குழந்தைகளுக்கு ஆக்கிரமிப்பிற்கு முக்கிய காரணம் போஷாக்கு ஆகும்

மருத்துவம் பள்ளியில், ஆஸ்திரேலியா (Deakin பல்கலைக்கழகம்) நிபுணர்கள் குழுவில் பெரிய பல்கலைக்கழகங்களில் ஒன்றான ஆரோக்கியமற்ற உணவு அடிமையாகும் குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே உடல் பருமன் இல்லை, ஆனால் மன கோளாறுகளை பற்றி அச்சுறுத்தும் முடித்தார். இத்தகைய முடிவுகளை எடுப்பதற்கு, வல்லுனர்கள் 12 ஆய்வுகளின் முடிவுகளை ஆய்வு செய்தனர், இதில் 4.5 முதல் 18 வயது வரை உள்ள 80,000 க்கும் அதிகமானோர் பங்கேற்றனர்.

பணியின் போது, வல்லுநர்கள் சோதனைகள் மற்றும் மனநல ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடும் நேர்காணல்கள், பல்வேறு பொருட்கள், நடத்தை, வெற்றிகள் மற்றும் கஷ்டங்கள் ஆகியவற்றின் நுகர்வு அதிர்வெண் மற்றும் உணவு உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டனர். இதன் விளைவாக, பதட்டம், மனச்சோர்வு போன்ற மாநிலங்கள், அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற நாடுகள் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளுடன் மிகவும் நெருங்கிய தொடர்பு கொண்டிருந்தன.

விஞ்ஞானிகள் ஒரே நேரத்தில் மனநிலை மற்றும் குழந்தையின் உணவை மதிப்பிடுகின்றனர், இது சம்பந்தமாக, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மனநல கோளாறுகள் அல்லது நேர்மாறாகத் தூண்டிவிடுவது சாத்தியமற்றது, மனநலத்திறன் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவை அதிகரிக்கிறது. எனினும், நிபுணர்கள் ஆரோக்கியமான உணவு செறிவு அதிகரிக்கிறது, பள்ளி செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, சாதாரண எடை பராமரிக்க உதவுகிறது என்று உறுதியாக சொல்ல முடியும், கூடுதலாக, குழந்தை பருவத்தில் சரியான மற்றும் சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து சுகாதார ஊக்குவிப்பு அவசியம்.

அதே பல்கலைக்கழகத்தில், மற்றொரு விஞ்ஞான திட்டத்தின் ஆராய்ச்சி குழு கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் ஊட்டச்சத்து குழந்தையின் மனநிலையை பாதிக்கிறது என்று கூறியது. ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் ஒரு வலுவான ஆசை இருக்கிறது கர்ப்பிணி பெண்கள் பெரும்பாலான கர்ப்ப காலத்தில் 20 க்கும் மேற்பட்ட ஆயிரம் பெண்கள் மாநிலத்தில் கண்காணிக்க மற்றும் அடுத்தடுத்த குழந்தையின் எதிர்கால சுகாதார தங்கள் குழந்தைகளின் சுகாதார பொறுத்தது, நிபுணர்கள் தாயின் உணவிலிருந்து முடிவுக்கு வந்துவிட்டன. பெரிய அளவில் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ளும் பெண்கள் (துரித உணவுகள், புகைபிடித்த பொருட்கள், முதலியன) பிற்பாடு பிள்ளைகள் பிறக்கின்றன. அத்தகைய குழந்தைகளில், நிபுணர்கள் ஆக்கிரமிப்பு தோற்றம், அதிகரித்த எரிச்சல் மற்றும் பிற நடத்தை பிரச்சினைகளைக் குறிப்பிட்டனர்.

கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உணவு எதிர்காலத்தில் உடல் பருமன் ஆபத்தை பாதிக்கிறது, முந்தைய ஆய்வுகளில் ஒன்று நிரூபிக்கப்பட்டது.

மேலும், வல்லுநர்கள் குறிப்பிட்டது, வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில் பெரும்பாலும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள் கொடுக்கப்பட்ட குழந்தைகள், நடைமுறையில் காய்கறிகள் தவிர்த்து, மன அழுத்தம், பதட்டம், ஆக்கிரமிப்பு அறிகுறிகள் இருந்தன.

நிபுணர்கள் ஒரு மாற்று தீங்கு உணவு எதிலும் சிக்க கூடாது ஊட்டச்சத்துகள் என்று சுவையாக ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற உணவு கண்டுபிடிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். உதாரணமாக, உணவில் இன்னும் கேரட், செலரி, வெள்ளரிகள், இலந்தைப் பழம், தயிர் (கொழுப்பு அல்லாத), கொடிமுந்திரி, அத்தி, பால் கஞ்சி, unsweetened சாறுகள், பால் பானங்கள், பழம், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பருப்பு வகைகள் சேர்க்க முடியும்.

கூடுதலாக, விஞ்ஞானிகள் ருசியான மற்றும் ஆரோக்கியமான சாண்ட்விச்களை தயாரித்தல், சீஸ், சாலட், சர்டினைன்ஸ், சால்மன், லீஷ் ஹாம் அல்லது ரொட்டி ஆகியவற்றைச் சாப்பிடுவதன் மூலம் உருளைக்கிழங்கைச் சாப்பிட்டனர்.

[1], [2], [3], [4], [5], [6],