தேசத்துரோகத்திற்கு பிறகு சுய மரியாதையை அதிகரிக்க எப்படி
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 19.10.2021
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
அதிக சுய மரியாதையை, எளிதாக மற்றவர்கள் தொடர்பு கொள்ள இது தான். எங்கள் திறமைகளில் புதிய நம்பிக்கைகள் மற்றும் புதிய வாய்ப்புகளைத் திறக்கிறோம்.
ஆனால் சுய மரியாதை ஒரு மாறும் மாறி உள்ளது. இது குறைந்தபட்சம் ஒரு வலுவான அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கும் மதிப்பு, அது ஏற்கனவே விரைவாக கீழே பறக்கும். ஒரு பெண் ஒரு அதிர்ச்சி அடிக்கடி ஒரு மனிதன் ஒரு காட்டிக்கொடுப்பு ஆகிறது. துரோகத்தின் பின்னர் சுய மரியாதையை அதிகரிக்க எப்படி?
நேற்று அவர் தன்னை நம்பியிருந்தார், நேசித்தேன், மற்றும் ஏற்கனவே இன்று அவர் ஒரே ஒரு வாதம் மூலம் நசுக்கப்பட்ட: அவர் மற்றொரு விரும்பப்படுகிறது.
நிச்சயமாக, அத்தகைய மன அழுத்தம் சூழ்நிலைக்கு பிறகு அதை செய்ய எளிதானது அல்ல. எல்லா நேரத்திலும் போட்டியாளர் சிறந்தவர், அழகானவர், இளையவர் என்று தெரிகிறது. அவர்களின் கண்ணியம் மிகவும் சிறியது, அது கண்டுபிடிக்க முடியாத அளவுக்கு கடினமானது.
உங்கள் காயமடைந்த பெருமை மறைக்க, உங்களை நீங்களே நம்புகிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்வது பயனற்றது. சுய மதிப்பீட்டை குறைத்து மதிப்பிடுவது சைகைகள், கூம்புகள் மற்றும் கண்களால் கூட எளிதாக அடையாளம் காணப்படுகிறது.
சுய நம்பிக்கை உள்ளே இருந்து வர வேண்டும். நீங்கள் மற்றவர்களை விட மோசமானது என்று நம்புங்கள், மற்றவர்கள் அதை நம்புவார்கள்!
காட்டிக்கொடுப்பு பிறகு சுய மதிப்பு அதிகரிக்கும் எப்படி 10 குறிப்புகள் காட்டிக்கொடுப்பு பிறகு சுய மரியாதையை அதிகரிக்க
பல
எளிய குறிப்புகள் உள்ளன . விரைவாக "பழைய சுய" க்கு திரும்புவதற்கு சாத்தியம் இல்லை, ஆனால் இந்த இலக்கை நோக்கி உணர்வுபூர்வமான படிநிலைகள் உங்களுக்கு பயனளிக்கும்.
உதவிக்குறிப்பு 1. உங்கள் எதிரிக்கு உங்களை ஒப்பிட்டு நிறுத்துங்கள்
சில வழிகளில் நீ அதை இழக்கிறாய், சில விதங்களில் நீ வென்றாய், ஆனால் அது எப்பொழுதும் இருக்கும், ஏனென்றால் உலகில் ஒரே மாதிரியான மக்கள் இல்லை. மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் ஒரு தெரிந்த பயனற்ற ஆக்கிரமிப்பு.
உதவிக்குறிப்பு 2. உங்களை சிறந்த ஆய்வு செய்யுங்கள்
உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களைப் பற்றி யோசி. நிச்சயமாக, முதலில் நீங்கள் தவறுகளை மட்டுமே கண்டுபிடிக்கும் - இது சாதாரணமானது. உங்கள் கௌரவத்தை நினைவில் கொள்ள, உங்கள் நோட்டுக் புத்தகங்களில் உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் குணநலன்களை நீங்கள் வெற்றிகரமாக அடைய உதவியது.
குறிப்பு 3. உங்களை குற்றம் சாட்டுங்கள்
உங்கள் துரோகத்தின் காரணமாக துரோகம் ஒரு பகுதியாக நடந்திருந்தால் - உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களைக் கொடூர ஒரு காரணம் அல்ல. எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள். அவர்களுக்கு நீங்களே மன்னித்து விடுங்கள், சரியான முடிவுகளை எடுங்கள் மற்றும் எதிர்காலத்தில் அத்தகைய தவறுகளை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம்.
உதவிக்குறிப்பு 4. சுய உறிஞ்சப்பட்டு, நேர்மறையான மற்றும் நம்பிக்கையுள்ள மக்களுடன் உங்களைச் சுற்றியே உங்களைச் சுற்றிக் கொள்ளாதீர்கள்
உங்களை சந்தோஷப்படுத்துவதோடு, உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தியவர்களுடனும் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்ளுங்கள். எனவே நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணருவீர்கள்.
