பண்டைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் டாய் சி மெமரியை மேம்படுத்த உதவுகிறது

ஷாங்காயில் தென் புளோரிடா (தென் புளோரிடா பல்கலைக்கழகம்) Fudan பல்கலைக்கழகம் பல்கலைக்கழகம் (ஷாங்காயில் Fudan பல்கலைக்கழகம்) விஞ்ஞானிகள் மூளை அளவு தொடர்ந்து அதிகரிக்கும் மற்றும் நினைவக சோதனைகள் முடிவுகளை மேம்படுத்தி, வாரம் மூன்று முறை டாய் ச்சி பண்டைய பயிற்சிகள் பயிற்சி யார் பழைய சீன நினைத்து காணப்படுகிறது, மருத்துவ எக்ஸ்ப்ரெஸ் தெரிவித்துள்ளது.

வல்லுநர்கள் ஒரு 8 மாத சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு விசாரணை நடத்தினர், அதில் தை ஜியை பின்பற்றியவர்கள் இதே போன்ற எதையும் செய்யாதவர்களுடன் ஒப்பிடுகின்றனர். கண்காணிப்பு குழுவில் மூளையின் அளவு மற்றும் அறிவாற்றல் முன்னேற்றம் அதிகரித்தது, இது ஒரு வாரம் மூன்று முறை உற்சாகமான கலந்துரையாடல்களில் பங்கெடுத்தது. மற்ற குழுவில், மூளையின் அளவு குறைந்து, 60-70 வயதுடையவர்களில் ஒரு சில நேரங்களில் டிமென்ஷியா ஏற்படலாம்.

முந்தைய வேலை ஏரோபிக் பயிற்சிகளை நிகழ்த்திய மக்களில் மூளை அளவு அதிகரித்தது, அவற்றுள் ஒன்று, நினைவக முன்னேற்றம் குறிப்பிடப்பட்டது.

"உடற்பயிற்சி மற்றும் அதிகரித்த மன நடவடிக்கையின் மூலமாக மூளை செயல்பாடு ஒரு கீழ்நோக்கிய போக்கு தடுக்கும் திறனை வயதானவர்களில் டிமென்ஷியா ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு தாமதப்படுத்தப்படுகிறது," - ஆய்வு ஆசிரியர் டாக்டர் ஜேம்ஸ் மார்டைமர், தெற்கு புளோரிடா பல்கலைக்கழகத்தின் சுகாதாரம் கல்லூரியில் தொற்றுநோயியல் பேராசிரியர் கூறுகிறார்.

ஆய்வு வழக்கமான உடல் மற்றும் மன சுமைகள் அல்சைமர் நோய் தடுக்கும் பங்களிக்க முடியும் என்ற கேள்விக்கு விடையிறுத்தது. "நோய்த்தடுப்பு ஆய்வுகள், சமூகத்தில் செயலில் ஈடுபடுபவர்கள், வயதான காலத்தில் அல்சைமர் நோயை உருவாக்கும் ஆபத்தை குறைத்துள்ளனர்" என்று D.Mortimer கூறினார்.

பண்டைய சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வழக்கமான வகுப்புகள் இரத்தம் தேக்கம் நீக்குகிறது, சாதகமான இரைப்பை குடல் செயல்பாடு பாதிக்கும், வளர்சிதை மேம்படுத்த, உளவியல் சமநிலை அதிகரிக்க, மன அழுத்தம் விடுவிக்க.

[1], [2], [3]