பாப்லர் புழுதி ஒவ்வாமை

"எனக்கு பாப்லர் புழுதி ஒவ்வாமை!" - வருடத்தின் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கிறீர்கள்.

பாப்லர் புழுதிக்கு ஒவ்வாமை இருக்க முடியாது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக கண்டுபிடித்துள்ளனர். ஆனால் இந்த புழுதி தன்னைத்தானே சுமந்து செல்லும் மகரந்தம் மற்றும் வித்திகளால் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம், அவற்றை ஒரு கடற்பாசி போல சேகரிக்கிறது. நீங்கள் புழுதிக்கு ஒவ்வாமையால் அவதிப்பட்டு, கோடை முழுவதும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரை அணுகி, கோடை சூழலின் எந்த மகரந்தம், வித்திகள் அல்லது பிற கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும். மருத்துவர் உங்களுக்குக் கண்டுபிடித்து உங்களை நீங்களே குணப்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்க உதவுவார். ஒருவேளை இதை மருந்து இல்லாமல் செய்யலாம் - இன்று ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு சிறப்பு உணவு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

எனவே, எங்கும் காணப்படும் பாப்லர் புழுதிக்கு வலியைக் குறைக்க, ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கேரட், செலரி, அரிசி, ஓட்ஸ் மற்றும் மரப் பழங்களை சாப்பிடுவதை தற்காலிகமாக நிறுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். கூடுதலாக, உணவில் பேக்கரி பொருட்கள், பேக்கரி பொருட்கள், இனிப்புகள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களின் அளவைக் குறைக்க (முன்னுரிமை கூர்மையாக அல்லது முற்றிலுமாக அகற்றுவது) அவசியம். குறைந்தபட்சம் "பாப்லர்" காலத்திலாவது, ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

பாப்லர் புழுதிக்கு உண்மையான ஒவ்வாமை இயற்கையில் மிகவும் அரிதானது.

பாப்லர் புழுதி ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் கண்களில் எரியும் உணர்வு, கண்ணீர் வடிதல், ஃபோட்டோஃபோபியா போன்றவற்றால் வெளிப்படுகின்றன. கண் இமைகள் வீங்கி வீக்கமடைகின்றன - ஒவ்வாமை வெண்படல அழற்சி உருவாகிறது. மூக்கு, நாசோபார்னக்ஸ், காதுகளில் அரிப்பு குறிப்பாக பலவீனப்படுத்துகிறது. நாசி மற்றும் வாய்வழி குழிகளின் சளி சவ்வுகள் வீங்குகின்றன, அவற்றில் பதிக்கப்பட்ட நரம்பு முனைகளின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது, மேலும் காற்றின் சிறிதளவு இயக்கம், நாற்றங்கள் தும்மல் தாக்குதல்களை ஏற்படுத்துகின்றன, மூக்கிலிருந்து திரவ வெளிப்படையான சளியை அதிக அளவில் வெளியேற்றுகின்றன. யூர்டிகேரியா, தலைச்சுற்றல், தலைவலி, தூக்கமின்மை போன்றவையும் இருக்கலாம். ஒவ்வாமையின் மிகக் கடுமையான வெளிப்பாடு மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா ஆகும். அதனால்தான் ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் முதல் அறிகுறிகளில் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.

இதையும் படியுங்கள்: ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்வது எப்படி?

பாப்லர் புழுதிக்கு அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்கள் மருத்துவ மூலிகைகளை மிகவும் கவனமாக குடிக்க வேண்டும் (சிறிய அளவுகளில் தொடங்கி), ஏனெனில் அவை பாப்லர் புழுதியைப் போலவே உடலையும் பாதிக்கும். அதே காரணத்திற்காக, தாவர மகரந்தம் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

மேலும் பாப்லர் புழுதி வீட்டிற்குள் நுழைவதைத் தடுக்க, துவாரங்கள் மற்றும் ஜன்னல்களை சிறப்பு வலைகள் அல்லது துணியால் மூடவும்.

ஒரு முறை உள்ளது - வானிலை வெப்பமாகவும் காற்றாகவும் இருந்தால், பாப்லர் புழுதி பறக்கும் தன்மை அதிகமாக இருக்கும், மேலும் மக்கள் அதை மோசமாக பொறுத்துக்கொள்வார்கள். கனமழை மற்றும் குளிர் காலநிலை நிவாரணம் தருகிறது. வறண்ட, காற்று வீசும் வானிலையில் பகலில் (காலை 11 மணி முதல் மாலை 6 மணி வரை) வெளியே செல்ல வேண்டாம் என்று ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது - அப்போது காற்றில் அதிக மகரந்தச் சேர்க்கை இருக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் ஈரமான சுத்தம் செய்யுங்கள் - குறைந்தபட்சம் இரவில் அதை காற்றோட்டம் செய்யுங்கள், ஜன்னல்களை துணியால் மூடி வைக்கவும். தெருவில் இருந்து வரும்போது, உங்களை நன்கு கழுவி, உங்கள் மூக்கு மற்றும் நாசோபார்னக்ஸை தண்ணீரில் கழுவவும் (மருந்தகங்களில் இப்போது சுத்திகரிக்கப்பட்ட கடல் நீரை அடிப்படையாகக் கொண்ட வசதியான ஸ்ப்ரேக்கள் உள்ளன)

