நேர்மறையான சிந்தனை: ஒரு கெட்ட நாள் மேம்படுத்த 6 வழிகள்

அத்தகைய ஒரு "கருப்பு பட்டை" இல்லை. இந்த காலப்பகுதியில் மக்கள் வந்து, தீவிரமாக அதை பயன்படுத்துவதன் காரணம், மூளையின் அம்சங்களாகும்: இது புதிய சூழ்நிலைக்கு பொருந்தும் முறைகளை உருவாக்குகிறது.

1. சுயநலம் நிறைந்த தீர்க்கதரிசனங்களை விட்டுவிடுங்கள்

ஏற்கனவே நடந்த நிகழ்வைப் போலவே நாளின் மற்ற நாட்களும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதாக நீங்கள் நம்பினால், நாங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கிறோம்: உங்கள் முன்னறிவிப்பின் சரியான தன்மையை உறுதிப்படுத்தும் செயல்களை (அல்லது வார்த்தைகளை) நாள் முடிப்பீர்கள்.

2. நேரம் உணர்வு மாஸ்டர்

இந்த படத்தை பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: மிக முக்கியமானது எதுவும் நடக்காது (மிகவும் முக்கியமானது!), பின்னர் இரண்டு வாரங்களில் நீங்கள் இன்று பதட்டமாக இருப்பதைப் பற்றி எதுவும் புரியாது.

3. கருத்துகள் "நல்ல" மற்றும் "கெட்ட" இடையே "உணர்திறன் வாசலில்"

நீங்கள் உயிரோடு இருக்கும்போது, ஒரு நாள் நல்ல நாள் என்று நீங்களே தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் ஒரு கார் மூலம் திருடப்பட்ட போது ஒரு கெட்ட விஷயம், மற்றும் உருட்டிக்கொண்டு, கடல் அதை வீசி. அத்தகைய வரையறைகள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவுகின்றன, மேலும் கெட்ட மனநிலையை பெற மிகவும் கடினமாக உள்ளது.

4. உடல் வேதியியல் மேம்படுத்த

உங்கள் உடல் மற்றும் மூளை ஒரு மூடிய வட்டத்தில் உள்ளன: ஒரு கெட்ட மனநிலை சலிப்பை அதிகரிக்கிறது, இது மனநிலையை மேலும் மோசமாக்குகிறது. சென்று நடைபயிற்சி மூலம் டெம்ப்ளேட் உடைக்க. நீங்கள் சத்தான மற்றும் பயனுள்ள ஏதாவது சாப்பிட முடியும்.

5. நேர்மறை கவனம்

மோசமான மனநிலையின் பிரதான காரணம் தவறாக நடப்பதை மையமாகக் கொண்டது. எனினும், தோல்வியுற்ற வழக்குகள் தவிர, மற்றவர்கள் டஜன் கணக்கான இருந்தால் எல்லாம் நன்றாக இருக்கும். இத்தகைய வழக்குகள் (திட்டங்கள்) பட்டியலை உருவாக்கவும், இது ஒரு தெளிவான இடத்தில் வைக்கவும்.

6. ஒரு அதிசயம் தயார்

ஒரு கெட்ட மனநிலையை நிலைமை சிக்கலாக்குகிறது போல, சில சிறிய, ஆனால் ஒரு அதிசயம் காத்திருக்கிறது போல், இப்போது நீங்கள் சுற்றி எல்லா இடங்களிலும், இப்போது நீங்கள் சுற்றியுள்ள அதன் அற்புதங்கள் உலகம் முழுவதும் திறக்கும்.