சீன மருத்துவத்தின் படி நீண்ட ஆயுளுக்கான 3 விதிகள் பெயரிடப்பட்டுள்ளன.

நவீன மருத்துவத்தின் உதவியுடன் மட்டுமல்லாமல், பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் ரகசியங்களிலும் பலர் ஆரோக்கியம் மற்றும் இளமைக்கான மூலத்தைத் தேடுகிறார்கள். சீன பாரம்பரிய மருத்துவம் மர்மங்கள் மற்றும் ரகசியங்களின் ஒளியில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது, சீனர்கள் எப்போதும் தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் பெயர் பெற்றவர்கள், எனவே அது தெளிவாகிறது - அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ள ஏதாவது இருக்கிறது.

சீன மருத்துவத்தில் ஆரோக்கியத்திற்கான முதல் விதி சுவாசித்தல் - எளிதாகவும் சமமாகவும் சுவாசித்தல். நீங்கள் மன அழுத்தத்தைச் சமாளித்து அமைதியாக இருக்க வேண்டியிருக்கும் போதெல்லாம், அளவிடப்பட்ட சுவாசம் மீட்புக்கு வரும்.

இரண்டாவது விதி சுருக்கங்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, நீங்கள் உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி மசாஜ் செய்ய வேண்டும். ஆரோக்கியமான முதுகு நேரான தோரணையால் உறுதி செய்யப்படுகிறது, கூடுதலாக, இங்கே ஒரு உளவியல் தந்திரம் உள்ளது, நேரான முதுகில் ஒரு நபர் மிகவும் வெற்றிகரமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணர்கிறார்.

ஆரோக்கியமான நீண்ட ஆயுளுக்கு நல்ல பார்வை மிகவும் முக்கியமானது, எனவே கண்கள் எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கண் பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்.

சருமம் - எப்போதும் ஈரப்பதமாக இருக்க வேண்டும், அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், நன்றாக தூங்க வேண்டும், நீண்ட நேரம் வெயிலில் குளிக்க வேண்டாம், பின்னர் முதுமை வரை வெல்வெட் போன்ற மென்மையான சருமம் உங்களுக்குக் கிடைக்கும்.

கடைசி விதி உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும் - நீங்கள் உங்கள் அகில்லெஸ் தசைநாண்களை அடிக்கடி நீட்ட வேண்டும் (உங்கள் குதிகால் மீது நடக்க வேண்டும்), ஒரு சீன நம்பிக்கையின்படி, தசைநாண்களில் உயிர் சக்தி வாழ்கிறது.

சீனர்கள் உணவு முறைகளைப் பற்றி மிகவும் எதிர்மறையானவர்கள், அவை உடலை உலர்த்துகின்றன. இயற்கை கொடுப்பதை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும், அப்போதுதான் உடல் வலிமை மற்றும் ஆற்றலால் இணக்கமாக நிரப்பப்படும். ஒரு ஐரோப்பியரின் கருத்துப்படி, இத்தகைய எளிய விதிகள் வாழ்க்கையில் கூடுதல் ஆண்டுகளைச் சேர்க்க வாய்ப்பில்லை, ஆனால் முழு சீன தேசமும் தங்கள் சொந்த உதாரணத்தால் அவற்றின் செயல்திறனை நிரூபிக்கிறது.

[ 1 ], [ 2 ]