கொழுப்பு உணவு மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்

சமீபத்தில், ஊடகங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, சரியான ஊட்டச்சத்துக்கான நிறைய நேரம் செலவிட்டன. நிறைய தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள், பத்திரிகைகளும், கட்டுரைகளும் உணவுக்கு கவனம் செலுத்துவதற்கும், கொழுப்பு மற்றும் கனரக உணவு உட்கொள்வதையும் குறைக்கின்றன. மிக நீண்ட முன்பு, விஞ்ஞானிகள் உயர் கலோரி மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள் மோசமாக ஆண் மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் விந்து எண்ணிக்கை மற்றும் வேகத்தை பாதிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

கோபன்ஹேகன் பல்கலைக் கழகத்தில், வல்லுனர்கள் ஒரு ஆய்வு நடத்தினர், இதன் கருப்பொருள் ஆணின் உடலின் விளைவு. டாக்டர்கள் ஆச்சரியப்படுவதற்கு, கொழுப்பு உணவுகள் இதய அமைப்பு, தசைக்கூட்டு முறைமை அழிக்காமல், ஆனால் விந்தணுக்களின் "தரத்தை" நேரடியாக பாதிக்கின்றன.

20-25 வயதுடைய 700 ஆண்கள் மூன்று மாதங்களுக்கு அவர்கள் உட்கொள்ளும் உணவைப் பற்றி பேட்டி கண்டனர். விஞ்ஞான பகுப்பாய்வு உட்பட பல்வேறு பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன . டானிஷ் டாக்டர்களின் குழு விரிவான பகுப்பாய்வின் முடிவுகளை ஆய்வு செய்து, பயன்படுத்தும் பொருட்களுடன் இணையாக அமைந்தது. முடிவுகளை தங்களை பரிந்துரைத்தார்: கொழுப்பு மற்றும் உயர் கலோரி உணவு துஷ்பிரயோகம் இளைஞர்கள், விந்து மொத்தம் எண்ணிக்கை சமச்சீர் சாப்பிட விட 40 சதவீதம் குறைவாக உள்ளது. கூடுதலாக, 1 மில்லிலிட்டர் விந்தணுவின் செறிவு 35-38 சதவிகித குறைவாக உள்ளது.

உடலில் கொழுப்புக்கள் மற்றும் விந்துக்களின் எண்ணிக்கை ஆகியவற்றின் சார்பின் காரணங்களை தீர்மானிக்க முடியாமல் இருந்த போதிலும்கூட, ஆனால் வாழ்க்கைமுறையின் உறவு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் விந்துவின் "தரம்" ஆகியவை வெளிப்படையானவை அல்ல. இந்த பிரச்சனை மிகவும் கவனமாக படிக்க வேண்டும், ஆனால் இப்போது நீங்கள் சாப்பிட என்ன கவனம் செலுத்துகிறது மதிப்புள்ள, ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தைகளை பங்கு உள்ளது மற்றும் கருத்தரித்தல் எந்த பிரச்சினையும் இல்லை.

இதய நோய் அபாயத்தை குறைப்பதற்காக, உள் உறுப்புகளில் மீறல்களை தவிர்க்கவும், எதிர்காலத்தில் ஒரு ஆரோக்கியமான சந்ததியை வாங்குவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும், கண்டிப்பான குறைந்த கலோரி உணவை கடைப்பிடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் கொண்டிருக்கும் பொருட்களின் பயன்பாடு குறைக்க போதுமானதாக உள்ளது: அனைத்து வகையான துரித உணவு, பிரஞ்சு பொரியல், தொழில்துறை மயோனைசே, வெண்ணெய்.

மேற்கு ஐரோப்பிய பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகளால் நடத்தப்பட்ட சில ஆய்வுகள், கடந்த 30 ஆண்டுகளில் ஆண் மக்கள் தொகையில் சராசரியாக ஆண்களின் எண்ணிக்கை சராசரியாக இரண்டு மடங்காக குறைந்துவிட்டது என்று காட்டுகின்றன. இத்தகைய முடிவுகளை ஆண் பிரதிநிதிகள் உணவில் கண்காணிப்பது குறைவாக கவனமாக இருப்பதால், இது முன்கூட்டிய நாள்பட்ட நோய்களுக்கும், கருவுறாமைக்கும் வழிவகுக்கும் என மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர் .

மனித விந்து உணவு தாக்கம் இல்லை முதல் முறையாக காணப்படவில்லை: ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, பிரேசில் இருந்து விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிட்டார் என்று தினசரி புதிய காய்கறிகள், தானியங்கள் மற்றும் துடிப்பு பொருட்கள், பழம், விந்து இறைச்சி உணவு மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட் விரும்புவர்களுக்கு ஆண்களை விட அதிக சுறுசுறுப்புடன் அருந்துகின்ற ஆண்கள் .

டேனிஷ் விஞ்ஞானிகள் தங்களது பரிசோதனையில் நிறுத்தப் போவதில்லை: அடுத்த கட்டமானது உணவின் சார்பு மற்றும் விந்து "தரம்" ஆகியவற்றின் காரணத்தை அறிந்து கொள்வதற்கான முயற்சியாக இருக்கும்.

[1], [2], [3],