பணியிடத்தில் ஒளி இல்லாததால் திறன் குறைகிறது

செயற்கை விளக்குகள் மூளை செயல்பாட்டை வைக்க போதுமான ஒளியை கொடுக்காது: உயிரியலாள தியானம் சூரிய ஒளியின் போது பளபளப்பான ஒளியின் ஒளியில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, வேலை திறன் குறைந்து, மந்தநிலை அதிகரிக்கும்.

அலுவலகத்தில் பணிபுரியும் வளிமண்டலத்தை பராமரிப்பதற்கு, கூடுதல் ஜன்னல்கள் மூலம் வெட்டி விடுங்கள்.

லோசானின் மத்திய பாலிடெக்னிக் பள்ளியின் (சுவிட்சர்லாந்து) ஆராய்ச்சியாளர்கள், ஊக்கத்தொகை அல்லது மயக்கம் பற்றிய உணர்வை அறையின் வெளிச்சம் சார்ந்துள்ளது என்ற கருதுகோளை நிரூபித்துள்ளனர். ஆகையால், அதிக அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை இது சார்ந்திருக்கிறது: நீங்கள் சக்திவாய்ந்த மற்றும் தீப்பொறி வேலை செய்ய விரும்பினால், உங்கள் பணியிடத்திற்கு மிக அதிகமான வெளிச்சத்தை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

உயிரியல் தாளங்கள் பகல் மற்றும் இரவின் மாற்றத்தை சார்ந்து இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. ஒரு நபரின் கண்களில் நிறமி மெலனபாப்ஸுடன் தனிப்பட்ட ஒளிச்சேர்க்கைகள் உள்ளன: தண்டுகள் மற்றும் கூம்புகள் போலல்லாமல், அவை காட்சி தகவலை அனுப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் எமது சுழற்சியின் அளவை அளவிடுவதற்கு அவசியமில்லை. குறிப்பாக, இந்த வாங்கிகள் ஒளி நீல நிறமாலைக்கு உணர்திறன்; மற்றும் உயிரியல் கடிகாரத்தின் கடிதமும் தினசரி நேரமும் சார்ந்து இந்த கட்டமைப்புகளிலிருந்து துல்லியமாக உள்ளது. சர்க்காடியன் தாளத்தின் மூலம் நம் கண்களை நுழையும் ஒளியின் அளவை நம் நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையை பாதிக்க முடியும் என்று கருதுவது தர்க்கரீதியானதாக இருக்கும். எனினும், இந்த வழக்கில் ஒரு செயற்கை மூல இயற்கை பதிலாக?

அனுபவத்திற்கு, விஞ்ஞானிகள் 29 இளைஞர்களை அழைத்தனர். ஆய்வின் போது, அவர்கள் பரிசோதனையின் பங்கேற்பாளர்களின் செயல்பாடு (இயக்கம் வேகம், மொத்த இயக்கம்) குறித்து பதிவுசெய்த ஒளி உணர்கருவிகள் மற்றும் இயக்கம் சென்சார்கள் மூலம் வளையல்களை அணிந்திருந்தனர். முதல் வழக்கில், ஒரு நபர் ஒரு அறையில் வைக்கப்பட்டார் 1,000-2,000 லக்ஸ், இது ஒளி இயற்கை டோஸ் ஒத்துள்ளது. இரண்டாவது வழக்கு, வெளிச்சம் மட்டுமே 170 luxes இருந்தது - ஜன்னல்கள் இல்லாமல் ஒரு அறையில் போல், விளக்குகள் மட்டுமே எரிகிறது. உணரிகளின் வாசிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல் விஞ்ஞானிகள் தாங்கள் எந்தளவு ஆர்வமாக உணர்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றியும் ஆர்வமாக இருந்தனர். அறையில் தங்க முடிந்தபின்னர், இளைஞர்கள் கிட்டத்தட்ட ஒளியிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டனர்: ஒளியின் தீவிரம் 6 லக்ஸ் வீழ்ச்சியுற்றது. தொண்டர்கள் கடைசி 2 மணி நேர பாதி கறுப்பர் அறை எச்சில் மாதிரிகள் எடுத்து போது கார்டிசோல் மற்றும் மெலடோனின் ஹார்மோன்கள், சர்கார்டியன் ரிதம் உட்பட்டது தயாரிப்பு இது உள்ளடக்கத்தை ஆய்வு செய்ய. கூடுதலாக, பரிசோதனையின் போது, பங்கேற்பாளர்கள் நினைவகத்திற்கான ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டியிருந்தது.

பத்திரிகை நடத்தை நரம்பியல் விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, லைட் அறையில் இருந்தவர்கள் செயற்கை சுழற்சியில் அறையில் உட்கார்ந்தவர்களைக் காட்டிலும் மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தவையாகவும், மொபைலாகவும் இருந்தனர். வெளிச்சம் 10 மடங்கு வீழ்ச்சியடைந்தவுடன், மக்கள் தூங்க ஆரம்பித்தனர், அவர்கள் குறைந்த ஆற்றல்மிக்க மற்றும் நடத்தப்பட்ட அறிவாற்றல் சோதனைகள் மோசமாக மாறியது. வேலை ஆசிரியர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்: இது பரிசோதனையில் பங்கேற்பாளர்கள் கொடுக்கப்பட்ட அல்லது தூங்கவில்லை என்று அனைத்து இல்லை. அதன் உள் உயிரியல் கடிகாரம் ஒரு நைட் எனக் குறிப்பிடுகின்றனர் மற்றும் தூக்கம் உடல் தயார்: அது கூட நன்கு தங்கியிருந்த நபர் அவர் கருப்பு Doghouse பாதியில் வேலை செய்ய வேண்டும் என்றால், நானே உணர்ச்சியற்ற உணர செய்வர்.

இந்த விளைவு ஹார்மோன்களின் அளவிலும் மாற்றங்களோடு இல்லை; வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உயிரினத்தின் சில செயல்களில் மட்டுமே வெளிச்சம் பெரும் செல்வாக்கை செலுத்தியது, மற்றவர்களின் அன்றாட தாளம் ஒரே மாதிரியாக இருந்தது. நிச்சயமாக, நம்மில் ஒவ்வொருவரும் சில நேரங்களில் அதைப் போன்ற ஏதாவது ஒன்றை கவனிக்க முடியும் - ஒரு நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு அந்தி நிழலில் தூங்குவதற்கு தொடங்குகிறது, அதனுடன் தொடர்புடைய கருதுகோள் என்பது, நீண்ட காலத்திற்கு விஞ்ஞானத்தில் உள்ளது. எனினும், இது முரண்பாடாக தோன்றும் முரண்பாடாக, இதுவரை எவரும் இந்த கோட்பாட்டின் கடுமையான சோதனை உறுதிப்படுத்தலில் ஈடுபட்டுள்ளனர்.

[1], [2]