காலிஃபிளவர் பயன்படுகிறது என்ன?
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 16.10.2021
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
காலிஃபிளவர் வெள்ளை முட்டைக்கண்ணாவிலிருந்து மாறுபடுகிறது, அதில் பெருமளவில் பெருங்கூளங்கள் மற்றும் ருசியான தளிர்கள் உள்ளன. அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் சத்துக்கள் inflorescences சேமிக்கப்படும் மற்றும் காலிஃபிளவர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் சமைக்க எப்படி விஷயம் இல்லை, சாஸ், கொதிக்கும் அல்லது வறுக்கவும் கொண்டு அடுப்பில் பேக்கிங் - அது எப்போதும் ஒரு ருசியான பக்க டிஷ் தான்.
காலிஃபிளவர் குரூப்ஃபெரஸின் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது, மற்ற முட்டைக்கோசு இனங்கள் மத்தியில் ராணி என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு பெரிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தனிப்பட்ட காய்கறி பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு, அவரது டெண்டர் சதை ஒரு செரிமானத்திற்கு ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது மனித நுகர்வு, இரைப்பை குடல் நோய்கள் தொடர்பாக முட்டைக்கோஸ் பயன்படுத்த விரும்பத்தகாத இது சரியான நேரம்.
மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களின் பெரிய உள்ளடக்கத்தால் காலிஃபிளவர் உபயோகமான பண்புகள் விளக்கப்படலாம். சிட்ரஸ் பழங்களில் வைட்டமின் சி இருமடங்கு அதிகமாக உள்ளது. கூடுதலாக வைட்டமின் சி தினசரி டோஸ் ஈடு செய்ய, ஒரு நாளைக்கு காலிஃபிளவர் 50 கிராம் சாப்பிட போதும், வைட்டமின்கள் A மற்றும் C ஆக்சிஜனேற்றப் பண்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் வேண்டும், மேலும் முட்டைக்கோஸ் உள்ளன, சாதகமாக நரம்பு மண்டலம் பாதிக்கும். அதே நேரத்தில், இந்த காய்கறிகளின் கலோரி உள்ளடக்கம் 100 கிராம் மட்டுமே 29 கிலோகிராம்கள் ஆகும்.
பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம்: காலிஃபிளவர் நுண்ணுயிரிகளால் நிறைந்துள்ளது. மெலிக் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலங்கள், பெக்டின் அதிக அளவு உள்ளது. முட்டைக்கோஸ் இன் inflorescences உள்ளிட்ட Tartontic அமிலம், கொழுப்பு வைப்பு உருவாக்கம் தடுக்க முடியும், அது வெற்றிகரமாக அதிக எடை மக்கள் ஊட்டச்சத்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அனைத்து சத்துக்களையும், நுண்ணுயிரிகளும், வைட்டமின்களும், மனித உடலின் அனைத்து உறுப்புகளுடனும் முழுமையான மற்றும் ஒத்திசைவான வேலைக்கு பயன்படுகின்றன. அத்தகைய ஒரு பணக்கார அமைப்பு, இதய, நாளமில்லா சுரப்பி, தசை மற்றும் செரிமான நடவடிக்கைகள் நன்றி இயல்பான, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வேலை மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மூலம், காலிஃபிளவர் காய்கறி புரதம் உள்ளது, ஒரு முக்கிய கட்டிட பொருள் பணியாற்றுகிறார், குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர்.