பெற்றோர்களின் அல்லது அன்பானவர்களின் எண்ணங்கள் மனச்சோர்வை சமாளிக்க உதவும்

விரும்பத்தகாத நினைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க, டெஸ்க்டாப்பில் நீங்கள் ஒரு நபரின் புகைப்படத்தை வைக்க வேண்டும்: பெற்றோர்களைப் பற்றிய எண்ணங்கள் அல்லது உங்கள் அன்பானவர்கள் பற்றி மனச்சோர்வை சமாளிக்க மனச்சோர்வைக் குறைக்க உதவும்.

டெஸ்க்டாப்பில் உள்ள குடும்ப புகைப்படங்கள் மன அழுத்தத்தை தோற்கடிப்பதில் உங்களுக்கு உதவுவார்கள், கார்னல் பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியலாளர்கள் (அமெரிக்கா) கூறுகிறார்கள். பரிசோதனையின் போது, விஞ்ஞானிகள் கடந்த காலத்திலிருந்து சில விரும்பத்தகாத எபிசோட்களை நினைவூட்டுவதாக வாதிட்டனர், பின்னர் ஒரு நெருக்கமான நபரைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். ஆரம்பத்தில் அவருடைய அம்மா ஒருமுறை அவரை கவனித்துக் கொண்டிருந்ததை நினைவில் வைத்திருந்தார்; பரிசோதனைகளின் இரண்டாவது மாறுபாடுகளில் அவர் தனது புகைப்படத்தைப் பார்த்திருக்க வேண்டும்; கடைசியாக, பரிசோதனையின் மூன்றாவது மாறுபாட்டில், நேசித்தவரின் புகைப்படத்தை விரும்பாத நினைவகத்தை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். கட்டுப்பாட்டு வெறும் அறிமுகம் அல்லது அந்நியர்கள் கூட படங்களை பயன்படுத்தி.

நெருங்கிய மக்கள் நினைவுகள் விரைவாக விரும்பத்தகாத எண்ணங்களை சமாளிக்க உதவுவதாகவும், பொதுவாக ஒரு நபர் எதிர்மறைக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுவதாகவும் மாறியது. பரிசோதனைக்கு ஒரு மாதம் கழித்து, உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் புகைப்படங்களை பார்த்துக்கொண்டிருந்தவர்கள் உளவியல் ரீதியிலும் உடல் ரீதியிலும் நல்வாழ்வைப் பெற்றனர்.

முடிவுகள் ஆளுமை மற்றும் சமூக உளவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்டன. முன்னதாக, வெளிப்புற காரணங்களால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை நிவர்த்தி செய்ய இத்தகைய எண்ணங்கள் உதவுகின்றன. ஆனால் நம்மை நாமே மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகக் கொள்ளலாம்: நம் நினைவகம் பல அருவருப்பான விஷயங்களைக் காட்டுகிறது - பரீட்சையில் தோல்வியில் இருந்து அன்பின் முன் தோல்விகளை அடைகிறது. விரும்பத்தகாத நினைவுகளுடனான தொடர்ச்சியான வருகை மனத் தளர்ச்சி, மனச்சோர்வு சீர்குலைவுகள் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியால் நிறைந்து காணப்படுகிறது, இவை அனைத்தும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன, இதனால் இதயத்தில் சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன.

இவ்வாறு நடைபெறாமல் தடுக்க, வேலை ஆசிரியர்கள் இனிமையான நினைவுகள் உடற்பயிற்சி செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், மற்றும் மகிழ்ச்சியடைந்த, ஆனால் நட்பு, காதல் மற்றும் நல்லிணக்கம் நினைவூட்டுவதாக ஆகியவை நபர், அமைதி உரையாடல் காரணமாக மீதமுள்ள பெண்கள் இல். இயற்கையாகவே, அதுபோன்ற தருணங்களில் உடனடி குடும்ப மற்றும் முதன்மையாக கவலை என்று உங்கள் நேசித்தேன் (நிச்சயமாக, இந்த திருமணம் சகாப்பதங்களுக்குப் பின்னர் குடும்ப கடின மோதல்களையும் பரஸ்பர வெறுப்பு விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில் கணக்கில் எடுத்துக் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது).

பொதுவாக, வாசகர், அடுத்த வரவிருக்கும் நெருக்கடி பார்வையில், எப்படி கணவன், மனைவிகள் மற்றும் குழந்தைகள் புகைப்படங்கள் அலுவலக மேஜையில் நறுக்குவது ஆலோசனை. நிதி இழப்புகள் தடுக்க சாத்தியம் இல்லை, ஆனால் அதனுடன் சேர்ந்து அழுத்தம் சேமிக்க முடியும்.