்றியமைக்கும் வகையில் படிப்படியாக ஊட்டச்சத்து முறைக்கு மாற வேண்டும் என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]