மீன் மற்றும் கடல் உணவை இதய நோய்க்கான ஒரு நோய்த்தடுப்பு மருந்து பயன்படுத்தலாம்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
புதிய மீன் மற்றும் இதர கடல் உணவுகள் இருதய நோய்களின் கடுமையான நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க ஆஸ்திரேலியாவைச் சேர்ந்த நிபுணர்கள் தீர்மானித்திருக்கிறார்கள் . இறால்கள், நண்டு, கடல் மீன் ஆகியவற்றில் உள்ள பொருட்களில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைக் காட்டிலும் பல மடங்கு திறன் வாய்ந்ததாக கருதப்படுகிறது. குறிப்பாக, விஞ்ஞானிகள் பிரகாசமான சிவப்பு நிறமி அஸ்கெக்சன்டின், இந்த நேரத்தில் மருந்து அறிந்த வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை உயர்த்திக் காட்டுகின்றனர் .
முதல் முறையாக, மேலே உள்ள நிறமிகள் இருபதாம் நூற்றாண்டின் முதல் பாதியில் புதிய இனிப்புப் புண்ணாடியிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டன. பின்னர், விஞ்ஞானிகள் அக்ஷாக்ஸாந்தின் குழந்தைகளிலும், சிப்பிகள், கடல் மீன் மற்றும் கடல் தாவரங்களிலும் காணப்படுவதாக கண்டறியப்பட்டது.
Astaxanthin அதிக உணவு உணவுகள் இதய அமைப்பு நோய் நோய்கள் தடுக்க உதவும் என்று வல்லுனர்கள் வாதிடுகின்றனர். நிச்சயமாக, ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கை என ஆழமான முடக்கம் செல்வாக்கு கீழ் கடல் உணவு நன்மை விளைவு கணிசமாக குறைந்துவிடும் ஏனெனில், புதிய பொருட்கள் நுகர்வு சிறந்தது.
உலக சுகாதார அமைப்பின் புள்ளிவிவரங்கள், வயது வந்தோரின் முன்கூட்டிய இறப்புக்கு கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள் மிகவும் பொதுவான காரணியாக இருக்கின்றன என்று தெரிவிக்கிறது. உதாரணமாக, 2008 இல், இதய அமைப்பு நோய்கள் இருந்து, 15 க்கும் மேற்பட்ட மில்லியன் மக்கள் இறந்தனர், இது மொத்தத்தில் கிட்டத்தட்ட 30% ஆகும்.
இதய நோய் அல்லாத மருந்து தடுப்பு மருந்து என, டாக்டர்கள் புகையிலை பொருட்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், மது பானங்கள் மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள் அதிக நுகர்வு நிராகரிக்கப்பட வேண்டும். குறிப்பிட்ட கவனத்தை உடல் செயல்பாடு மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்து செலுத்தப்பட வேண்டும்.
நாம் கடல் உணவுப் பற்றி பேசினால், அது மனித உடல்நலப் பொருட்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒரு கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பை மட்டுமல்லாமல் உடலின் பொது நிலைமையையும் பாதிக்கும்.
ஆஸ்திரேலிய விஞ்ஞானிகளால் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள், குளிர்விக்கும் குளிர்காலம் காலங்களில், இறால் இறைச்சி பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதைக் காட்டுகின்றன. ஆரோக்கியமான ஹார்மோன் பின்னணியை பராமரிக்க மற்றும் குளிர் காலத்தில் பருவமடைந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது என்று ஆஸ்திரேலியர்கள் உறுதியாக நம்புகின்றனர். மேலும், நிபுணர்கள் பல்வேறு உணவு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் பாதிக்கப்படுபவர்களிடம் உணவு சாப்பிடுவதை பரிந்துரைக்கிறோம். தங்கள் கருத்தில், இறால்கள் உள்ள பொருட்கள், பிற பொருட்கள் உணர்திறன் குறைக்க முடியும்.
ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் எடை இழக்க முயற்சிக்கும் மக்களுக்கு சாப்பிடுவதை சாப்பிடுகிறார்கள். கடல் மீன், இறால், எல்பெஸ்டெர்ஸ் ஆகியவை புரதங்கள் மற்றும் பயனுள்ள ஒமேகா-அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள் நிறைந்தவை. இவை எந்த உணவையும் பல்வகைப்படுத்தி, மனித உடலுக்கு உடல் தேவைக்கு தேவையான உறுப்புகளை அளிக்கும். தின்பண்டங்கள் மறுசீரமைப்பிற்கும் மற்றும் வயதான காலத்தில் கூட நல்வழிப் பாதுகாப்பிற்கும் பங்களிப்பு செய்யும் கடல் உணவுகளை மீளுருவாக்கம் செய்கிறது. கடல் உணவுகளில் உள்ள பொருட்கள், இருதய நோய்க்கு ஆபத்தான நோய்கள் மட்டுமல்லாமல் வயதான செயல்முறைகளை குறைக்கின்றன, நீண்ட காலமாக பராமரிப்பு மற்றும் நல்ல நினைவை அளிக்கின்றன.
[