குறைந்த கலோரி கீட்டோ டயட் முகப்பருவை குறைக்க உதவுமா?

ஒரு சிறிய பைலட் ஆய்வில், குறைந்த கலோரி கெட்டோ டயட்டில் எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கும் சில இளம் பெண்களுக்கு எதிர்பாராத போனஸ் கிடைத்தது: அவர்களின் முகப்பரு தெளிவடையத் தொடங்கியது.

"இந்த கண்டுபிடிப்புகள், பெரும்பாலான இளம் பருவத்தினரையும், பல பெரியவர்களையும் அவர்களின் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் பாதிக்கும், அவர்களுக்கு மன அழுத்தம், சங்கடம், பதட்டம் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையை ஏற்படுத்தி, அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பறிக்கும் தோல் நிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் வாய்ப்பைப் பிரதிபலிக்கிறது" ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியர் கூறினார். இத்தாலியின் நேபிள்ஸில் உள்ள டெலிமேட்டிகா பெகாசோ பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த லூய்கி பாரியா.

அவரது குழு இத்தாலியின் வியன்னாவில் நடந்த உடல் பருமன் குறித்த ஐரோப்பிய காங்கிரஸ் இல் தங்கள் முடிவுகளை அளித்தது.

பேரியாவின் குழு விளக்கியது போல், முகப்பரு ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி நோயாகக் கருதப்படுகிறது, இது பைலோஸ்பேசியஸ் அலகு என்று அழைக்கப்படுவதைப் பாதிக்கிறது: மயிர்க்கால், முடி தண்டு மற்றும் அருகிலுள்ள செபாசியஸ் சுரப்பி. உலக மக்கள்தொகையில் தோராயமாக 9% பேர் முகப்பருவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், பெரும்பாலும் இளமைப் பருவத்தில்.

இத்தாலிய ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, முகப்பரு நீண்ட காலமாக உடல் பருமனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஒருவேளை இரண்டு நிலைகளும் அதிகரித்த வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

கீட்டோ டயட் இந்த அழற்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட முடியுமா?

"முகப்பருவில் உணவின் பங்கு சர்ச்சைக்குரியதாக இருந்தாலும், குறைந்த கலோரி கீட்டோ உணவு எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கீட்டோன் உடல்களை உருவாக்குகிறது, இது உணவில் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக இருக்கும்போது ஆற்றலை வழங்குகிறது, மேலும் வீக்கத்திற்கு எதிர்ப்பை ஊக்குவிக்கிறது. மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம்," என்று பரியா ஒரு செய்திக்குறிப்பில் விளக்கினார். "முகப்பருக்கான இந்த சாத்தியமான சிகிச்சையை ஆராய முடிவு செய்தோம்."

அவர்களின் ஆய்வு சிறியது: பருமனான மற்றும் மிதமான அளவில் முகப்பரு இருந்த 31 இளம் பெண்கள் (வயது 18-30).

எல்லா பெண்களும் 45 நாள் குறைந்த கலோரி கெட்டோ உணவை (ஒரு நாளைக்கு 700–800 கிலோகலோரிகள் மட்டுமே) தொடங்கினார்கள். கெட்டோ விதிமுறைப்படி, 44% கலோரிகள் கொழுப்பிலிருந்தும், 43% புரதத்திலிருந்தும், 13% மட்டுமே கார்போஹைட்ரேட்டிலிருந்தும் வந்தது.

தலைவலி மற்றும் தசை பலவீனம் போன்ற சில லேசான "பக்க விளைவுகளை" புகாரளித்து, அனைத்துப் பெண்களும் உணவை வெற்றிகரமாக முடித்தனர்.

எடை இழப்பு முடிவுகள் சுவாரஸ்யமாக இருந்தன. 45 நாட்களில், சராசரியாக பெண்கள் தங்கள் உடல் எடையில் சுமார் 8% இழந்துள்ளனர், அதேபோன்ற சதவீத இடுப்பு சுற்றளவு குறைந்துள்ளது என்று பாரியாவின் குழு தெரிவித்துள்ளது.

முகப்பருவும் மேம்பட்டது: ஸ்டாண்டர்ட் குளோபல் ஆக்னே ரேட்டிங் ஸ்கேலில், 45 நாள் உணவின் போது சராசரி மதிப்பெண் 41.5% அதிகரித்துள்ளது.

கூடுதலாக, "பங்கேற்பாளர்கள் சராசரியாக 45% முன்னேற்றத்துடன், வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைப் புகாரளித்துள்ளனர்" என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர்.

முகப்பருவை மேம்படுத்துவதற்கான அறிவியல் அடிப்படை இருப்பதாக பார்ரியாவின் குழு கூறியது. முறையான அழற்சியின் குறிப்பான்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் குடல் நுண்ணுயிர் ஆரோக்கியம் அனைத்தும் மேம்பட்டதாக அவர்கள் கண்டறிந்தனர். வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் மேம்பாடுகள் முகப்பருவின் தீவிரத்தன்மை குறைவதோடு தொடர்புடையதாகத் தோன்றியது, குழு கூறியது.

“இந்த சிறிய பைலட் ஆய்வில், 45 நாள் குறைந்த கலோரி கெட்டோ உணவானது, முகப்பருவின் தீவிரத்தன்மையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காட்டியது, இது உணவின் அறியப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளுடன் தொடர்புடையதாகத் தோன்றியது,” என்று பரியா முடித்தார்.

இருப்பினும், ஆய்வு மிகவும் சிறியது என்றும், இந்த முடிவுகள் மருத்துவ மாநாட்டில் வழங்கப்பட்டதால், சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட இதழில் வெளியிடப்படும் வரை அவை ஆரம்பநிலையாகவே கருதப்பட வேண்டும் என்றும் அவர் வலியுறுத்தினார்.

இருப்பினும், "பெரிய, அதிக வலிமையான ஆய்வுகளில் உறுதிசெய்யப்பட்டால், குறைந்த கலோரி கொண்ட கீட்டோ உணவு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளுக்கு ஒரு மதிப்புமிக்க மாற்றாக இருக்கலாம், இது முகப்பருவால் பாதிக்கப்பட்ட ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு உதவும்" என்று பாரியா கூறினார்.