ஆனால் பஞ்சு ஒவ்வாமையை மட்டுமல்ல, அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. துணிகளுக்கு அடியில் சிக்கி உடலில் ஒட்டிக்கொள்வது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். பாப்லர் பஞ்சுடன் அடிக்கடி விளையாடி அதை சேகரிக்கும் குழந்தைகளிடம் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்க, உங்களுக்கு பொருத்தமான குழந்தைகளுக்கான ஆடைகள் தேவைப்படும், அவை மிகவும் தளர்வாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் குழந்தை அதில் வியர்க்காமல் இருக்க எளிதாக காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும். மேலும் பஞ்சு நடைமுறையில் வறண்ட உடலில் ஒட்டாது மற்றும் எந்த எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தாது. பஞ்சு மிகுதியாக இருப்பதால் இதேபோன்ற அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கும் பெரியவர்களும் சரியாக உடை அணிய வேண்டும், செயற்கை பொருட்கள், மிகவும் இறுக்கமான மற்றும் மிகவும் தளர்வான ஆடைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஒவ்வாமைக்கு எதிரான 8 விதிகள்

1. வீட்டிற்குள் பாப்லர் புழுதி அதிக அளவில் குவிந்து கிடப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். பாப்லர் சந்துகள் வழியாக வாகனம் ஓட்டும்போது காரில் உள்ள ஜன்னல்களை மூடு. வீட்டில், ஜன்னல்களை ஒரு மெல்லிய கொசு வலையால் மூடவும் அல்லது தண்ணீரில் நனைத்த துணியால் திரையிடவும்.
2. கடல் நீர் ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் மூக்கில் ஒரு நாளைக்கு பல முறை தெளிக்கவும். இது மூக்குப் பாதைகளில் உள்ள புழுதியை நீக்கி, சளி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாக்கி, வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
3. பாப்லர் பஞ்சு: ஒவ்வாமையை நிறுத்துங்கள்! உங்கள் வீட்டு முற்றத்தில் நிறைய பாப்லர் மரங்கள் இருந்தால், உங்கள் அபார்ட்மெண்டின் மேற்பரப்புகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஈரமான துணியால் துடைக்கவும் - காலை மற்றும் மாலை. ஒரு வெற்றிட சுத்திகரிப்பு உதவாது: அது பஞ்சுகளை சேகரிக்காது, மூலைகளில் ஊதுவதை விட அதிகம்.
4. வெளியில் இருந்து உள்ளே வரும்போது, முகத்தைக் கழுவி, மூக்கைக் கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
5. உங்கள் ஒவ்வாமை மருந்துகளை கவனமாகத் தேர்வு செய்யவும். அவை ஒவ்வொன்றும் மிகவும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளைப் போக்க ஏற்றது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எரியஸ் யூர்டிகேரியாவுக்கும், ஃபெங்கரோல் தொண்டை வலிக்கும், கிளாரிடின் மற்றும் கிளாரோடாடின் அரிப்பு தோலுக்கும் நிவாரணம் அளிக்கின்றன. டயசோலின் குழந்தைகளுக்கு சிறந்தது.
6. ஒவ்வாமை மருந்துகளை வாங்கும்போது, குறிப்பை கவனமாகப் படியுங்கள். இந்த விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: இந்த ஆண்டிஹிஸ்டமைனை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு நீங்கள் ஒரு காரை ஓட்ட முடியுமா? சில ஒவ்வாமை மருந்துகள் தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
7. நாப்தைசின் அல்லது கலாசோலின் போன்ற நாசி சொட்டு மருந்துகளால் ஏமாற வேண்டாம், நீங்கள் விரைவில் அதற்கு அடிமையாகிவிடலாம். நாசி சொட்டு மருந்துகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஒரு வாரத்திற்கு மேல் பயன்படுத்தக்கூடாது, இல்லையெனில் உங்களுக்கு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
8. உங்களுக்கு பாப்லர் புழுதிக்கு கடுமையான ஒவ்வாமை இருந்தால், ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்றுங்கள். இது பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

மேலும் படிக்க: ஒவ்வாமை சிகிச்சை

உங்களால் முடியாது: சிட்ரஸ் பழங்கள், கொட்டைகள், மீன் மற்றும் மீன் பொருட்கள், கோழி மற்றும் கோழி பொருட்கள், சாக்லேட் மற்றும் சாக்லேட் விருந்துகள், காபி, புகைபிடித்த பொருட்கள், வினிகர், கடுகு, மயோனைசே மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்கள், குதிரைவாலி, முள்ளங்கி, டர்னிப், தக்காளி, கத்திரிக்காய், காளான்கள், முட்டை, பால், ஸ்ட்ராபெர்ரி, காட்டு ஸ்ட்ராபெர்ரி, முலாம்பழம், அன்னாசி, பேஸ்ட்ரி, தேன்.

நீங்கள் செய்யலாம்: மெலிந்த மாட்டிறைச்சி; சூப்கள்: தானியங்கள், இரண்டாம் நிலை மாட்டிறைச்சி குழம்பில் காய்கறி அல்லது சைவம்; வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய்; வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு; கஞ்சி: பக்வீட், உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், அரிசி; புளித்த பால் பொருட்கள்: பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர், தயிர்; புதிய வெள்ளரிகள், வெந்தயம்; வேகவைத்த ஆப்பிள்கள்; தேநீர்; ஆப்பிள்கள், பிளம்ஸ், திராட்சை வத்தல், செர்ரிகள், உலர்ந்த பழங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கலவைகள்; வெள்ளை ரொட்டி.

மூலிகை உட்செலுத்துதல் உட்பட எந்த மதுபானமும் ஒவ்வாமையை அதிகரிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்க.

கவனம்! ஒவ்வாமை பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகளால் சளி நோயுடன் குழப்பமடைகிறது, எனவே பூக்கும் பருவத்தில் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவை எதனால் ஏற்படுகின்றன என்பதை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்: பாரம்பரிய சளி அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும்.