வாழ்நாள் மரபணுவானது ஒரு கற்பனையாக இருந்தது

நீண்ட காலம் வாழ்ந்த மரபணு, நீண்ட காலமாக வல்லுநர்களைக் கண்டறிய முயற்சிக்கும் ஒரு கற்பனையாக மாறியது. அமெரிக்காவிலிருந்து விசேட நிபுணர்கள், உலகிலேயே மிகவும் முதியோரைப் படித்த பிறகு, இந்த மரபணுவிற்கு ஒத்துழைக்கக்கூடிய தன்னார்வலர்களிடம் எதையும் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.

110-116 வயதுடைய 17 பேரும் ஒரு கூண்டில் தங்கள் பரம்பரையியல் நிபுணர்களும் ஆய்வு செய்தனர். பெரும்பாலான பெண்கள் நீண்ட காலமாக (16 பெண்கள்) தோன்றினர்.

தொண்டர்கள் மரபணு ஆய்வு பிறகு, நிபுணர்கள் நீண்ட ஆயுள் மரபணு என்று கூறி எந்த குறிப்பிட்ட மரபணு அடிப்படையில் இல்லை என்று முடிவு.

அறிவியல் திட்டத்தில் பங்கு பெற்ற டாக்டர் ஸ்டூவர்ட் கிம், ஆயுட்காலம் குறைவதைக் குறிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட மரபணுடன் வாழ்நாள் எதிர்பார்ப்பு இல்லை, அநேகமாக, வாழ்நாள் ஒரு சிக்கலான தாக்கத்தின் விளைவு ஆகும்.

அனைத்து தொண்டர்களும் ஒருவரையொருவர் முற்றிலும் வேறுபட்டவர்களாக இருந்தனர், வேறுபட்ட வாழ்க்கை முறைகளை வழிநடத்தியதுடன், பல்வேறு இன குழுக்களுக்கு சொந்தமானது. அனைத்து நீண்ட நீர்ப்பாசிகளும் முறையான ஊட்டச்சத்து கடைபிடிக்கவில்லை மற்றும் மோசமான பழக்கங்கள் (உதாரணமாக, வாலண்டியர்களில் அரைவாசி நிகோடின் சார்ந்திருப்பதைக் கொண்டிருந்தனர்) குறிப்பிடத்தக்கது. ஆனால் விஞ்ஞானிகள் இந்த உண்மையை ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கொள்கைகளை புறக்கணிக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதைக் குறிக்காது என்று வாதிடுகின்றனர், ஏனென்றால் 12 வயதிற்கு குறைந்த வயதில் முதுமை டிமென்ஷியா வளர்ச்சியை தாமதப்படுத்தலாம். கூடுதலாக, விளையாட்டு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து இதய மற்றும் இரத்த நாளங்கள் நோய்கள் வளர்ச்சி தடுக்க உதவும்.

WHO பரிந்துரைகளின் படி, தினசரி 10 நிமிட ரன் எடுக்க வேண்டும். மனித உடலில் உடல் உழைப்பு இருந்து நிபுணர்கள் ஏற்கனவே ஒரு குறிப்பிட்ட நன்மையைக் காட்டியுள்ளனர்.

அயோவா பப்ளிக் ரிசர்ச் பல்கலைக்கழகத்தில், விஞ்ஞானிகள் 7 நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் 55% ஆல் பாதிக்கப்படுவதைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

5-10 நிமிட ஓட்டத்தில் 15-20 நிமிடங்கள் உடல் உடற்பயிற்சி (சராசரியாக சுமை கொண்டது) போன்ற உடல் மீது ஒரு சமநிலையான விளைவு உள்ளது. ஆய்வுகள் காட்டியுள்ள நிலையில், குறுகிய உடல் உழைப்பு கூட ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

15 வருடங்களுக்கும் மேலாக வல்லுநர்கள் ஆயுட்காலத்திற்கும் இயங்குவதற்கும் இடையிலான உறவைக் கண்டறிய 18 முதல் 100 ஆண்டுகள் வரை 55 ஆயிரத்திற்கும் அதிகமானோர் சுகாதார நிலையை ஆய்வு செய்துள்ளனர்.

இதன் விளைவாக, வழக்கமான ரன்கள் எடுத்தவர்களுக்கு, மரண ஆபத்து (எந்த காரணத்திற்காகவும்) 30% குறைக்கப்பட்டது. மேலும், இதய நோய் அல்லது இரத்தக் குழாய்களின் இறப்பு 45% குறைந்துவிட்டது.

6 வருடங்களுக்கும் மேலாக தொடர்ந்து இயங்குவோரில், மரணத்தின் ஆபத்து 29% குறைவாகவும், இருதய நோய்க்குரிய நோய்களால் இறந்தவர்களுக்கும் பாதிப்பு ஏற்பட்டது. விஞ்ஞானிகள் நிறுவியுள்ள நிலையில், 12-13 கிமீ / மணி வேகத்தில் இயங்குவது சிறந்தது, இது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் 60% ஆக அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு குறைகிறது.

ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, சராசரியாக, வேகமான, ரன் மற்றும் ரன் நேரம் இயங்கவில்லை போது ரன்னர்ஸ் ஆயுட்காலம் மூன்று ஆண்டுகள் அதிகரித்துள்ளது. மேலும், வயது, பாலியல், எடை, பொது சுகாதாரம், மோசமான பழக்கம் ஆகியவற்றால் விளைவாக பாதிக்கப்படவில்லை.

மேலும், 10 கி.மீ.க்கு குறைவாக 10 கிலோமீட்டருக்கும் குறைவான வேகத்தில், ஒரு வாரம் 1-2 முறை ஒரு வாரத்திற்கு ஈடுபட்டிருந்தனர், அனைவரையும் உடற்பயிற்சி செய்யாதவர்களுக்கு மாறாக மரணத்தின் ஆபத்து குறைந்துவிட்டது என்று வல்லுநர்கள் கண்டறிந்தனர்.