அனைத்து நோய்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கக்கூடிய ஒரு பொருள் என்று பெயரிடப்பட்டது

விஞ்ஞானிகள் உறுப்பு என்று, அது சுகாதார ஊக்குவிப்பு பொருட்டு குடித்து சரியாக மதிப்பு இது. ஆர்வத்துடன், பெரும்பாலான மக்கள் கூட அவரை கேட்கவில்லை.

நம் கால்களுக்கு கீழ் உள்ள பூமி, இதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு, அழற்சி சுரப்பிகள் மற்றும் புற்றுநோய் ஆகியவற்றிலிருந்து பல வகையான சுகாதார பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்று நினைத்திருப்பார்கள். நவீன விஞ்ஞானிகளின் உடலில் குறைந்த அளவிலான செலினியம் காரணமாக பல நோய்கள் உருவாகின்றன என்று சில விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள்.

செலினியம், "செலினோபுரோட்டின்கள்" உருவாக்க உடலால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக செயல்படுகிறது, இது செல் சேதத்தை தடுக்கிறது. நமது ஆரோக்கியத்தில் செலினியம் அளவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதற்கான அதிக ஆதாரங்கள் உள்ளன. கடந்த வாரத்தில், கிழக்கு ஆங்கிலியா பல்கலைக்கழகத்தின் விஞ்ஞானிகள், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் இ, வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ, மற்றும் கணைய புற்றுநோய் காரணமாக பாதிக்கப்படக்கூடிய இந்த உறுப்பு அதிக அளவு உட்கொண்டவர்கள், இது மிகவும் உயிருக்கு ஆபத்தானது.

முன்னதாக, விஞ்ஞானிகள் முதியவர்களில் அதிக அளவு செலினியம் மூளை மேம்படுத்த உதவுவதாகக் கண்டறிந்தனர். ஒரே பிரச்சனை நமக்கு மிகவும் போதுமான செலினியம் இல்லை என்று. அதன் பணக்கார ஆதாரங்கள் பிரேசில் கொட்டைகள், பீன்ஸ், கல்லீரல் மற்றும் மீன். செலினியம் தானியங்கள், ரொட்டி, இறைச்சி மற்றும் கோழி ஆகியவற்றிலும் காணப்படுகிறது.

இருப்பினும், மண்ணில் இந்த உறுப்புகளின் அளவு குறைவாக இருப்பதால், புல் அல்லது செடிகளை வளர்க்கும் மூலிகைகள் மக்களுக்கு மாற்றுவதற்கு போதுமான செலினியம் இல்லை. அதனால் தான் காய்கறிகள், இறைச்சி, தானியங்கள் ஆகியவற்றில் மிகக் குறைவு.

நாள் ஒன்றுக்கு குறைந்தது 200 மைக்ரோகிராம் செலினியம் நுகர்வு செய்ய மருத்துவர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். இந்த உறுப்பு கொண்ட உணவு கூடுதல் அல்லது மாத்திரைகள் நன்றாக இருக்கும். கூடுதலாக, செலினியம் நிறைந்த உணவுகள் சாய்ந்து மறக்க வேண்டாம்:

• பிரேசில் கொட்டைகள் 100 கிராம் - 245 mkg
• சாந்தின் 100 கிராம் - 38 μg
• 100 கிராம் இறால் - 16 எம்.சி.ஜி
• 100 கிராம் முட்டைகள் - 11 எம்.சி.ஜி
• 100 கிராம் குறைந்த கொழுப்பு சிவப்பு இறைச்சி - 10 μg

1983 ல் பெய்ஜிங்கில் தொலைதூரத்தில் ஒரு சர்வதேச விஞ்ஞான மாநாடு நடந்தது. பின்லாந்து, அமெரிக்கா, ஜெர்மனி, ஜப்பான், சீனா மற்றும் பிற நாடுகளிலிருந்து விஞ்ஞானிகள் கலந்து கொண்டனர். எல்லா அறிக்கைகளிலும் 70% ஒன்று (!) அங்கம் - செலினியம். ஒரு முக்கியமான அம்சம், இது:

• வாழ்க்கை நீடிக்கும் திறன்.
• ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்களின் குவிப்பிலிருந்து உடலை பாதுகாக்கவும்.
• சிந்தனை திறனை மேம்படுத்த உதவும்.
• நரம்பு மண்டலத்தில் இது நன்மை பயக்கும்.
• நாகரிகத்தின் நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பைப் பலப்படுத்துவதற்காக உதவுகிறது: பக்கவாதம், மாரடைப்பு, நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஸ்துமா, இரத்த சோகை குறைந்திருக்கின்றன நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, வைரஸ் - ஈரல் அழற்சி, எய்ட்ஸ், புற்றுநோய், போன்றவை
• அரை தேக்கரண்டி (ஒரு நபர் அயோடின் வாழ்நாள் முழுவதையும் சாப்பிடுவது போல்) ஒரு வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு நபருக்கு தேவைப்படும் சிறிய அளவிலான செலினியம் தேவைப்படுகிறது.
• செலினியம் - ஒரு நபர் வாழ்நாள், மற்றும் வாழ்நாள் கொடுக்கிறது என்று ஒரு பொருள் - செயலில்!
• இது நவீன சூழ்நிலைகளில் ஒரு நபர் எப்போதும் ஆற்றல்மிக்கதாக இருக்கும், சாதகமான சிந்தனை செய்வதற்கு அனுமதிக்கிறது.
• வளர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் திசுக்கள் மற்றும் முழு உடலின் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
• உடலின் "பொது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்" என்று அழைக்கப்படும் செலினியம் (அயோடின், துத்தநாகம் மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது).

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]