குறிப்பு 5. உங்கள் பலங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும்
உங்களுடைய ஒவ்வொரு நண்பர்களுக்கும் அவர்கள் மதிப்பளிக்கும் மற்றும் உங்களை நேசிப்பதைப் பற்றி ஒரு கடிதம் எழுதவும். இந்த புனைப்பெயர்கள் மற்றும் பட்டியலை தொடர்ந்து படிக்கவும். எனவே நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் மனதில் இருந்து அகற்றுவீர்கள் என்று நினைத்துப் பார்க்காதீர்கள்.
ஆலோசனை 6. அந்நியர்களுக்கு புன்னகை மற்றும் பாராட்டுக்களை நிராகரிக்க வேண்டாம்
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு அந்நியனுக்கு ஒரு புன்னகை கொடுக்கும்படி - ஆட்சிக்கு எடுத்துக்கொள்.
நான் சிறிய குழந்தைகளுடன் தொடர பரிந்துரை - அவர்கள் எப்போதும் எப்போதும் புன்னகை. இந்த நேர்மறை ஒரு உண்மையான கட்டணம்!
பின்னர் நீங்கள் ஆண்கள் மீது புன்னகைக்க முடியும் - இது நேர்மறை மட்டுமல்ல, ஆனால் அட்ரினலின் சிறிய எழுச்சி. நீங்கள் பாராட்டுக்களை கூறும்போது சங்கடப்பட வேண்டாம்: அவர்கள் சொன்னால், நீங்கள் அவர்களுக்கு தகுதியுடையவர்கள்! மற்றும் எளிதாக எளிமையான திரிய பொதுவாக குறைந்த சுய மரியாதை சிறந்த சஞ்சீவி உள்ளது!
குறிப்பு 7. உங்கள் தோற்றத்தை நேசியுங்கள்
எங்கள் தோற்றத்தில், நீங்கள் எப்போதும் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டிய ஒரு இயற்கை குறைபாடு எப்பொழுதும் இருக்கிறது. ஆனால் உங்கள் குறைபாடுகளை சரி செய்ய முடியும் என்றால் - செயல்! நீங்கள் விரும்பும் அந்த சிகை அலங்காரம் செய்ய, ஒரு பொருத்தமான அலங்காரம் அழைத்து, உங்கள் துணிகளை மேம்படுத்த, உடற்பயிற்சி பதிவு.
அறிவுரை 8
சுய மதிப்பு ஒரு சிக்கலான கருத்து. சுய நம்பிக்கையைப் பெற, நாம் தொடர்ந்து வேலை செய்ய வேண்டும்.
மேலும், நீங்கள் உங்கள் வளர்ச்சியை ஒத்திப்போட முடியாது. நம்பமுடியாத திட்டங்கள் உங்கள் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட சுய மரியாதையை அதிகரிக்கும். உடனடியாக ஒரு வெளிநாட்டு மொழியை கற்றுக்கொள்ள அல்லது சமையல் படிப்புகளுக்கு செல்ல ஒரு யோசனை இருந்தது.
தொடர்ந்து செயல்படுவதன் மூலம் உங்களை தொடர்ந்து ஆக்கிக் கொள்ளுங்கள், பிறகு உங்கள் சுயமரியாதை வளர ஆரம்பிக்கும். உங்களை ஒரு பிரபலமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான நபர் உணர்கிறேன்!
அறிவுரை 9
உறுதிப்பாடுகள் அறிக்கைகள் ஊக்குவிக்கும். எளிமையான - "நான் மகிழ்ச்சியை விரும்புகிறேன்!", "நான் வெற்றியடைவேன்!", "நான் அழகாகவும் புத்திசாலியாகவும் இருக்கிறேன்!" மற்றும் பல. முதலில், நீங்கள் இந்த சொற்றொடர்களை உச்சரிக்கத் தயங்குவீர்கள். ஆனால் நீடித்திருங்கள், நேரம் கழித்து உங்களை சமாதானப்படுத்துங்கள். விரைவில் நீயே அதை நம்புகிறாய்!
உதவிக்குறிப்பு 10. நீங்கள் விரும்புகிறவற்றைச் செய்யுங்கள்
வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதற்கும், சலிப்பை ஏதும் செய்யும் போது உங்களை நேசிக்கவும் கடினமாக இருக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமான நிகழ்வுகள் மற்றும் கூட்டங்கள் மூலம் நிரப்புக.
சினிமா மற்றும் திரையரங்குகளில் சென்று புத்தகங்களைப் படியுங்கள், நண்பர்களோடு கலந்து பேசுங்கள், பயணம் செய்யுங்கள், புதிய உணவை சுவைக்கலாம். சுருக்கமாக, உங்கள் வாழ்க்கையில் சுய அழிவு சுய விருப்பத்திற்கு இடமில்லை.
ஒரு பன்றிக்குட்டிக்கு சதுப்பு நிலத்தில் இருந்து பரோன் மச்ச்செஸென் தன்னை எப்படி வெளியேற்றினார் என்பதை நினைவில் வையுங்கள்?
எனவே உங்களை நீங்களே உதவ முடியும் - உங்கள் சுய மரியாதையை அதிகரிக்க மற்றும் மீண்டும் நம்பிக்கையுடன், சூழ்நிலைகள் இருந்தபோதிலும்.
முக்கிய விஷயம் வெற்றியில் இசைக்கு மற்றும் சந்தோஷம் உங்கள் கைகளில் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
[