40 வயதிற்கு மேற்பட்ட மனிதர்களின் ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்துவது என்ன?
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
நடுத்தர வயதுடைய ஆண்கள் மற்றும் வயதானவர்கள் மத்தியில் மாரடைப்புக்கான முன்னணி காரணங்கள் இதய நோய், பக்கவாதம், தற்செயலான அதிர்ச்சி, புற்றுநோய், சுவாச நோய்கள், நீரிழிவு, தற்கொலை மற்றும் அல்சைமர் நோய்கள். இந்த நோய்களிலிருந்து தங்களை பாதுகாக்க மற்றும் சுகாதார அபாயங்களை குறைக்க, முன்கூட்டியே மரணத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில கெட்ட பழக்கங்களை ஆண்கள் அகற்ற வேண்டும்.
தனிமை
திருமணமான ஆண்கள், குறிப்பாக 50 முதல் 70 வயதிற்குட்பட்டவர்கள், மிகவும் ஆரோக்கியமானவர்கள், அவர்களில் குறைவான இறப்பு விகிதம் விதவை அல்லது விவாகரத்து செய்ததை விட பல ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன. திருமணமாகாத ஆண்களில், இருதய நோய்களிலிருந்து இறக்கும் அபாயம் மூன்று மடங்கு அதிகமாகும். ஏன் இது நடக்கிறது? திருமணமான ஆண்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம், மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் குறைவாக பாதிக்கப்படக்கூடியவை. இருப்பினும், இந்த ஆட்சி குடும்பங்களிடையே மரியாதை மற்றும் நல்ல உறவுகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். மோசடிகளும், பிரித்தெடுக்கப்படுபவர்களும் உடல்நலம் பாதிக்கப்படுவார்கள்.
மின்னணு போதை
உளவியலாளர்கள் நீண்ட காலமாக இணையம் மற்றும் விளையாட்டுகள் மற்றும் போதை மற்றும் ஏமாற்றம் ஒரு அதிகப்படியான பொழுதுபோக்கு காரணமாக மதிப்புள்ள என்று வாதிட்டனர். விஞ்ஞானிகள் புரிந்தாலும், ஒரு விஷயம் தெளிவாக உள்ளது: ஒரு நபர் ஒரு மானிட்டர் பின்னால் செலவழிக்கிறார், குறைவான அவர் நகரும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, இயற்கையுடன் மக்களுடன் தொடர்பு கொள்வார். உங்களுக்கு தெரியும், ஆண்கள் இணைய அடிமையாகி மேலும் பெண்கள் உட்பட்டவை.
சமூக ஒற்றுமை மன அழுத்தம் மற்றும் முதுமை மறதியின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, மற்றும் ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை இதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் முன்கூட்டிய மரணம் தொடர்புடையதாக உள்ளது.
[புற ஊதா கதிர்கள்
தோல் புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்கான அறக்கட்டளையின்படி, 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட வயதுள்ள ஆண்கள் புற ஊதா கதிர்களின் எதிர்மறை விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும். ஆண்கள் மத்தியில் தோல் புற்றுநோயால் ஏற்படும் மரண விகிதம் பெண்கள் இரு மடங்கு ஆகும். மெலனோமா - பத்துகளில் ஆறு நோய்களில், புற்றுநோயின் மிகவும் ஆபத்தான வடிவம் உருவாகிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, மனிதனின் வலுவான அரை சன்ஸ்கிரீன் மிக குறைந்த எண்ணிக்கையிலான பிரதிநிதிகள். மற்றும் கூட துயரம் என்ன - மிகவும் அரிதாக மாசுபடுத்தப்பட்ட கட்டிகள் ஆரம்ப கட்டத்தில் காணப்படுகின்றன. இதற்கான காரணம், மருத்துவரின் கவனக்குறைவு மற்றும் மருத்துவ முறையற்ற முறைகேடுகளாகும்.
ஏழை ஊட்டச்சத்து
இளம் ஆண்கள் மற்றும் நடுத்தர வயது ஆண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உணவுக்கு போதுமான கவனம் செலுத்த வேண்டியதில்லை. சிவப்பு இறைச்சி, கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் துரித உணவு அதிகப்படியான எடை மற்றும் உடல் பருமன் குவிப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது, இது உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிகரித்த கொழுப்பு மற்றும் தொடர்புடைய நோய்கள் வழிவகுக்கிறது. நோய் கட்டுப்பாட்டு மற்றும் தடுப்புக்கான அமெரிக்க மையங்கள் அறிக்கை ஒன்றின்படி, 2000 வரை உடல் பருமன் பெரும்பாலும் பெண் பிரச்சினையாக இருந்தது, ஆனால் ஒவ்வொரு ஆண்டும், ஆண்கள் இந்த வேறுபாட்டை குறைக்கின்றனர்.
கவனக்குறைவு ஓட்டுநர்
ஒரு விதியாக, சாலை விபத்துக்களில் ஆண்கள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். 50-60 வயதுக்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு கார் விபத்துகளில் இறக்க பெண்கள் இருமடங்கு வாய்ப்புள்ளது. காயங்கள் (எந்த வகையிலும்) - ஆண்கள் 40-44 ஆண்டுகளில் மரணத்தின் முன்னணி காரணங்களில் ஒன்று. பெரும்பாலும், சக்கரத்தின் வேகத்திற்கு பின்னால் மரணம் வழிவகுக்கிறது, சந்திப்புகளில் தூக்கம் மற்றும் கவனக்குறைவு.