கேஜெட்களை செயலில் பயன்படுத்துவதால் பார்வை மிக வேகமாக மோசமடைகிறது

ஏராளமான கேஜெட்களின் வருகையுடன், பார்வை விரைவாக மோசமடையத் தொடங்குகிறது என்பதை பலர் கவனிக்கிறார்கள். இது நடப்பதற்கான பல காரணங்களை வல்லுநர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.

• மடிக்கணினிகள் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன்கள் இரண்டும் இருட்டில் பயன்படுத்த விரும்பத்தகாதவை. உங்கள் கண்களில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் குறைந்தபட்சம் உங்கள் கேஜெட்டை இரவு பயன்முறைக்கு மாற்ற வேண்டும் அல்லது மாறுபாட்டையும் பிரகாசத்தையும் கைமுறையாகக் குறைக்க வேண்டும். நீங்கள் "இருண்ட தீம்" வடிவமைப்பையும் செயல்படுத்தலாம், மேலும் மடிக்கணினி அல்லது கணினியில் முன்கூட்டியே சுற்றுப்புற ஒளியைப் பொறுத்து திரை பிரகாசத்தை சரிசெய்யும் ஒரு நிரலை நிறுவவும்.
• திரைக்கும் உங்கள் கண்களுக்கும் இடையிலான தூரத்தை வைத்திருப்பது முக்கியம். திரையில் உங்கள் மூக்கை "ஓய்வெடுக்க" இருக்கக்கூடாது: 30 செ.மீ பாதுகாப்பான தூரமாகக் கருதப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அத்தகைய தூரத்திலிருந்து வசதியான வாசிப்புக்கு எழுத்துருவை சற்று அதிகரிக்கவும், ஐகான்களின் அளவை சரிசெய்யவும் அவசியம். திரையின் அளவும் முக்கியமானது. 6.5-6.6 அங்குல மூலைவிட்ட அளவு மிகவும் வசதியாக கருதப்படுகிறது.
• ஒரு இடைவெளி எடுக்காமல் ஒரே நேரத்தில் ஒரு கேஜெட் திரையை நீங்கள் முறைத்துப் பார்க்க முடியாது. நிச்சயமாக, நம்மில் பலர் சமூக வலைப்பின்னல்களில் படிக்க, திரைப்படங்கள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளைப் படிக்க, பார்க்க விரும்புகிறோம். இருப்பினும், கண்கள் திரிபுகளிலிருந்து ஓய்வெடுக்க தேவையில்லை என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் பார்வையை கணினியிலிருந்து டிவிக்கு அல்லது ஸ்மார்ட்போனில் இருந்து டேப்லெட்டுக்கு மாற்றக்கூடாது என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சாளரத்தை நீண்ட நேரம் முறைத்துப் பார்ப்பது, காட்சி பயிற்சிகளைச் செய்வது, நடந்து செல்வது விரும்பத்தக்கது.
• உங்கள் கேஜெட்டின் திரை செய்தபின் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். தூசி, கைரேகைகள் மற்றும் பிற அழகற்ற "மதிப்பெண்கள்", முதல் பார்வையில் கவனிக்க முடியாதவை. ஆனால் எங்கள் காட்சி உறுப்புகள் அவர்களுக்கு எதிர்மறையாக நடந்துகொள்கின்றன, ஏனெனில் அவை தங்களுக்கு வரும் காட்சி தகவல்களை வடிகட்ட முயற்சிக்கின்றன. இதன் விளைவாக, கண்களின் திரிபு பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
• நகரும் வாகனத்தில் இருக்கும்போது அல்லது தெருவில் நடந்து செல்லும்போது ஒரு நபர் ஸ்மார்ட்போன் அல்லது டேப்லெட்டின் திரையைப் பார்த்தால் கூடுதல் டைனமிக் சுமை கூறப்படுகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், கண்கள் படத்தில் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்கின்றன, இது உண்மையில் "சுற்றி நடக்கிறது". இந்த நிலையான மற்றும் தீவிரமான சுமை காரணமாக, கண்கள் மிக விரைவாக சோர்வடைகின்றன. நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்: வாகனம் ஓட்டும்போது நீங்கள் கேஜெட்டைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

உண்மையில், திரைகளின் எதிர்மறையான தாக்கத்திலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க முடியும், அது கடினம் அல்ல. கண் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளுக்கு மட்டுமே அவசியம். பார்வையின் உறுப்புகள் மிகவும் பலவீனமான கட்டமைப்புகள், ஆனால் பழக்கமான தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட்டால் பார்வைக்கு என்ன தீங்கு ஏற்படக்கூடும் என்பதை நாம் அனைவரும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை. நிபுணர்களின் ஆலோசனையை நீங்கள் புறக்கணித்தால், விரைவில் உங்கள் கண்பார்வையில் சரிசெய்ய முடியாத பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

மூல இல் வெளியிடப்பட்ட தகவல்