இனிப்பு காதலர்கள் குறைவான எடை வேண்டும்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 16.10.2021
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
லூசியானா பல்கலைக்கழகத்தில் விவசாய மையத்திலிருந்து அமெரிக்க ஆய்வாளர்கள் இனிப்புக் காதலர்கள் குறைவான எடை, குறைந்த உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் இனிப்புக்கு தங்களைத் தாங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளும் விடயங்களைக் காட்டிலும் ஒரு சிறிய இடுப்புக்கூடு என்று முடிவுக்கு வந்தனர்.
நியூயார்க் டெய்லி நியூஸ் கருத்துப்படி, ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு நீடித்த ஒரு ஆய்வில் பேராசிரியர் கரோல் ஓ'நெய்லின் தலைமையிலான குழு 19 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதில் 15,000 க்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் மேற்பார்வையிட்டது.
சோதனையின் கட்டமைப்பின்கீழ், சர்க்கரைகள் மற்றும் தினசரி நுகரப்படும் பிற உணவு பழக்கங்களின் எண்ணிக்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டு பல குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன.
இதன் விளைவாக, பி.எம்.ஐ. மற்றும் இடுப்பு சுற்றளவு மற்றவர்களின் விட சற்றே குறைவாக இருந்தன என்ற முடிவுக்கு விஞ்ஞானிகள் ஒரு குழுவினர் வந்தனர்: உதாரணமாக, முதல் BMI சராசரி 27.7 ஆகும், இனிப்பு இல்லாமல் 28.2. நிபுணர்கள் குறிப்பிடுவது போல, உடல் பருமன் அதிகமாக இருப்பதால், அதிக செலவில் கலோரிகளை உட்கொள்கிறோம், எனவே இனிப்புகள், துரித உணவு மற்றும் சோடா போன்ற பொருட்களிலிருந்து தினசரி கலோரி விகிதத்தில் 10% க்கும் அதிகமாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றனர்.
இந்த ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் இனிப்புகளை எடை இழக்க உதவுவதில்லை. சாக்லேட் வெறும் காதலர்கள், ஒரு விதி போன்ற, அதிகப்படியான கலோரிகள் எரிக்க உடல் உழைப்பு கொடுக்கப்பட்ட இன்னும் கொஞ்சம்.