75 வயதிற்குட்பட்ட ஆரோக்கியமானவர்கள் தினசரி வைட்டமின் D-ஐ எடுத்துக் கொள்ளுமாறு வழிகாட்டுதல்கள் பரிந்துரைக்கின்றன
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 14.06.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
புதிய எண்டோகிரைன் சொசைட்டி கிளினிக்கல் பயிற்சி வழிகாட்டுதல்களின்படி, 75 வயதிற்குட்பட்ட ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் பொதுவாக இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் மெடிசின் (IOM) பரிந்துரைக்கும் தினசரி வைட்டமின் D உட்கொள்ளலைத் தாண்ட வேண்டிய அவசியமில்லை மற்றும் வைட்டமின் D அளவைப் பரிசோதிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை..
குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், 75 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் மற்றும் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் வருவதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு, வழிகாட்டுதல்கள் IOM பரிந்துரைத்ததை விட அதிகமாக வைட்டமின் D அளவை பரிந்துரைக்கின்றன.
வைட்டமின் டி இரத்த அளவுகள் மற்றும் உட்கொள்ளல் பல பொதுவான நோய்களுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், வைட்டமின் டி உட்கொள்வது இந்த நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறதா மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின் டி எந்த அளவு தேவைப்படுகிறது என்பது நீண்ட காலமாக விவாதிக்கப்படுகிறது.
புதிய வழிகாட்டுதலில், ஒரு நிபுணர் குழு வைட்டமின் D ஐப் பயன்படுத்துவதற்கும், தெளிவான மருத்துவ நிலைமைகள் இல்லாமல் ஆரோக்கியமான மக்களில் அதன் அளவைச் சோதிப்பதற்கும் பரிந்துரைகளை வழங்கியது. மருத்துவ ஆய்வுகளின் தரவுகளின் அடிப்படையில் பரிந்துரைகள் உள்ளன.
"நோய் தடுப்புக்கான வைட்டமின் டி: எண்டோகிரைன் சொசைட்டியில் இருந்து ஒரு மருத்துவ வழிகாட்டி" என்ற தலைப்பில் வழிகாட்டுதல் ஆன்லைனில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஆகஸ்ட் இதழில் தி ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் எண்டோகிரைனாலஜி & 2024க்கான வளர்சிதை மாற்றம் (JCEM).
"இந்த வழிகாட்டுதலின் நோக்கம், வைட்டமின் D இன் உறிஞ்சுதல் அல்லது செயல்பாட்டை பாதிக்கக்கூடிய நிலைமைகள் இல்லாத ஆரோக்கியமான நபர்களுக்கு நோய் தடுப்புக்கான வைட்டமின் D தேவைகளைத் தீர்மானிப்பதாகும்" என்று ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி மற்றும் மாசசூசெட்ஸின் MD, மேரி டெமே கூறினார். பொது மருத்துவ நிறுவனம். பாஸ்டனில் உள்ள மருத்துவமனைகள். இந்த வழிகாட்டியை உருவாக்கிய குழுவை டெமே வழிநடத்தினார்.
"75 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உள்ள பெரியவர்கள் மற்றும் 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினர் அதிக அளவு வைட்டமின் டி மூலம் பயனடையக்கூடிய ஆரோக்கியமான குழுக்களில் அடங்கும். இருப்பினும், வழக்கமான வைட்டமின் பரிசோதனையை நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. இந்த குழுக்களில் D நிலைகள்."
முக்கிய மேலாண்மை பரிந்துரைகள்:
- 75 வயதிற்குட்பட்ட ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு IOM பரிந்துரைத்ததை விட அதிகமான அளவுகளில் வைட்டமின் D சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ள நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.
குறிப்பிட்ட உடல்நல அபாயங்களைக் குறைப்பதற்காக IOM பரிந்துரையின் மேல் வைட்டமின் D இன் அதிகரித்த அளவுகளால் பயனடையக்கூடிய பின்வரும் குழுக்கள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன:
- 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் - வைட்டமின் டி குறைபாட்டைத் தடுக்கும் மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் திறன்.
- 75 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் - இறப்பு அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சாத்தியம்.
- கர்ப்பிணிப் பெண்கள்-பிரீக்ளாம்ப்சியா, கரு மரணம், குறைப்பிரசவம், சிறிய-கருவுருவ வயது குழந்தைகள் மற்றும் பிறந்த குழந்தை இறப்பு ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் ஆற்றல்.
- நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை குறைக்கும் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உள்ளவர்கள்.
- வைட்டமின் டி சிகிச்சைக்கு தகுதியான 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களுக்கு, தினசரி அதிக அளவு வைட்டமின் டி அல்லாத வைட்டமின் டிக்கு பதிலாக தினசரி குறைந்த அளவிலான வைட்டமின் டியை பரிந்துரைக்கிறோம்.
- இந்த அளவுகளுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட பலன்கள் அடையாளம் காணப்படாததால், ஆய்வு செய்யப்பட்ட எந்தக் குழுவிலும் 25-ஹைட்ராக்ஸிவைட்டமின் டி அளவை வழக்கமான சோதனை செய்ய நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. கருமையான சருமம் அல்லது பருமனாக இருப்பவர்களுக்கு 25-ஹைட்ராக்ஸிவைட்டமின் டி பரிசோதனையும் இதில் அடங்கும்.
கடந்த தசாப்தத்தில் உடல்நலம் மற்றும் நோய்களில் வைட்டமின் D இன் பங்கு பற்றிய சான்றுகள் அதிகரித்துள்ள போதிலும், குழு கிடைக்கக்கூடிய தரவுகளில் பல வரம்புகளைக் குறிப்பிட்டது. எடுத்துக்காட்டாக, பல பெரிய மருத்துவப் பரிசோதனைகள் அறிக்கையிடப்பட்ட சில விளைவுகளை மதிப்பீடு செய்ய வடிவமைக்கப்படவில்லை மற்றும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட மக்களில் போதுமான அளவு இரத்தத்தில் வைட்டமின் D இருந்தது.
போதிய ஆதாரங்கள் இல்லாததால், குழுவால் 25-ஹைட்ராக்ஸிவைட்டமின் D இன் குறிப்பிட்ட இரத்த அளவுகளை போதுமான அளவு அல்லது நோய் தடுப்புக்கான இலக்கு அளவுகளை தீர்மானிக்க முடியவில்லை.
2019 இல் தொடங்கப்பட்ட மேம்பாடுகளை உள்ளடக்கிய கடுமையான முறையைப் பயன்படுத்தி வழிகாட்டி உருவாக்கப்பட்டது. எங்கள் வழிகாட்டுதல் பேனல்களின் தலைவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க கருத்து முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்க முடியாது, மேலும் எழுதும் குழுவில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட உறுப்பினர்களுக்கு எந்த குறிப்பிடத்தக்க கருத்தும் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். மோதல்கள்.