முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளின் நோய்கள் - ஒரு தீர்ப்பு அல்ல!
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
உலக மக்கள் தொகையில் சுமார் 20% முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுவகை நோய்களினால் பாதிக்கப்படுகிறது. இயக்கம் போது வலிமை நம் வாழ்க்கை முறை மாற்ற நம்மை தூண்டுகிறது, நாம் உடல் செயல்பாடு இழக்கிறோம், நாம் உளவியல் அசௌகரியம் அனுபவிக்கிறோம். பாரம்பரிய மருந்து இன்று வழங்கும் சிகிச்சை: ஓய்வு, அழற்சி மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகள், பிசியோதெரபி நடைமுறைகள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைக்கு உதவாவிட்டால், நோயாளிக்கு அறுவை சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.
டாக்டர் மெட். எஸ்.எம்.வால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பட்ட காப்புரிமை முறை. பாரம்பரிய அணுகுமுறைகளைப் போலல்லாமல், மருந்துகள் அல்லது செயல்களால் நோயாளிக்கு உதவுவதற்கில்லை, ஆனால் இயற்கை மீட்சியின் வழிமுறைகளை இணைத்துக்கொள்வதற்கு, Bubnovsky (மாஸ்கோ, ரஷ்யா). இந்த நுட்பத்தில் பணியாற்றிய ஆண்டுகளில், SM. Bubnovsky மற்றும் அவரது ஆதரவாளர்கள் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்பினர்.
இந்த முறை முற்றுமுழுதாக தசை மண்டல அமைப்புமுறையின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. கூட்டு தசைகள் அருகில் காயம் இருந்து பாதுகாக்க, அதன் ஊட்டச்சத்து மற்றும் செயல்பாட்டு மாநில உறுதி. வேகவைத்த அல்லது பலவீனமான தசைகள் இந்த செயல்பாடுகளை முழுமையாக நிறைவேற்ற முடியாது. விளைவாக - ஒரு மீறல் உணவு கூட்டு அல்லது முள்ளெலும்புகளிடைத் வட்டு, மூட்டுறைப்பாயத்தை திரவம் அளவைக் குறைத்து - "உலர்", குருத்தெலும்பு உள்ள சிதைவு மாற்றங்கள், கிள்ளுகிறேன் நரம்புகள், வீக்கம், பிடிப்பு மற்றும் வலி.
மையம் டாக்டர் Bubnovskaya பலசெயல்திறன் மீது சிறப்பு பயிற்சிகள் தொகுப்பாக "பரிந்துரைகளுக்கு வழங்கும்" போலி Bubnovskaya (MTB), நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட கூட்டு அல்லது வலது முதுகெலும்பு சக்தி மீட்க அனுமதிக்கிறது.
ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் ஒரு தனி படிப்பு படிப்பு உருவாக்கப்பட்டு, அவரது வயது மற்றும் நிபந்தனையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் மையத்தின் சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்றுவிப்பாளர்கள் அதன் செயல்பாட்டின் திருத்தத்தை கவனமாக கண்காணிக்கும். நோயாளிக்கு கண்டிப்பாக சிபாரிசுகளை பின்பற்றவும், தன்னைத்தானே வெற்றிகரமாக வெற்றி பெறச் செய்ய வேண்டும். உபகரணங்களின் சிறப்பு வடிவமைப்பு மற்றும் பயிற்சிகளின் கட்டுமானத்தின் பிரத்தியேக காரணமாக, கடுமையான நிலையில் கூட ஆறுதல் பயிற்சிகள் வழங்கப்படுகின்றன, சுமைகளின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாக போலி உருவாக்கியது. பலவீனமான நோயாளிகள் தத்தெடுப்பதைத் தக்கவைத்து மகிழ்ச்சியுடன் செயல்படுகிறார்கள், மேலும் சிக்கலான திட்டங்களுக்கு செல்கிறார்கள். சரியான அழுத்தம் சரியான சுவாசத்தில் வைக்கப்படுகிறது, இது இல்லாமல் முழு விளைவை அடைய முடியாது.
உடற்பயிற்சிகள் மோட்டார் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்காமல், வேலை செய்யும் திறனை மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த உயிரினத்தின் உடல் நிலைமையையும் மேம்படுத்துகிறது. வலியை இல்லாமல் இயக்கம் மகிழ்ச்சியை உணர மீண்டும் ஆரோக்கியமான உணர வாய்ப்பு - நோயாளியின் மன உறுதியை அதிகரிக்கிறது.
"வேலைவாய்ப்பில் இருந்து வேலையில் இருந்து நபர் தன்னையே நம்புவதை உறுதிப்படுத்துகிறார், நோய்க்கு முன்பு இருப்பதை விட இன்னும் வலுவாக ..." (SMBubnovsky).